Bagaimana untuk mengalahkan kanser dan mencari diri anda semula: pengalaman peribadi seorang atlet bertaraf dunia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Triatlet Maria Shorets - tentang cuba menerima diagnosis, tiga kursus kemoterapi dan hari lahir baharu.

Artikel ini adalah sebahagian daripada Projek Satu-satu. Di dalamnya kita bercakap tentang hubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Jika topik itu dekat dengan anda - kongsi cerita atau pendapat anda dalam ulasan. Akan tunggu!

Kadang-kadang kehidupan melemparkan ujian sedemikian sehingga saya ingin bertanya dengan serius: "Adakah ini semacam jenaka?" Sebagai contoh, apabila anda telah terlibat dalam sukan profesional sejak kecil, dan kemudian anda mengetahui bahawa anda mempunyai kanser. Sekarang satu-satunya ganjaran yang anda mahukan ialah kehidupan. Dan ini bukan fiksyen, tetapi kisah sebenar heroin kita hari ini.

Pada usia 14 tahun, Maria Shorets mula terlibat dalam triatlon - satu disiplin di mana seorang atlet mesti mengatasi jarak tiga peringkat: berenang, berbasikal dan berlari. Dia menjadi sarjana sukan bertaraf antarabangsa, beraksi di Sukan Olimpik dan merancang untuk membina kerjayanya lebih jauh, tetapi semua aspirasi berakhir pada satu ketika. Gadis itu diberitahu bahawa dia menghidap leukemia akut - kanser sumsum tulang.

Kami berbincang dengan Maria dan mengetahui bagaimana rasanya berbaring di atas katil selama berbulan-bulan selepas bertahun-tahun bersukan, apa yang menyokong saat rawatan paling sukar, dan bagaimana kehidupan berubah selepas pemindahan.

Saya menyedari bahawa triatlon adalah profesion saya

Kerjaya sukan saya bermula pada usia lima tahun. Ibu membawa saya ke kolam renang dan mengajar saya cara berenang dengan lengan baju - dia bekerja sebagai jurulatih renang di universiti. Pada usia tujuh tahun, saya dihantar ke kumpulan renang sukan, di mana saya berlatih pada mulanya dua kali seminggu, dan kemudian semakin kerap, sehingga dua latihan sehari. Saya pandai melakukannya, tetapi tidak begitu banyak prospek dalam sukan profesional kelihatan.

Apabila saya berumur 14 tahun, ibu saya ditawarkan untuk menghantar saya ke triatlon. Dalam sukan ini, sentiasa ada kekurangan kanak-kanak perempuan, dan sememangnya orang pada umumnya: triatlon telah muncul agak baru-baru ini dan tidak begitu popular. Pada mulanya saya menentang kerana saya menjadi sangat terikat dengan kumpulan renang. Tetapi ia adalah musim panas dan kolam renang tidak berfungsi. Tiada apa yang perlu dilakukan, jadi saya masih pergi ke beberapa latihan dan terlibat. Kemudian saya pergi ke pertandingan itu dan pada bulan September saya memasuki gred kesembilan sekolah simpanan Olimpik. Beginilah perjalanan triatlon saya bermula.

Pada usia 17 tahun, saya menyertai pasukan kebangsaan Rusia dan sentiasa pergi ke kem latihan. Di sana saya berlatih hampir sepanjang masa, kecuali untuk tempoh musim panas, apabila cuaca membenarkan berbasikal, dan di St. Petersburg, tempat saya tinggal. Dua tahun kemudian, saya menjadi sarjana sukan antarabangsa dan mula mendekati latihan secara sedar.

Pada usia 23 tahun, saya menyedari bahawa triatlon adalah profesion saya, dan mula berlatih di Moscow bersama Igor Sysoev, ketua jurulatih pasukan triatlon kebangsaan Rusia.

Semua yang saya lalui selama 25 tahun ini, pada satu ketika ia runtuh begitu saja

Semua atlet mahu ke Sukan Olimpik, tetapi tidak semua orang berjaya. Saya melakukannya, dan ia ternyata menjadi permulaan yang paling diingati dalam hidup saya.

Jalan itu tidak mudah. Pemilihan untuk Sukan Olimpik bermula dalam dua tahun. Atlet mengumpul mata dalam sesi dunia dan, mengikut jumlah mata untuk 14 permulaan, masuk ke simulator Olimpik - senarai awal peserta. Jika perlu mewakili negara esok, mereka akan dihantar.

Seminggu sebelum perlawanan akhir, permulaan ke-14, saya beraksi dengan baik dan termasuk dalam senarai atlet yang patut ke Rio. Dan peringkat terakhir kacau dan terbang keluar dari simulator: Saya telah dipintas oleh pesaing terdekat.

Saya sangat kecewa. Nampaknya kiamat baru sahaja berlaku. Semua yang saya pergi selama 25 tahun ini, pada satu ketika runtuh. Jurulatih meletakkan banyak perkara untuk saya ke Sukan Olimpik, tetapi semuanya hilang. Selama dua minggu ia amat menyedihkan, tetapi terima kasih kepadanya kerana membantu mengatasi kemerosotan psikologi. Kami menghembus nafas dan mula membuat persediaan untuk pertandingan lain dari awal - seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku. Ia tidak berjaya, dan okay. Jadi inilah nasib saya.

Sebulan kemudian, persekutuan antarabangsa mula membentuk skuad mereka untuk Sukan Olimpik, dan beberapa jawatankuasa kebangsaan enggan menyertai atlet mereka. Jadi ia berlaku dengan seorang gadis dari New Zealand: dia telah dikeluarkan dari simulator dan memasukkan saya, kerana saya berada di kedudukan seterusnya.

Apabila berita ini diketahui oleh semua orang, emosinya tidak dapat digambarkan. Kegembiraan menyelubungi saya dan jurulatih - peristiwa yang sangat diingati. Dengan sikap inilah kami mula bersedia untuk permulaan di Sukan Olimpik. Di Rio, saya membuat persembahan di peringkat: Saya menunjukkan segala yang saya boleh dan masuk ke dalam 20 teratas ranking triatlon dunia. Saya fikir ia adalah salah satu tahun yang paling berjaya dalam hidup saya dari segi sukan.

Saya berlatih tentang ubat penahan sakit selama hampir setengah tahun

Saya sentiasa mempunyai kesihatan yang baik - saya tidak jatuh sakit dengan apa-apa yang serius, kecuali cacar air pada zaman kanak-kanak. Tetapi pada tahun 2017, saya mula mengesyaki bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan. Saya mengalami kecederaan berterusan yang tidak hilang. Sendi lutut sakit, dan pemeriksaan tidak mendedahkan apa-apa yang serius, tetapi saya terus berasa tidak selesa dan dilatih menggunakan ubat penahan sakit selama hampir enam bulan. Saya tidak dapat merasakan beban itu dengan secukupnya, kerana badan itu tidak mempunyai masa untuk pulih.

Saya tidak dapat mengatasi latihan kerja dan tidak dapat menunjukkan kelajuan yang diperlukan. Jurulatih dan saya tidak faham apa yang berlaku, kerana tiada penyelewengan dalam analisis.

Herpes sentiasa muncul di bibir atau stomatitis bermula di seluruh mulut - mustahil untuk makan, minum, atau bercakap, kerana ia sangat menyakitkan.

Pada penghujung musim, apabila pertandingan berakhir, para atlet berehat sedikit: berlatih hanya beberapa kali seminggu atau tidak sama sekali. Saya menggunakan tempoh ini untuk mengetahui apa yang salah dengan badan saya.

Menjelang akhir Oktober, kiraan darah mula menurun: hemoglobin, platelet, leukosit dan neutrofil. Saya mula membaca apa yang boleh dikaitkan dengan ini, dan beberapa kali saya terjumpa artikel tentang leukemia akut. Terdapat pemikiran untuk melakukan tusukan sumsum tulang untuk menolak versi ini, tetapi pakar hematologi menolak ke arah itu. Dia memberi jaminan kepada saya bahawa ini hanyalah jangkitan yang perlu dicari dan dirawat. Walau bagaimanapun, saya sendiri berharap keadaan saya lebih dikaitkan dengan latihan berlebihan atau sejenis virus yang saya tangkap dan masih tidak dapat melawan.

Jadi saya hidup sehingga akhir 2017. Pada masa ini, suhu subfebril telah dipegang secara tetap - kira-kira 37, 2 ° C. Saya sentiasa mengalami kerosakan dan dalam keadaan yang teruk ini saya berjaya meneruskan latihan. Sekarang saya hampir tidak dapat memahami bagaimana saya melakukannya sama sekali.

Perkara yang paling sukar ialah memberitahu ibu saya tentang penyakit itu

2018 telah tiba, dan saya telah membeli tiket ke Cyprus, tempat kem latihan baru berlangsung. Sebelum acara ini, semua atlet diwajibkan menjalani pemeriksaan kesihatan yang mendalam. Saya berjaya di St. Petersburg, dan pada petang yang sama doktor memanggil saya. Mereka berkata bahawa pada waktu pagi saya perlu segera datang ke Institut Penyelidikan Hematologi, kerana penunjuk saya mengancam nyawa: leukosit dan neutrofil berada pada sifar, dan ini adalah sel yang bertanggungjawab untuk imuniti. Sebarang jangkitan boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan: badan tidak lagi dapat melawannya.

Saya pergi ke hospital dengan kepastian bahawa saya mempunyai sejenis virus yang serius. Saya fikir sekarang mereka akan mengambil ujian, membuat blok penitis mingguan dan menghantar mereka ke Cyprus untuk latihan. Malah, tusukan sumsum tulang sedang menunggu saya: doktor menusuk tulang di sternum dan mengambil bahan yang diperlukan untuk penyelidikan. Sejam setengah kemudian, saya sudah tahu bahawa saya menghidap kanser sumsum tulang, dan saya sekali lagi dibawa ke tusukan untuk menjelaskan subspesies leukemia. Doktor juga tidak menyangka saya menghidap penyakit yang begitu serius, jadi dia tidak mengambil jumlah bahan yang mencukupi untuk belajar dengan segera.

Saya mengalami kejutan yang paling kuat. Apabila diagnosis diumumkan, otak tidak segera melihat maklumat itu, tetapi saya secara intuitif mula menangis. Jelas kelihatan sesuatu yang mengerikan sedang berlaku.

Saya tidak percaya apa yang mereka katakan kepada saya. Anda tidak pernah terfikir bahawa perkara seperti ini akan berlaku kepada anda. Dalam tangisan, saya mula-mula menghubungi jurulatih, dan kemudian kakak saya meminta untuk menjemput saya, kerana saya sendiri tidak akan dapat ke mana-mana.

Klinik tu dekat rumah saya, tapi dulu kami pergi salon kecantikan. Saya memutuskan bahawa saya harus mewarnakan kening dan bulu mata saya - jika saya berada di hospital, maka sekurang-kurangnya saya harus kelihatan normal.

Apabila kami pulang ke rumah, mereka mula menunggu ibu saya dari kerja. Perkara yang paling sukar ialah memberitahunya tentang penyakit itu, tetapi tidak ada panik atau histeria. Saya tidak tahu bagaimana dia berkelakuan semasa saya tiada, tetapi pada masa itu dia berkelakuan sangat baik.

Rambut gugur tepat pada hari kesepuluh selepas kemoterapi pertama

Keesokan harinya saya pergi ke hospital semula dan memulakan kemoterapi. Kali pertama adalah yang paling sukar. Sudah empat jam selepas suntikan dadah, saya berasa teruk. Saya samar-samar ingat apa yang berlaku: Saya tidak mempunyai kekuatan sama sekali, dan pelbagai kesan sampingan keluar seperti stomatitis, tonsillitis dan suhu yang sangat tinggi, yang tidak sesat. Saya juga menamatkan kursus pertama kimia sedikit lebih awal, kerana meneruskannya adalah mengancam nyawa.

Semua orang yang menjalani terapi sedemikian mempunyai harapan bahawa rambut mereka tidak akan menderita. Dalam kes saya, rambut gugur tepat pada hari kesepuluh selepas kemoterapi pertama. Mereka hanya mencurah secara berterusan, dan akhirnya saya terpaksa mencukurnya. Walau bagaimanapun, saya sudah bersedia untuk ini: pada hari-hari yang sukar, kesedaran dengan cepat datang bahawa penampilan jauh dari perkara yang paling penting.

Akibatnya, saya menjalani tiga kursus rawatan. Setiap daripada mereka termasuk seminggu kemoterapi sepanjang masa dan dua minggu lagi di hospital - ini adalah masa apabila pesakit pulih, kerana badan dibiarkan tanpa perlindungan.

Tempoh rawatan untuk kanser sumsum tulang boleh bertahan dari setahun hingga infiniti. Nampaknya saya akan menjadi gila: sangat sukar untuk tinggal di hospital selepas bertahun-tahun aktif dalam sukan, jadi saya cuba untuk tidak memikirkan masanya. Selepas kemoterapi pertama, apabila saya merasakan kekuatan saya kembali, terdapat ketenangan sementara. Anda faham bahawa anda tidak boleh bimbang lagi - jika tidak, anda hanya akan mengganggu diri sendiri. Anda mula menerima apa yang berlaku kepada anda, dan anda belajar untuk bersabar dengannya. Kehidupan telah berubah, tetapi ia masih wujud.

Seperti ramai orang dalam situasi yang sama, saya tertanya-tanya, "Mengapa saya?"

Jawapannya tidak wujud, tetapi dalam mencarinya, anda mula berfikir bahawa anda mungkin melakukan perkara yang salah dengan seseorang dan ini adalah sejenis pembalasan. Tetapi pada hakikatnya, semua orang pernah tidak melayan orang dengan baik - pada tahap yang lebih besar atau lebih kecil. Dan ini sama sekali tidak bermakna anda akan menghadapi kanser.

Masalah yang lebih nyata, pada pendapat saya, ialah saya tidak mengambil serius isyarat badan. Leukemia akut boleh disebabkan oleh kekurangan imun, dan saya sering bersenam apabila saya tidak sihat. Pada satu ketika, salah satu gen hanya tidak berfungsi, rosak, dan sel sumsum tulang tidak lagi dihasilkan seperti yang diperlukan.

Ia mungkin kelihatan pelik, tetapi walaupun dalam tempoh yang paling sukar, saya tidak fikir saya tidak dapat mengatasinya. Saya tidak mengaku bahawa saya tidak boleh keluar atau sesuatu akan berlaku. Apabila saya dihantar pulang selepas tiga minggu kursus kimia, saya mempunyai keinginan liar untuk berpindah. Atlet dalam diri saya terus hidup, jadi pada hari kedua saya duduk di atas rak basikal dan mengayuh sekurang-kurangnya 20 minit. Saya juga mempunyai kekuatan yang cukup untuk berlari sejauh 10-15 kilometer dengan rentak latihan yang baik. Saya mahu kekal sebagai orang yang hidup dengan otot yang bekerja, dan bukan hanya badan yang terbaring di hospital selama tiga minggu dan kemudian hampir tidak turun tangga ke kereta.

Tarikh pemindahan sumsum tulang boleh dianggap sebagai hari lahir baru

Pada akhir tiga blok kemoterapi di St. Petersburg, saya ditawarkan untuk pergi ke Israel untuk pemindahan sumsum tulang. Untuk masa yang lama saya tidak dapat memutuskan perkara ini, kerana saya tidak mahu meninggalkan keluarga saya. Tetapi saya yakin bahawa lebih baik melakukan pemindahan di Israel: doktor mempunyai lebih banyak pengalaman dalam menangani penyakit saya, dan penderma akan ditemui lebih cepat.

Pada pertengahan Mei 2018, saya ke luar negara buat kali pertama untuk pemeriksaan tambahan dan menandatangani dokumen. Saya menghabiskan tiga minggu di sana, kembali ke Rusia, dan pada 15 Jun terbang kembali ke Israel bersama ibu saya, kerana saya telah diberikan tarikh pemindahan - 27 Jun 2018. Proses itu sangat serius sehinggakan, menurut doktor, tarikh pemindahan sumsum tulang boleh dianggap sebagai hari lahir baru.

Saya dimasukkan ke hospital dan menjalani kemoterapi dos tinggi, yang membunuh sumsum tulang dalam tulang panjang. Ia sangat kuat sehingga memusnahkan segala-galanya. Reaksi badan sangat teruk: Saya berasa lebih sakit daripada selepas kemoterapi pertama di St. Petersburg. Mujur ibu sentiasa berada berdekatan semasa rawatan. Dia tinggal bersama saya di dalam kotak steril dan boleh berlindung pada bila-bila masa apabila dia berasa menggigil, atau pergi ke kedai untuk apa sahaja yang dia mahu. Pesakit sangat memerlukan bantuan dengan perkara mudah dan sokongan moral.

Lapan hari kemudian, doktor melakukan pemindahan sumsum tulang - mereka memasukkan penitis yang mengandungi sel stem penderma. Pada ketika itu, tempoh itu bermula, yang ternyata paling sukar bagi saya - dari segi fizikal dan mental. Saya sangat bimbang dan berasa tidak stabil: Saya berasa panas dan sejuk. Saya menggunakan tekaan pada diri saya sendiri: "Bagaimana jika ia tidak akan berakar dan memerlukan kimia lagi? Bagaimana jika kambuh atau kesan sampingan seumur hidup?" Apabila hari demi hari buruk, anda boleh berfikir banyak.

Ujian yang baik membantu untuk berasa seperti orang yang hidup semula

Kemoterapi telah mengubah citarasa sehingga mustahil untuk dimakan selepas pemindahan. Saya faham bahawa ia perlu, tetapi saya tidak dapat memasukkan apa-apa dalam diri saya. Ia seolah-olah saya bahawa apabila makanan bersentuhan dengan rongga mulut, asid dibebaskan. Saya dan ibu saya melalui semua produk yang mungkin, dan hanya ais krim tidak menyebabkan rasa jijik. Dari masa ke masa, cip telah ditambah kepadanya.

Pada hari ke-12 selepas pemindahan, doktor mula mendesak saya untuk berjalan-jalan di sepanjang koridor hospital. Saya tidak mahu melakukan ini sama sekali, kerana saya tidak mempunyai kekuatan. Selepas kimia di St. Petersburg, saya berlari lebih daripada 10 kilometer, dan sekarang saya tidak boleh bangun dari katil. Dalam perjalanan pertama, kaki saya langsung tidak tahan dan saya menutup hanya 70 meter - saya berjalan di sekitar sofa di dalam dewan beberapa kali.

Saya masih ingat keluar dari bilik dan melihat begitu ramai orang. Selama tiga minggu saya hanya bercakap dengan ibu saya dan jururawat, dan kini saya akhirnya merasakan bahawa saya kembali ke kehidupan normal.

Air mata mengalir tanpa sengaja - ia tidak selesa untuk reaksi saya, tetapi saya tidak dapat menghentikan proses ini. Dari masa ke masa, saya belajar untuk menempuh lebih banyak jarak, dan saya boleh berjalan kira-kira 3,000 langkah pada masa saya dilepaskan.

Anehnya, kerja membantu menghilangkan fikiran negatif semasa tempoh rawatan. Saya bekerjasama dengan syarikat sukan mengenai latihan jarak jauh: berkomunikasi dengan pelanggan dan jurulatih. Saya tidak boleh melepaskan segala-galanya, kerana aktiviti pasukan akan terhenti begitu sahaja. Di satu pihak, saya benar-benar tidak mahu melakukan kerja, tetapi di sisi lain, ia menarik saya keluar dari rutin di mana anda hanya berbaring dan merenung siling. Menatal melalui rangkaian sosial pada masa ini adalah mustahil: hanya ada atlet. Apa yang anda lihat tidak memberi motivasi apabila anda tidak boleh bangun dari katil. Secara umum, kerja membantu saya untuk tidak tertekan.

Orang rapat juga menjimatkan: apabila seseorang berada dekat, ia menjadikan keadaan lebih mudah. Ibu ada bersama saya dan sentiasa memberitahu saya sesuatu. Beberapa rakan menulis kepada saya setiap hari, hanya bertanya tentang kesihatan mereka dan berkata apa yang mereka lakukan. Ia sememangnya cukup untuk menggembirakan. Adalah penting untuk mengambil minat terhadap kesihatan lebih daripada sekali sebulan, tetapi untuk mengekalkan perbualan harian. Saya amat berterima kasih kepada orang yang bimbang tentang saya semasa tempoh yang sukar.

Secara keseluruhan, bersama dengan kemoterapi, saya menghabiskan 27 hari di hospital Israel, di mana 19 - selepas pemindahan. Ini dianggap penunjuk yang baik kerana sesetengah pesakit ditangguhkan lebih lama.

Pada pertengahan September 2018, saya merasakan kekuatan saya kembali. Sumsum tulang mula berfungsi dengan lebih stabil dan mula menghasilkan sel yang saya perlukan - leukosit dan neutrofil. Setiap minggu saya datang ke hospital, menjalani ujian dan hidup dengan menjangkakan keputusan yang baik. Apabila mereka mengatakan bahawa segala-galanya semakin baik, emosi adalah pada had - anda ingin menunggang basikal lebih banyak, berbual dengan rakan-rakan, mengatur larian yang lebih lama daripada semalam. Ujian yang baik membantu anda berasa seperti orang yang hidup semula.

Selepas dimasukkan ke hospital, saya mula menghargai perkara yang paling mudah

Saya hampir tidak mempunyai kesan sampingan selepas pemindahan. Hanya sekali, selepas tiga bulan, terdapat masalah dengan sendi tangan: ia menyakitkan untuk membengkokkan dan membengkokkannya. Saya terpaksa terbang ke Israel sekali lagi, di mana doktor menetapkan steroid untuk saya. Segala-galanya hilang, tetapi penerimaan mereka diregangkan, kerana tidak mungkin untuk mengganggu rawatan secara tiba-tiba: ia berbahaya bagi tubuh. Akibatnya, muka saya sedikit bengkak, walaupun dosnya sangat kecil jika dibandingkan dengan yang ditetapkan, contohnya, untuk pesakit limfoma. Sekarang saya tidak melihat apa-apa akibat daripada mengambil ubat ini - semuanya baik-baik saja.

Selepas semua yang berlaku, saya menjadi lebih tenang. Saya berhenti tergesa-gesa: jika saya terperangkap dalam kesesakan lalu lintas atau seseorang memotong saya, saya tidak berasa marah. Saya mula menerima orang seadanya, dan saya juga belajar untuk melihat situasi yang berbeza dari dua pihak. Segala kesulitan mula kelihatan kecil dan tidak penting. Sesetengah orang semasa tempoh rawatan membuang masalah mereka kepada saya dan berkata betapa buruknya segala-galanya dengan mereka, tetapi saya fikir: Saya berada di hospital dan saya tidak boleh pergi ke mana-mana, tetapi anda menjalani kehidupan yang aktif dan mendakwa bahawa semuanya adalah teruk dengan awak?”

Walaupun selepas dimasukkan ke hospital, saya mula menghargai perkara paling mudah yang tersedia untuk kebanyakan orang. Saya gembira kerana saya boleh keluar dari rumah pada bila-bila masa, memesan kopi, berjalan di sepanjang tambak, berenang dan mencuci seperti biasa tanpa kateter yang tidak boleh dibasahi.

Saya merasakan rasa kebebasan dan kemerdekaan

Doktor selepas discaj tidak memberikan sebarang cadangan dari segi sukan. Selepas leukemia akut, logiknya adalah ini: pesakit masih hidup, dan alhamdulillah. Tetapi saya masih memulakan latihan dan dari semasa ke semasa saya mengambil bahagian dalam pertandingan amatur - apabila ada keinginan dan mood.

Saya tidak menyesal sama sekali bahawa saya meninggalkan sukan profesional - sebaliknya, saya benar-benar gembira. Apabila anda secara sedar mendekati latihan dan prestasi, anda merasakan tekanan kepimpinan. Anda perlu menunjukkan keputusan yang sangat baik, kerana wang diperuntukkan untuk anda. Anda sentiasa bimbang: "Adakah saya boleh atau tidak?" Sekarang saya rasa kebebasan dan kemerdekaan, kerana saya boleh berlatih dan beraksi mengikut keseronokan saya sendiri.

Lebih dua tahun kemudian, jantung saya masih belum pulih sepenuhnya, walaupun saya kerap bersenam. Jika otot entah bagaimana telah menyesuaikan diri dengan aktiviti fizikal, maka ia masih sukar untuk jantung - sebarang gelongsor pada basikal atau pecutan semasa perlumbaan meningkatkan nadi kepada 180 denyutan seminit, dan ia jatuh dengan perlahan. Keesokan harinya selepas latihan, saya merasakan badan belum pulih - ia memerlukan hari rehat tambahan.

Saya harap secara beransur-ansur semua penunjuk akan bertambah baik, tetapi walaupun tidak, saya tidak keberatan. Mungkin saya akan sentiasa letih lebih daripada orang biasa, tetapi saya mempunyai kesabaran yang baik - anda boleh hidup dengan keadaan ini.

Selama dua tahun saya telah bekerja di Persekutuan Triatlon Rusia: Saya mengumpul statistik mengenai prestasi pasukan kebangsaan kita, bekerja dengan berita dan mengekalkan rangkaian sosial. Baru-baru ini saya mahu memulakan latihan - dan saya menjadi jurulatih triatlon untuk atlet amatur. Mari lihat apa yang berlaku dalam beberapa tahun.

Jika anda sedang bergelut dengan penyakit yang serius, akui saja ia sudah berlaku. Kita tidak boleh mempengaruhi masa lalu, jadi yang tinggal hanyalah menghidupkan masa kini. Berhenti membaca tentang penyakit anda di Internet dan cuba lakukan sesuatu secara berterusan. Seteruk mana pun, ingat ramai yang buat. Anda akan berjaya, anda hanya perlu bersabar sedikit.