7 sebab untuk tidak menunggu Tahun Baru untuk memulakan hidup baru

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jangan terlalu menekankan janji percutian: tidak ada keajaiban.

1. Anda akan menjimatkan banyak masa

Dengan mengetepikan matlamat anda, anda membuang masa berharga yang boleh digunakan dengan baik. Bayangkan: anda memutuskan untuk mula pergi ke gim pada 1 Januari. Dan ia adalah Oktober. Adakah ia benar-benar berbaloi untuk menunggu lebih daripada dua bulan?

Dalam tempoh ini, dengan usaha wajar, anda boleh menurunkan sedikit berat badan dan mendapatkan bentuk badan.

Keputusan yang telah dicapai memotivasikan lebih daripada sekadar jangkaan optimistik dan kepercayaan pada masa depan yang cerah.

2. Anda tidak perlu menunggu tarikh bulat

Kita semua - kerana ia telah menjadi tradisi sejak zaman kanak-kanak - menganggap Tahun Baru sebagai percutian istimewa, di mana keinginan yang paling dihargai dibuat dan dipenuhi. Tetapi diketepikan tinsel dan confetti, ini adalah hari yang sama dengan 364s yang lain.

Jadi mengapa menunggu sehingga tarikh tertentu untuk mula melakukan sesuatu? Mengapakah 1 Januari lebih baik daripada hari lain dalam setahun? Tiada apa-apa selain bunga api dan salad Olivier.

3. Anda akan menjadi lebih berdisiplin

Membuat janji "Tahun Baru" kepada diri sendiri adalah mudah, kerana anda masih perlu hidup untuk melihat hari ini. Dengan memutuskan untuk mula melakukan sesuatu pada tarikh tertentu, kami pada dasarnya memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk malas sehingga itu.

Ini adalah tabiat buruk kerana ia membunuh disiplin dan organisasi kita. Satu jenis penangguhan yang canggih, apabila kita berkata kepada diri sendiri bukan "Saya akan melakukannya esok", tetapi "Saya akan mula melakukannya dari tahun baru". Oleh itu, jangan berikan diri anda indulgensi yang tidak perlu. Jika anda mahukan sesuatu, mula bekerja sekarang.

4. Anda akan menetapkan matlamat yang lebih realistik

Dalam menjangkakan Tahun Baru, orang ramai terlalu optimistik dan cenderung kepada rancangan yang hebat. Kami membuat senarai panjang perkara penting - menurunkan berat badan, berhenti merokok, menjimatkan lebih banyak wang, menggandakan pendapatan anda … Nampaknya, ini adalah kesan daripada suasana sebelum bercuti (atau champagne).

Tetapi pada hakikatnya, keinginan Tahun Baru tidak dipenuhi dengan kerap.

Tahun Baru bukanlah masa terbaik untuk merancang. Oleh itu, sisihkan untuk ini beberapa hari bekerja apabila euforia percutian tidak menoleh. Dan jangan cuba mengubah hidup anda dalam sekelip mata: anda tidak akan berjaya. Hanya kerja secara beransur-ansur pada diri anda akan membawa anda kepada hasil yang diinginkan. Ia basi, tetapi ia berlaku begitu sahaja.

5. Anda akan mengalami kurang kekecewaan

Anda pasti telah memutuskan untuk mengubah hidup anda dari Tahun Baru. Anda telah menetapkan bar yang tinggi untuk diri sendiri. Anda telah memulakan impian anda dengan penuh semangat. Dan … anda tidak berjaya, dan Januari sudah berakhir.

Langganan ke gim belum dibeli, tabiat buruk masih bersama anda, projek yang paling penting belum dimulakan. Ini berlaku, terutamanya jika perayaan itu ditangguhkan. Anda kecewa, kecewa, dan memukul diri sendiri kerana kekurangan kehendak anda.

Adakah anda benar-benar perlu menunggu Tahun Baru akan datang sekarang, kemudian, pasti, untuk melakukan segala-galanya dengan betul?

Anda tidak perlu mengikat niat anda pada tarikh tertentu. Dengan cara ini anda tidak perlu risau tentang kehilangan masa ini. Kerana, seperti yang kami katakan, Tahun Baru tidak berbeza dengan hari-hari lain.

6. Anda tidak akan merasakan tekanan daripada orang lain

Di tengah-tengah perayaan Tahun Baru, anda dengan sungguh-sungguh bersumpah di hadapan semua saudara dan rakan anda bahawa esok anda akan menjadi orang yang berbeza. Musim sejuk akan berakhir, dan anda masih sama. Orang di sekeliling anda mula ketawa, merendahkan harga diri anda yang sudah jatuh.

Tetapi jika anda menjanjikan sesuatu kepada diri sendiri sekarang tanpa memberitahu sesiapa, cuba dan gagal - siapa yang harus menyalahkan anda? Tiada siapa. Lebih kurang anda bimbang tentang jangkaan orang lain, lebih baik anda akan rasa.

7. Statistik akan menyebelahi anda

Dan akhirnya, beberapa pemerhatian saintifik. Kembali pada tahun 2007, ahli psikologi Richard Wiseman dari Universiti Bristol menemu bual Projek Resolusi Tahun Baru yang melibatkan 3,000 orang yang berjanji kepada diri mereka sendiri untuk mula mengubah hidup mereka menjadi lebih baik dari Tahun Baru. Dan hanya 12% daripada mereka memenuhi rancangan mereka.

Dan satu lagi karya How to Keep New Year's Resolutions, yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychology di University of Scranton pada 2018, menunjukkan bahawa 30% daripada mereka yang membuat janji Tahun Baru menolaknya pada minggu kedua bulan Januari.

Nampak? Tiada keajaiban Tahun Baru.

Jadi jangan tertipu. Tahun Baru sendiri tidak akan memenuhi keinginan anda jika anda tidak melakukan apa-apa. Dan jika anda berazam untuk bertindak, maka lebih baik bermula sekarang dan tidak menunggu cuaca di tepi laut.