Sindrom kelewatan tidur: bagaimana burung hantu hidup di dunia larks

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Burung hantu sama sekali bukan orang malas yang tidak teratur seperti kanak-kanak, seperti yang lazimnya dipercayai. Semasa burung hantu tidur nyenyak, burung hantu bekerja dan bekerja keras mengikut jadual mereka sendiri.

Burung hantu mempunyai rasa bersalah

Selama berabad-abad, masyarakat telah terbiasa untuk menghormati mereka yang bangun dengan ayam jantan, kepada siapa Tuhan memberi dan yang mendapat selipar pada waktu pagi. Burung hantu, sebaliknya, kekal sebagai minoriti keji yang berjalan di atas katil apabila orang lain sudah bekerja. Penyelidik telah mendapati bahawa satu daripada sepuluh remaja mengalami sindrom fasa tidur tertangguh, yang berterusan dalam hanya 1% orang dewasa.

Secara umum diterima bahawa gaya hidup malam adalah tanda keperibadian yang tidak matang, dan orang dewasa harus mengawal rejim mereka dan bangun pada pukul enam pagi tanpa sebarang masalah.

Ia juga dipercayai bahawa jika anda tidur selepas tengah malam, anda mungkin menghabiskan waktu lewat di kelab atau bermain permainan komputer. Ia tidak pernah terfikir kepada sesiapa bahawa anda sedang bekerja, bersenam atau pergi ke kedai serbaneka untuk membeli barangan runcit.

Semua ini membuatkan burung hantu berasa malu dan bersalah tentang kepatuhan mereka kepada gaya hidup malam.

Masalah utama ialah jadual kerja

Walaupun waktu kerja yang fleksibel semakin biasa, majikan terus memihak kepada mereka yang bangun awal dan tidak berpuas hati dengan mereka yang mula bekerja pada sebelah petang.

Burung hantu yang bekerja dari jauh selalunya lebih suka menyembunyikan lewat bangun. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan pelbagai helah, seperti menulis surat pada waktu malam dan merancang untuk menghantarnya pada waktu pagi.

Selain itu, tidak semua kepakaran membenarkan waktu kerja yang fleksibel. Kebanyakan burung hantu terpaksa bekerja mengikut corak tradisional dari 9 hingga 17 jam.

Bolehkah burung hantu menjadi orang pagi

Para saintis Amerika telah mendapati bahawa kebanyakan orang pergi tidur antara 10 malam dan tengah malam. Sains memihak kepada lark: mereka dianggap lebih aktif, lebih gembira, lebih sihat dan lebih senang untuk bercakap dengannya. Dunia kepunyaan lark, dan burung hantu perlu membina semula. Walau bagaimanapun, hampir tiada siapa yang berjaya menterjemahkan tangan jam dalaman.

Berubah daripada burung hantu menjadi burung adalah sama seperti cuba membesar 10 cm dengan hipnosis diri.

Mengelakkan kopi, mengelakkan aktiviti fizikal sebelum tidur, mendengar muzik yang menenangkan, menitiskan minyak pati pada wiski, dan mengambil ubat melatonin tidak berkesan. Dan cadangan lama yang baik "tidur awal" mendorong burung hantu berputus asa: mereka tahu terlebih dahulu bahawa mereka akan berbaring selama beberapa jam, dan kemudian tertidur pada waktu biasa mereka.

Bagaimana untuk menjadi burung hantu untuk keseronokan

Perkara utama yang perlu difahami tentang burung hantu ialah mereka tidur tidak lebih daripada burung hantu. Cuma fasa tidur mereka dianjak beberapa jam ke hadapan. Tidak ada yang salah atau menakutkan dalam fakta bahawa anda penuh dengan kekuatan dan bersedia untuk kejayaan apabila orang lain sudah menguap.

Jika kehidupan malam tidak mengganggu anda dan anda mempunyai peluang untuk hidup mengikut jam biologi anda, tidak perlu menyeksa diri anda. Bekerja pada waktu malam mempunyai daya tarikan tersendiri: tiada siapa yang mengganggu, tiada panggilan atau bunyi bising. Rasanya seperti bekerja di pejabat kosong: tidak seseronok seperti dalam pasukan, tetapi anda boleh mengumpul fikiran anda dan bekerja keras.

Di sebalik semua serangan itu, burung hantu sebahagian besarnya lebih kreatif dan dinamik daripada lark, dan juga telah mengembangkan pemikiran strategik.

Ramai pencipta dan ahli profesion kreatif lebih suka bekerja tepat pada waktu malam dan melakukannya dengan sangat produktif.

Oleh itu, jangan tergesa-gesa berfikir bahawa burung hantu malas. Mungkin semasa anda tidur, mereka menyelamatkan dunia.