Mengapa anda memerlukan pembersihan emosi di rumah dan bagaimana untuk melakukannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Krim muka kegemaran anda, buku laris bergaya dan perkhidmatan yang elegan semuanya boleh merosakkan mood anda secara halus.

Apakah pembersihan emosi dan mengapa ia diperlukan

Saya akan mulakan dengan sedikit pengakuan: terdapat sedikit rasa bersalah yang tinggal di sebelah katil saya.

Ia wujud dalam bentuk majalah yang saya beli untuk merakam bulan-bulan pertama kehidupan bayi saya. Saya mempunyai rancangan yang bercita-cita tinggi - untuk membuat nota terperinci tentang semua kesan pertama bayi, kerana ia berlalu dengan cepat. Tetapi kemudian wabak itu bermula, banyak kes menimpa saya, dan majalah itu masih belum ditemui. Apa yang sepatutnya membuatkan saya lebih gembira telah menjadi punca rasa bersalah yang saya lihat setiap kali saya bangun dan tidur.

Kami membersihkan rumah dengan kerap. Tetapi bersama-sama dengan sampah biasa, adalah penting untuk mengeluarkan yang "emosi", yang sering disimpan di bawah hidung kita. Menyingkirkan sampah yang luar biasa adalah pembersihan emosi. Dan sebaik sahaja anda membelanjakannya, anda akan segera merasakan lonjakan ringan dan positif.

Perasaan apa yang boleh hidup dalam rumah

Rasa bersalah, malu, kebimbangan, penyesalan - semua jenis perasaan dan emosi boleh menetap secara senyap di dalam rumah. Sudah tentu, setiap daripada mereka kadang-kadang berguna, tetapi kedekatan yang berterusan dengan mereka menyedihkan.

Fikirkan: walaupun kita hanya melihat sumber salah satu daripada perasaan ini sekali sehari, kita melihatnya 30 kali sebulan! Dan ini tidak mengajar kita perkara baru dan tidak membantu untuk menyelesaikan perasaan ini, tetapi hanya menyedut kebahagiaan dan tenaga daripada kita.

Mari kita bincangkan tentang emosi yang paling kerap tinggal di rumah, dan cari di mana untuk mencarinya.

1. Rasa tersepit

Emosi ini tidak mempunyai nama khusus, tetapi saya rasa anda pernah mengalaminya lebih daripada sekali. Ia adalah perasaan yang sama bahawa hidup anda dijeda dan anda tidak membuat apa-apa kemajuan yang ketara.

Ini sering berlaku apabila kita sedang menunggu sesuatu. Sebagai contoh, anda menyedari bahawa anda sudah bersedia untuk hubungan yang serius, tetapi anda tidak dapat bertemu dengan orang yang betul. Atau anda telah mencapai siling dalam kerjaya anda dan tidak tahu ke mana hendak pergi seterusnya.

Perasaan bahawa anda "terperangkap" diluahkan melalui kemalasan, jadi perasaan ini tinggal di sudut-sudut rumah yang belum selesai. Apabila saya bergelut dengan ketidaksuburan, saya tidak melengkapkan bilik tidur, meyakinkan diri saya bahawa tidak ada gunanya melakukan pembaikan jika kami masih bergerak selepas kehamilan saya.

Kehidupan "sementara" sedemikian sentiasa mengingatkan kita bahawa kita berada di jalan buntu, di mana kita boleh berada tanpa henti. Selama tiga tahun bangun di dalam bilik tidur dengan dinding kosong, saya menyedari bahawa itu bukanlah impian saya untuk menjadi seorang ibu, tetapi seluruh hidup saya terhenti, menunggu sesuatu.

Apabila kita mengambil tanggungjawab untuk rumah kita, kita mengambil tanggungjawab untuk masa kini kita. Adalah mungkin dan perlu untuk bermimpi dan merancang untuk masa depan, tetapi kebahagiaan tidak harus bergantung hanya pada ini. Anda boleh mengharapkan masa depan yang bahagia dengan mencipta hadiah yang menggembirakan sekarang.

Mana nak cari perasaan ni dalam rumah

• Tempat dengan hiasan atau pengubahsuaian yang belum selesai.
• Gambar dan poster berdiri di dinding atau disimpan di dalam almari yang anda belum gantung.
• Item yang boleh anda gunakan sekarang, tetapi simpan untuk majlis khas.
• Item yang anda telah mengatasi secara mental atau fizikal.

2. Wain

Ia timbul apabila kita merasakan bahawa kita sepatutnya melakukan sesuatu, tetapi atas sebab tertentu tidak.

Saya mempunyai tabiat meninggalkan perkara di tempat yang boleh dilihat untuk mengingatkan diri saya untuk melakukannya. Sebagai contoh, saya mungkin meninggalkan poskad di atas meja untuk ditandatangani dan kemudian bertemu dengannya sepanjang masa. Ia mengalihkan perhatian saya daripada kerja saya dan menjadikan menandatangani poskad daripada tugas yang menyeronokkan kepada tugas yang membosankan.

Rasa bersalah juga boleh timbul daripada perasaan pengkhianatan berhubung dengan diri sendiri. Ini selalunya berlaku apabila anda mungkir janji yang anda buat kepada diri sendiri. Jika anda membeli dumbbell untuk bersenam dengan kerap dan kemudian berhenti, melihatnya sahaja boleh mengecewakan. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk mencari cara baru untuk melatih atau meletakkan dumbbell di sudut jauh sehingga anda berasa ingin bersukan semula.

Mana nak cari perasaan ni dalam rumah

• Urusan dan projek yang belum selesai.
• Barangan yang dibeli untuk hobi yang tidak pernah anda dapatkan.
• Perkara yang berkaitan dengan tabiat lama yang anda tinggalkan lama dahulu.
• Item yang anda beli tetapi tidak pernah digunakan.
• Satu timbunan buku yang anda ingin baca dan kemudian hilang minat terhadapnya.
• Hadiah yang anda tidak suka tetapi rasa bertanggungjawab untuk ditinggalkan.

3. Malu

Ia bersembunyi di bahagian "terdedah" rumah anda, di mana personaliti anda benar-benar terserlah. Tempat memalukan kegemaran di mana anda mungkin menghadapi penghakiman daripada keluarga atau orang lain. Ia ada di dalam almari pakaian, bilik mandi atau dapur anda. Dikatakan, rasa malu adalah salah satu emosi yang paling jahat, kerana ia sering bersembunyi di bawah samaran kebahagiaan.

Mari kita mulakan dengan rak di bilik mandi, yang mengandungi kosmetik untuk penjagaan muka dan badan. Adakah ritual ini benar-benar membantu anda berasa lebih baik? Atau adakah ia hanya satu set alat yang sepatutnya memadamkan kedutan dari wajah anda, kerana ia menjadikan anda kurang cantik dan kurang layak untuk bahagia?

Mari kita lihat di dapur. Buku Resipi Diet Ini - Adakah Anda Menggunakannya Untuk Mula Makan Dengan Baik? Atau untuk menjadikan badan anda lebih cergas untuk standard kecantikan yang ketat?

Pada hakikatnya, kebenaran selalunya berada di antara. Walau bagaimanapun, jika setiap kali anda melihat objek tertentu, anda berasa lebih teruk, ia mungkin berbaloi untuk menyingkirkannya.

Album dengan opera aria, dokumentari mengenai topik yang rumit, timbunan majalah pintar dan buku bukan fiksyen - adakah anda benar-benar berminat dengan semua ini? Jika anda lebih sukakan novel percintaan dan muzik pop hit-parade, buang perkara yang anda fikir anda patut suka. Ini akan membantu anda mengatasi rasa malu dalaman anda dan mengisi ruang anda dengan barang kegemaran anda, dan oleh itu kebahagiaan.

Mana nak cari perasaan ni dalam rumah

• Pakaian "untuk penurunan berat badan" - perkara yang telah lama kecil untuk anda, tetapi anda masih tidak akan membuangnya.
• Perkara yang anda tidak suka, tetapi anda mesti pakai untuk kelihatan rapi di mata orang lain.
• Buku, CD muzik dan item lain yang anda patut suka, tetapi sebenarnya tidak menarik untuk anda.
• Kosmetik dan produk penjagaan yang mengingatkan anda tentang "kecacatan" pada penampilan anda.
• Perkara berkaitan diet dan senaman yang anda tidak suka.
• Penimbang dan cermin pembesar.

4. Kekeliruan

Jika anda berasa keliru apabila melihat apartmen anda, anda mungkin perlu membersihkan dan melakukan kerja rumah.

Rakan saya dan jurulatih pertumbuhan peribadi sambilan Enise Kavanagh memanggil ini "toleransi" - perkara yang anda tahan di rumah anda, walaupun ia menyedut tenaga daripada anda.

Ia boleh menjadi kerusi goyah, mentol lampu yang terbakar, foto percutian yang telah lama anda gantung di dinding, baju sejuk dengan butang tercabut. Semua item ini mengingatkan anda untuk melakukan kerja rumah anda, dan rumah anda perlahan-lahan berubah daripada sarang yang selesa kepada senarai tugasan yang besar.

Objek yang pecah juga membawa kekeliruan. Apabila pintu almari hampir tidak tertutup dan rak buku hampir jatuh, ini menunjukkan kekurangan organisasi dalam hidup anda.

Fikirkan tentang perkara yang perlu anda usahakan. Mungkin anda telah mula memasak lebih banyak, yang bermaksud anda perlu mengalihkan rempah ke laci yang lebih dekat. Atau anak-anak anda sudah dewasa dan sudah tiba masanya untuk mengetepikan lebih banyak ruang almari untuk barang-barang mereka.

Mewujudkan sistem baharu untuk mengatur ruang akan membantu anda bukan sahaja menangani tanggungjawab rumah tangga, tetapi juga meletakkan asas untuk kehidupan yang lebih selesa.

Mana nak cari perasaan ni dalam rumah

• Timbunan barang yang belum terpasang.
• Barang rosak.
• Item yang perlu ditukar, seperti bateri dalam alat kawalan jauh, atau item yang memerlukan penjagaan tambahan, seperti engsel pintu, yang perlu digris dengan minyak untuk mengelakkannya daripada berdecit.
• Kaedah menyusun perkara atau ruang yang telah berhenti berfungsi.

5. Kebimbangan

Perkara-perkara kecil yang menghalang anda daripada berehat sepenuhnya boleh mencetuskan perasaan cemas. Mungkin segala-galanya di rumah anda sangat kemas dan formal sehingga sukar bagi anda untuk hanya berbaring di atas sofa dan berehat sepenuhnya. Atau anda mempunyai banyak perabot dengan sudut tajam yang sentiasa anda pukul dengan jari kelingking anda.

Secara peribadi, saya baru-baru ini menggantikan semua gelas air nipis saya dengan yang lebih tebal dan terkejut melihat betapa tenangnya kehidupan rumah saya. Sekarang saya tidak takut untuk memecahkan cermin mata secara tidak sengaja setiap kali saya mengeluarkannya dari mesin basuh pinggan mangkuk.

Mana nak cari perasaan ni dalam rumah

• Perkara yang tidak stabil atau goyah.
• Perkara pelik yang tidak sesuai dan janggal untuk dikendalikan, seperti kerusi dengan tempat duduk yang terlalu rendah.
• Objek yang mengeluarkan bunyi yang menjengkelkan atau objek yang tidak menyenangkan untuk disentuh.
• Objek dengan bucu tajam.
• Perkara rapuh yang anda sentiasa takut untuk pecah.
• Hiasan formal dan berseni yang mesti dikendalikan dengan berhati-hati, seperti sofa tempat anda melarang tetamu minum wain merah.

6. Menyesal

Jika anda melihat pangsapuri anda dan melihat peringatan tentang hubungan yang tidak berjaya atau kekecewaan lain dalam hidup anda, sukar untuk mengatasi perasaan menyesal anda dan bergerak ke hadapan. Walaupun kadang-kadang ia boleh memberi manfaat, kerana ia mengingatkan anda bahawa anda perlu hidup pada masa kini.

Satu lagi punca penyesalan adalah membelanjakan wang. Jika anda telah membelanjakan wang untuk sesuatu yang anda tidak gunakan, atau membayar lebih untuk sesuatu, item ini akan menjadi peringatan berterusan tentang masalah kawalan diri anda. Malangnya, menyimpan perkara sedemikian tidak akan mengembalikan wang kepada anda. Sekiranya anda mempunyai peluang, lebih baik mengambil iktibar dari situasi ini dan menyingkirkan barang-barang yang tidak diperlukan.

Mana nak cari perasaan ni dalam rumah

• Perkara yang mengingatkan anda tentang hubungan yang tidak berjaya.
• Barang-barang yang tidak berguna yang anda telah menghabiskan banyak wang.
• Perkara yang membangkitkan ingatan tentang kesilapan dan kekecewaan masa lalu.