4 sebab minum minuman sejuk dalam keadaan panas

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Minum dengan ais akan menjimatkan anda walaupun badan anda tidak mempunyai cara lain untuk menyejukkan badan.

1. Membantu menyejukkan badan apabila peluh tidak berkesan

Teh panas adalah minuman tradisional di negara beriklim panas. Kedua-dua hijau dan hitam adalah popular. Penyimpanan haba badan semasa aktiviti fizikal adalah lebih rendah dengan pengambilan cecair panas dalam keadaan yang membenarkan penyejatan penuh sehingga minuman panas meningkatkan pengeluaran peluh dan akhirnya menghasilkan penyejukan yang berkesan. Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana mekanisme ini tidak berfungsi.

Pada kelembapan udara yang tinggi

Jika anda berada dalam persekitaran dengan kelembapan udara yang tinggi, penyejatan air dari permukaan kulit tidak akan cukup sengit untuk menyejukkan.

Apabila pakaian atau kosmetik menghalang

• Pakaian anda tidak menghilangkan lembapan dari kulit jika: struktur fabrik terlalu padat, ia mengandungi sintetik pepejal, pakaian dicemari dengan sebum.
• Apabila kod pakaian mewajibkan anda memakai pantyhose di pejabat yang panas, ia juga mengganggu penyejukan. Ia meliputi kira-kira 55% daripada Peraturan Sembilan untuk permukaan badan dewasa dan kanak-kanak.
• Jika muka, leher dan décolleté anda ditutup dengan lapisan solek yang tebal, ini menghalang kulit anda daripada bertukar-tukar kelembapan dengan persekitaran dengan berkesan. Sesetengah kosmetik atau ubat bertindak serupa, yang, apabila digunakan pada badan, menghasilkan filem. Ia menutup pori-pori kulit dan mengganggu kerja mereka. Sebagai contoh, jeli petroleum menyekat 99% air daripada kulit Dermatologi Kosmetik: Produk dan Prosedur.

Dalam kes ini, minuman ais sejuk akan menyejukkan badan dari dalam, walaupun kehilangan haba daripada peluh disekat.

2. Hilangkan dahaga dengan lebih cepat

Terdapat reseptor sejuk di dalam mulut. Jika ia panas dan anda minum sejuk, reseptor ini menghantar impuls positif keseronokan Dingin. Kenapa kita suka minuman ais, ais loli dan aiskrim ke otak, diikuti dengan rasa selesa dan seronok. Bahagian yang diminum akan sejuk, suhu di dalam badan akan berkurangan, dan ini akan memerlukan kurang cecair berbanding semasa minum teh. Ini adalah logik: untuk menyejukkan badan, berpeluh dengan kuat, anda perlu minum lebih banyak.

3. Lindungi jantung anda jika anda bekerja atau bersenam dalam keadaan panas

Dalam cuaca panas, jantung berfungsi di bawah beban yang meningkat. Dahaga dan minum berlebihan membawa kepada fakta bahawa jumlah darah menjadi lebih besar daripada biasa, dan jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepamnya. Di samping itu, apabila saluran darah mengembang daripada haba, lumen keseluruhannya meningkat dan tekanan darah berkurangan - ini memaksa jantung mengecut dengan lebih kerap untuk membekalkan oksigen ke tisu.

Termoregulasi Semasa Latihan Lanjutan dalam Haba: Perbandingan Kajian Isipadu Bendalir dan Suhu telah dijalankan, yang mengukur prestasi orang muda yang sihat di bawah keadaan aktiviti fizikal dalam haba 35.5 ° C. Mereka yang minum air dengan ais hancur berprestasi lebih baik daripada mereka yang minum air pada suhu yang sama dengan persekitaran.

4. Akan membantu mengurangkan jumlah cecair yang anda minum

Bagi orang yang mempunyai masalah kardiovaskular, ini boleh menjadi penting. Sebagai contoh, sesetengah ubat menyebabkan mulut kering, dan seseorang diseksa oleh rasa dahaga yang berterusan, dan doktor telah mengehadkan jumlah cecair yang diminum setiap hari. Kemudian minuman masam dengan ais, popsikel atau hanya kiub ais untuk menghisap akan membantu Bagaimana untuk menghilangkan dahaga anda. Kesan produk berasaskan air yang berbeza-beza dalam suhu dan tekstur, rasa, dan kandungan gula terhadap dahaga. menangani masalah tersebut.

Pengeluaran

Jika anda tidak boleh atau tidak mahu berpeluh lama dan keras, minuman dan makanan sejuk boleh membantu menurunkan suhu badan anda dari dalam ke luar dan mengelakkan terlalu panas dalam cuaca panas. Adalah penting untuk memerhatikan ukuran dan mengawal bukan sahaja suhu dan jumlah kelembapan, tetapi juga komposisi minuman.