6 perkara yang Bill Gates, Jeff Bezos dan orang berjaya lain lakukan pada hujung minggu

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ikuti contoh mereka untuk lebih bersedia untuk minggu kerja baharu.

Benjamin Spall, pengarang penerbitan dalam talian My Morning Routine, meninjau kira-kira 300 orang terkaya dan paling berjaya di dunia selama lima tahun untuk mengumpul maklumat tentang tabiat mereka. Dia merumuskan pemerhatiannya dan membuat kesimpulan bahawa kebanyakan individu yang berjaya melakukan perkara berikut pada hujung minggu.

1. Tidur yang cukup

Kedua-dua badan dan otak anda tidak akan berfungsi dengan baik jika anda tidak memberi mereka rehat yang sepatutnya. Seperti yang ditunjukkan oleh Statistik Temu Bual / Rutin Pagi Saya, orang yang produktif tidur purata tujuh jam dan 29 minit sehari. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey dan Jeff Bezos mengesahkan bahawa ini adalah jumlah masa yang mereka luangkan untuk tidur setiap hari.

Sudah tentu, tidak selalu mungkin untuk tidur sebanyak itu. Lebih-lebih lagi jika anda mempunyai banyak kerja dan terpaksa berjaga malam. Oleh itu, apabila anda mendapati anda tidak cukup tidur, gunakan hujung minggu untuk mengejar ketinggalan.

Tetapi ini tidak bermakna anda boleh tidur lima atau bahkan empat jam pada hari bekerja, dan menghabiskan sepanjang hari di atas katil pada hujung minggu. Jadi anda sendiri hanya akan mengetuk irama sirkadian.

2. Luangkan masa bersama orang tersayang

Adakah anda merasa memalukan bahawa anda menghabiskan sedikit masa dengan orang yang anda sayangi? Bekerja pada hari Isnin hingga Jumaat selalunya menghalang kita daripada menikmati sepenuhnya syarikat orang yang kita sayangi. Jadi hujung minggu harus ditumpukan kepada keluarga: latihan bersama dengan pasangan anda atau perjalanan ke taman dengan anak-anak membawa anda lebih rapat.

Mark Cuban ialah seorang usahawan dan jutawan Amerika.

Pada hujung minggu, pengasuh datang ke tempat kami, dan isteri saya Tiff dan saya pergi bersenam bersama pada pagi Sabtu. Kemudian kami menghabiskan sepanjang hujung minggu bersama: kami mengumpulkan anak-anak, kami makan malam bersama. Kami cuba menjalani kehidupan normal.

Walau bagaimanapun, jika anda masih mempunyai baki kerja untuk hujung minggu, cuba selesaikan pada pagi Sabtu. Dan kemudian pemikiran tentang dia tidak akan mengalihkan perhatian anda dari keluarga anda sehingga akhir cuti.

3. Merancang minggu yang akan datang

Orang yang berjaya sentiasa membuat strategi untuk minggu yang akan datang supaya mereka mendapat kelebihan lebih awal daripada masa dan tidak membuang masa pada hari Isnin. Anda boleh membunuh separuh hari Ahad pada senarai tugasan, atau menambah acara mingguan yang dijadualkan pada kalendar anda dalam masa 10 minit sahaja. Perkara utama ialah pada hari Isnin anda sudah bersedia dan tidak memikirkan apa yang perlu anda lakukan.

Brooke Potter ialah pengarang Menjadi Lebih Produktif: Membongkar Rahsia Orang Berjaya.

Pada hari Sabtu saya berehat dan pergi mendaki. Dan saya mempunyai hari Ahad untuk refleksi, maklum balas, pembangunan strategi dan persediaan untuk minggu depan.

4. Lakukan apa yang menggembirakan mereka

Merancang minggu bekerja sudah tentu berguna, tetapi anda juga perlu berehat. Orang yang berjaya cuba berehat dan mendapatkan kekuatan pada hari Sabtu dan Ahad untuk mula bekerja dengan semangat yang diperbaharui. Ramai orang lebih suka bersarapan dengan santai, dan kemudian duduk di sofa dengan buku kegemaran mereka, bermeditasi atau bersenam.

Pada hari Sabtu, Richard Branson, sebagai contoh, melepak di parti. Dan pada hari Ahad, dia melompat dari batu, mendayung dalam kayak dan perlumbaan bot.

Tetapi Bill Gates mempunyai pendapat yang berbeza dan percaya bahawa hujung minggu harus dihabiskan setenang mungkin. Dia bermain bridge, permainan kad taktikal Inggeris tradisional.

Bill Gates ialah seorang usahawan dan tokoh masyarakat Amerika, seorang bilionair.

Bermain jambatan adalah menyeronokkan yang agak lama, tetapi saya menyukainya. Pada hujung minggu, saya melihat anak perempuan saya menunggang kuda. Ia juga kuno, tetapi menarik. Saya juga membasuh pinggan setiap malam. Mencuci pinggan mengganggu orang lain, tetapi saya, sebaliknya, suka aktiviti ini.

5. Buat kerja rumah

Kerja rumah, seperti yang dinyatakan oleh Gates, adalah rutin yang menjengkelkan dan membosankan. Tetapi anda perlu menanganinya entah bagaimana, dan sebahagian daripada hujung minggu harus ditumpukan untuk membeli-belah untuk barangan runcit, mencuci pakaian dan merancang belanjawan rumah anda.

Perkara utama adalah mengutamakan tugas anda. Sesuatu boleh dilakukan pada hari bekerja, mengukir 15 minit sebelum tidur. Dan pada hujung minggu, peruntukkan satu atau dua jam untuk menangani kerja rumah yang memakan paling banyak masa dan perhatian. Contohnya, dengan pembersihan mingguan. Selepas menyelesaikan tugas rutin, anda akan dapat bernafas dengan bebas dan berehat dengan hati nurani yang bersih.

6. Renung-renungkan

Bersendirian seketika dan berfikir sangat membantu. Ia membantu dalam mencapai matlamat. Orang yang berjaya menggunakan hujung minggu untuk memikirkan perkara yang penting bagi mereka, mencari penyelesaian kepada kebimbangan mereka dan memikirkan cara untuk mengukuhkan kemahiran mereka dan meningkatkan produktiviti.

Penyelidikan G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Membuat Pengalaman Dikira: Peranan Refleksi dalam Pembelajaran Individu / Harvard Business School Unit Kertas Kerja NOM dari Harvard telah menunjukkan bahawa pelajar yang menghabiskan 15 minit pada penghujung hari merenung apa yang telah mereka pelajari menunjukkan prestasi yang lebih baik daripada mereka yang melakukannya..

Muhasabah diri dalam dos yang kecil menjadikan anda lebih bahagia dan lebih produktif. Dan ia pasti bernilai memberinya sedikit masa sekurang-kurangnya pada hujung minggu. Dengan cara ini anda boleh lebih memahami perkara yang anda sudah ada dan ke mana hendak pergi seterusnya.