Mengapa perasaan sejuk dari masa ke masa dan bagaimana untuk memanjangkan cinta

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perasaan yang kuat benar-benar sekejap, tetapi neurosains menawarkan beberapa cara untuk memulihkannya.

Dari mana datangnya perasaan yang jelas?

Dopamine memainkan peranan paling penting dalam menjana semangat dan perasaan romantis yang jelas, tulis Semir Zeki, profesor neurobiologi di University College London. Dengan bertindak pada reseptor tertentu dalam otak, neurotransmitter ini mendorong Mesolimbic Dopamine Memberi Isyarat Nilai Kerja untuk memenuhi keinginan kita dan mencapai matlamat - biasanya dikaitkan dengan sesuatu yang berguna untuk kehidupan. Sebagai contoh, dengan pembiakan (masing-masing, dengan keinginan untuk mendapatkan objek keghairahan) atau dengan pemerolehan pengetahuan baru, tanggapan, pengalaman: lebih baik anda mengetahui situasi dan lebih banyak anda boleh, semakin tinggi peluang untuk bertahan hidup.

Dopamin dikaitkan dengan kegembiraan pengalaman baru, perjalanan, mengatasi bahaya, keinginan untuk meningkatkan gaji dan keinginan saya untuk menyelesaikan artikel ini. Reseptor dopamin dan monogami untuk dopamin D2 bertanggungjawab untuk impuls cinta kita - mereka diinsuranskan oleh D1, yang menghalang minat terhadap pasangan berpotensi lain.

Jadi, kita meninggalkan kawan, kehilangan produktiviti, kita tidak boleh memisahkan diri dari satu sama lain, orgasme menjadi gelap di mata kita. Tetapi ini adalah sementara.

Kenapa rasa sejuk

Lama kelamaan, perasaan kebaharuan membosankan. Dan juga rakan kongsi yang biasa sentiasa ada - tidak ada lagi keperluan untuk motivasi dopamin untuk memenanginya. Neurotransmiter ini, sudah tentu, terus dikeluarkan, tetapi tidak dalam kuantiti tersebut.

Akibatnya, keghairahan itu agak pudar, perasaan tidak lagi begitu membara, malah seseorang mungkin tertarik untuk bercumbu dengan orang lain.

Penyampai latihan seks membuat spekulasi mengenai topik ini, menggesa orang ramai untuk bertindak tidak dapat diakses. Terdapat beberapa kebenaran dalam kata-kata ini, kecuali bahawa dalam hubungan rapat anda biasanya tidak mengganggu dan tidak mengatur laluan halangan dalam perjalanan ke bilik tidur.

Adalah penting bahawa aktiviti yang disebabkan oleh dopamin di beberapa kawasan otak dikaitkan dengan penurunan dalam kerja orang lain: sebagai contoh, keupayaan untuk menilai secara kritis pasangan ditindas. Apabila euforia cinta berlalu, anda sendiri tahu apa yang berlaku.

Bagaimana cinta berubah dari masa ke masa

Jika gelombang dopamin yang telah reda tidak mendedahkan timbunan sampah di pantai kerana salah faham dan kekecewaan, maka masuk akal untuk bercakap tentang vasopressin dan oxytocin. Mereka adalah jemputan anda kepada kehidupan keluarga yang selesa.

Molekul sosial ini membentuk kemesraan, kelembutan, dan memberikan perasaan tenang dan selamat di sekeliling orang tersayang. Oxytocin dibuang walaupun pada peringkat temu janji, memainkan peranan besar dalam pembentukan lampiran dan, tidak seperti dopamin, tidak meninggalkan anda selepas setahun hubungan.

Oxytocin terutamanya aktif pada wanita (ia dikaitkan dengan perasaan ibu dan terlibat dalam penyusuan), dan pada lelaki, vasopressin, secara kimia serupa dengannya, memainkan peranan penting. Dia membentuk perasaan bapa dan "termasuk" penjagaan, serta pencerobohan terhadap pemohon lain untuk pasangan. Wanita juga biasa dengan perasaan pemilikan vasopressin, walaupun pada tahap yang lebih rendah.

Lompatan besar dalam oxytocin dan / atau vasopressin memudaratkan dopamin, menurut Daniel Lieberman, pakar psikiatri dan pengarang Dopamine: The Most Needed Hormone. Ini sebahagiannya mengapa sejurus selepas kelahiran seorang kanak-kanak, anda biasanya tidak benar-benar mahukan seks. Tetapi kepekatan sederhana bahan-bahan ini hanya menggalakkan pembebasan dopamin BERSIRI MONOGAMI DAN ZINA KLANDESTINE, yang dikaitkan dengan rangsangan, kata ahli antropologi Universiti Rutgers Helen Fisher.

Dalam hubungan jangka panjang, kawasan otak yang dikaitkan dengan simpati juga diaktifkan. Anatomi Persahabatan bergantung pada mereka, yang disertai dengan pembebasan opioid dan endorfin (mereka bertindak pada endorfin pada reseptor opioid).

Seperti vasopressin dengan oxytocin, secara sederhana, bahan-bahan ini mengaktifkan lagi dopamin (dan dengan itu keinginan seksual) Oxytocin Meningkatkan Tindak Balas Sistem Ganjaran Otak dalam Lelaki Melihat Wajah Pasangan Wanita Mereka. Oleh itu, persahabatan yang kuat adalah komponen semangat. Dan juga kesetiaan. Menurut artikel The Influence of Endogenous Opioids on the Relationship between Testosteron and Romantic Bonding oleh penyelidik di University of Oklahoma, opioid berkaitan persahabatan kelihatan menurunkan tahap testosteron dalam kedua-duanya, tetapi amat ketara pada lelaki kerana ia secara semula jadi mempunyai lebih banyak testosteron. (Dengan cara ini, vasopressin dan oxytocin mempunyai kesan yang sama). Sementara itu, hormon ini berkait rapat dengan keinginan seksual dan menyokong keinginan untuk mencari seseorang untuk melahirkan anak. Mereka yang berada dalam hubungan yang berjaya, dan terutamanya membesarkan anak-anak, mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah dalam Ikatan berpasangan, keibubapaan, dan peranan testosteron: Kajian meta-analisis daripada bujang.

Tetapi pada lelaki (kurang kerap pada wanita), yang kekurangan sesuatu dalam keluarga, testosteron meningkat, mereka mula menginginkan keintiman dengan lebih kuat. Dan memandangkan tidak semuanya baik-baik saja dalam hubungan, mereka sering menggunakan sambungan di sisi, pakar membuat kesimpulan.

Ini tidak boleh dianggap sebagai alasan untuk menipu.

Lagipun, orang yang sudah berkahwin dan sudah berkahwin boleh menipu dengan testosteron rendah, dan mereka yang mempunyai kepekatan testosteron yang tinggi masih boleh setia. Kerana menipu adalah pilihan utama, bukan biologi.

Apa yang mengekalkan cinta jangka panjang

Rupa-rupanya, ia adalah terima kasih kepada persahabatan yang sains mengenali orang yang meraikan perkahwinan merah jambu dalam kesamaan euforia dopamin. Sekumpulan saintis dari Universiti Rutgers yang telah disebutkan telah mengkaji hubungan Neural pasangan cinta romantis sengit jangka panjang yang telah mengekalkan cinta dan keghairahan hampir dalam bentuk asal mereka selama bertahun-tahun, dan menganalisis hubungan mereka. Ternyata pasangan itu dihubungkan oleh persahabatan yang rapat dan keupayaan melaluinya untuk mempengaruhi pertumbuhan peribadi antara satu sama lain.

Ini membayangkan bukan sahaja kewujudan yang selesa, tetapi kehadiran minat, pandangan, keinginan untuk melakukan sesuatu bersama, untuk berkembang dalam satu arah.

Logiknya mudah: pembebasan dopamin, yang mendorong keghairahan, difasilitasi oleh banyak perkara yang menyenangkan, menarik dan berguna yang boleh anda lakukan dengan pasangan yang berfikiran sama. Dia juga selalunya seronok dengannya.

Bagaimana hobi biasa berubah menjadi keinginan

Menurut teori dua faktor emosi, teori dua faktor emosi Wikipedia dan teori Pemindahan Pengujaan, otak mempunyai kecenderungan menarik untuk mentafsir sensasi intensiti purata bergantung pada konteksnya. Ini pertama kali dibuktikan dalam eksperimen dengan dua jambatan. Dua kumpulan lelaki berjalan di atas jambatan yang berbeza: stabil dan goyah. Di sana dan di sana para peserta ditemui oleh seorang gadis yang menarik - dia bertanya soalan dari soal selidik dan meninggalkan nombornya. Lelaki yang bertemu gadis itu di jambatan berbahaya menelefon dan membuat temu janji lebih kerap.

Penyelidik percaya bahawa dalam keadaan yang agak selamat, otak dapat menyalahkan sedikit ketakutan sebagai rangsangan (jika seseorang berada berdekatan) dan dengan senang hati menghabiskan dopamin yang dihasilkan ke atasnya. Ia boleh berfungsi dengan rangsangan dan neurotransmitter lain juga.

Dalam eksperimen lain, Peningkatan Keghairahan Seksual Berpengalaman sebagai Tindak Balas Terhadap Rangsangan Erotik Melalui Agihan Keterujaan Sisa Tidak Berkaitan, subjek daripada kumpulan berbeza mula-mula menerima aktiviti fizikal - ringan, sederhana dan kuat - dan kemudian menonton erotika. Peserta kumpulan kedua paling cepat teruja. Sisa-sisa rangsangan yang disebabkan oleh sukan, pada kesempatan itu, telah berubah menjadi keinginan seksual.

Bagaimana untuk menghidupkan semula semangat dan menguatkan perasaan

Jadi, berikut adalah senarai faktor utama yang mempengaruhi pembentukan keinginan dopamin. Beri perhatian kepada kekerapan perkara ini berlaku dalam hidup anda. Jika tidak, gunakan senarai itu sebagai panduan untuk memperbaiki hubungan anda.

1. Mencipta, mengembangkan dan berkongsi pengalaman

Seperti yang dinyatakan, penyelidik menyatakan bahawa pertumbuhan peribadi memainkan peranan dalam hubungan bahagia jangka panjang sebagai tambahan kepada persahabatan. Idea ini malah bertukar menjadi satu teori keseluruhan Teori Pengembangan Kendiri (Self-Expansion Theory). Menurutnya, jika pasangan menyumbang kepada pengalaman baharu, ia mengeratkan kasih sayang dan semangat. Anda boleh mengambil teori secara literal: seseorang mengembangkan pengetahuan dan kemahiran anda, membuka ufuk baharu untuk anda, menghidupkan sesuatu yang baharu, menyokong idea anda dan membantu merealisasikannya. Secara biologi, ini meningkatkan kesedaran anda tentang dunia ini dan cara menjadikan hidup lebih selamat dan makmur ke tahap yang baharu.

Jadi perjalanan (akar evolusi kita menggalakkan pembangunan wilayah baru), belajar sesuatu bersama-sama, membantu antara satu sama lain (penting bahawa ia benar-benar menarik untuk kedua-duanya), menjalankan perniagaan bersama, dan sebagainya.

2. Fokus pada kebaharuan

Segala sesuatu yang baharu juga dikelilingi oleh bakat dopamin - ini juga merupakan pengalaman baharu untuk otak, walaupun ia tidak membangunkan anda dengan berkesan seperti buku baharu, melancarkan permulaan atau melancong ke luar negara.

Beri hadiah, tukar tempat kegemaran anda untuk berjalan-jalan dengan lokasi baharu. RPG berdandan juga terasa baru, bukan?

3. Manjakan diri secara melampau (tetapi secara sederhana)

Dengan sensasi yang sangat jelas, otak tidak lagi mengelirukan rangsangan - dalam eksperimen yang diterangkan di atas, lelaki itu hanya berjalan di sepanjang jambatan bergoyang ditiup angin.

Dalam filem, kita sering melihat pasangan yang terselamat daripada terkikis bersama dalam ciuman. Dalam saat bahaya, kita tidak mempunyai masa untuk percintaan, tetapi apabila ia surut, dopamin mengambil alih. Ia diperlukan untuk menenangkan neuron Dopamin memacu pembelajaran kepupusan ketakutan dengan menandakan peninggalan hasil yang tidak diharapkan sebagai perasaan takut apabila segala-galanya berakhir. Jika bukan kerana dia, kami akan bergegar berjam-jam selepas bunyi gemerisik tidak berbahaya yang menakutkan kami.

4. Menyelesaikan masalah biasa

Ini mengaktifkan PERANAN OXYTOCIN DAN VASOPRESSIN DALAM LAMPIRAN oxytocin dan vasopressin, yang meningkatkan perlekatan. Menurut teori pengembangan diri, orang rapat menganggap masalah pasangan sebagai masalah mereka sendiri, yang bermaksud mereka bersedia untuk mengambil bahagian dalam menyelesaikannya.

Jangan salahkan pasangan anda atas masalah biasa anda. Bantu dia menghadapi kesukaran dan dapatkan bantuan sendiri.

5. Ketawa

Ramai orang cenderung untuk jatuh cinta dengan mereka yang mempunyai rasa humor yang baik, dan terdapat penjelasan untuk ini. "Dopamin dikaitkan dengan emosi positif yang berkaitan dengan kebaharuan, kreativiti dan humor. Jenaka juga merupakan sejenis situasi simulasi, di mana mungkin ada jalan keluar yang cetek, tetapi anda ditawarkan penyelesaian yang luar biasa, dan anda ketawa, "kata Vyacheslav Dubynin, Doktor Sains Biologi, pakar dalam fisiologi otak, Dopamin. Oleh itu, humor secara tidak langsung menyuarakan keinginan untuk belajar tentang dunia.

Tidak perlu bergurau sendiri - cukup untuk anda boleh ketawa bersama-sama. Filem lucu dan video YouTube, permainan lucu seperti "Twister" atau "Imaginarium" akan berjaya.

Cari perkara yang anda berdua suka, yang membawa anda lebih dekat dan yang mengujakan. Lagipun, sains tidak tahu segala-galanya tentang cinta anda.