Ramuan Rahsia untuk Ketahanan Psikologi Luar Biasa

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kebanyakan kami percaya bahawa anda boleh membina watak hanya dengan melalui situasi kehidupan yang sukar. Bagaimanapun, menurut ahli psikologi, pendekatan sebaliknya diperlukan untuk membangunkan ketahanan psikologi sebenar.

Sesetengah orang mempunyai daya tahan dan ketenangan yang dicemburui. Biasanya kita membayangkan mereka sebagai sejenis "orang yang tegar" yang telah mengeraskan diri mereka sehinggakan apa-apa kesukaran yang ditimbulkan oleh kehidupan kepada mereka melantun daripadanya.

Jika kita menganggap ketahanan psikologi dari sudut pandangan ini, maka mudah untuk mengandaikan bagaimana anda boleh mengembangkan kualiti ini dalam diri anda. Tetapkan matlamat yang sukar dicapai untuk diri sendiri, tinggalkan zon selesa anda, sentiasa berjuang dengan diri sendiri, maka sebarang kesulitan tidak akan menjadi perhatian anda.

Tetapi adakah ia benar-benar begitu? Ramai ahli psikologi percaya bahawa pendekatan yang bertentangan diperlukan untuk membangunkan stamina psikologi yang sebenar. Jangan cuba menyembunyikan diri anda di sebalik tiga lapis perisai. Apa yang anda perlukan adalah cinta dan inspirasi.

Pengabdian dan semangat boleh membantu anda bertahan dari kegagalan

Ahli sosiologi, penulis dan wartawan Amerika David Brooks membincangkan topik ini dalam ruangannya di The New York Times. Dia menulis tentang pelajar kolej. Ramai yang percaya bahawa untuk generasi muda belajar bagaimana untuk menghadapi kesukaran hidup, wakilnya perlu mengisi beberapa masalah sendiri, dan tidak bersembunyi di belakang ibu bapa mereka yang selamanya menjaga mereka.

Brooks, sebaliknya, mengakui bahawa perlindungan berlebihan benar-benar tidak membawa kepada sesuatu yang baik. Walau bagaimanapun, pada pendapatnya, orang muda dipengaruhi secara negatif bukan oleh kekurangan kesukaran tetapi oleh kekurangan tujuan dalam hidup. Ia adalah matlamat yang membantu orang ramai melalui api dan air.

Orang yang mengagumi kami kerana daya tahan mereka sebenarnya tidak keras. Mereka bersemangat dan ikhlas mengabdikan diri untuk tujuan, matlamat atau orang yang mereka sayangi. Pengabdian dan inspirasi membantu orang seperti itu bertahan dari kemunduran, mengatasi kesakitan dan pengkhianatan.

David Brooks

Ketahanan tiada kaitan dengan ketakutan kegagalan

Pakar psikologi positif Christine Carter menyatakan pandangan yang sama dengan contoh yang lebih praktikal. Pada pendapatnya, kami membuat kesilapan besar dengan hanya cuba memupuk daya tahan. Pendekatan ini terlalu perfeksionis, ia tidak berkaitan dengan motivasi intrinsik.

Keinginan abstrak untuk tidak pernah berputus asa dan sentiasa menjadi sempurna tidak ada kaitan dengan ketahanan sebenar. Apa yang benar-benar perlu kita tanam dalam diri kita ialah semangat dan semangat yang membolehkan kita melalui masa yang paling sukar sekalipun.

Christine Carter

Menurut Christine Carter, jika anda seorang guru atau mempunyai anak sendiri, dan anda ingin mengembangkan daya tahan psikologi dalam diri mereka, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah melupakan apa yang anda inginkan daripada mereka. Sebaliknya, fokus pada perkara yang memberi inspirasi kepada mereka dan pastikan mereka sentiasa bersemangat.

Dalam erti kata lain, jika anda ingin mencapai stamina psikologi yang anda inginkan, anda perlu mencari minat, tujuan, panggilan atau cinta sejati anda terlebih dahulu.