Bagaimana untuk membilas hidung dengan betul di rumah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam hayat menyediakan arahan yang paling terperinci.

Kenapa bilas hidung anda

Para saintis telah melakukan banyak penyelidikan mengenai Pengairan Hidung Garam untuk Keadaan Pernafasan Atas dan mendapati bahawa garam:

• Melembapkan mukosa hidung, menghalangnya daripada menipis di bawah pengaruh udara yang terlalu kering.
• Ia menghalang perkembangan keradangan.
• Mengurangkan bengkak.
• Memudahkan pernafasan dengan ARVI.
• Mengurangkan gejala rinitis alergi. Sebagai contoh, dalam kes alahan bermusim kepada debunga, kerana ia mengeluarkan zarah alergen dari hidung.
• Mengurangkan risiko penyakit virus dan bakteria.

Di samping itu, bilas mengekalkan kesihatan silia hidung, rambut yang tumbuh di lubang hidung. Rambut ini diselubungi lendir dan melembapkan udara, yang kemudiannya memasuki nasofaring dan paru-paru, memerangkap bakteria patogen dan membantu deria bau.

Faedah membilas hidung sangat jelas sehingga doktor mengesyorkan Pelepasan Alahan Semulajadi: Semburan Hidung Saline untuk semua orang. Termasuk setiap hari. Sebagai contoh, pada musim sejuk, apabila udara di dalam premis kering oleh peranti pemanasan.

Dan jika anda mengalami demam hay atau ARVI dengan hingus, pembilasan amat diperlukan. Kecuali, sudah tentu, anda mahu pulih dengan cepat.

Bagaimana untuk membilas hidung anda dengan betul

Mekanismenya mudah: anda menuangkan larutan garam ke dalam satu lubang hidung dan condongkan kepala anda supaya cecair, melalui nasofaring, mengalir keluar melalui yang lain.

Sekarang secara terperinci tentang cara mengatur Pengairan Hidung ini: Pelepasan Semulajadi untuk Simptom Selsema & Alahan.

1. Tentukan alat

Untuk membilas, anda memerlukan bekas untuk garam: picagari, picagari tanpa jarum, periuk neti (ini adalah nama teko khas untuk prosedur ini). Semua ini boleh dibeli di farmasi.

Semburan siap dengan larutan garam juga dijual di sana, anda boleh menggunakannya.

2. Sediakan larutan garam

Penyelesaian sedemikian juga dipanggil fisiologi atau isotonik. Ini bermakna, sebagai tambahan kepada air, ia mengandungi jumlah garam yang sama seperti cecair badan semula jadi. Di samping itu, terdapat penyelesaian hipertonik - dengan kandungan garam yang tinggi. Kedua-dua pilihan sesuai untuk membilas.

Berikut adalah resipi paling popular untuk penyelesaian garam buatan sendiri. Anda memerlukan segelas air suam (kira-kira 36.6 ° C, fokus pada suhu badan) - disuling atau direbus untuk mengelakkan jangkitan.

Tambah ¼ – ½ sudu teh garam bukan beryodium dan secubit baking soda. Gaul rata dan tuang ke dalam bekas yang telah disediakan.

3. Masuk ke dalam postur yang betul

Bersandar di atas sinki pada sudut kira-kira 45 darjah. Lubang hidung harus menunjuk ke bawah. Sekarang pusingkan kepala anda sedikit supaya satu lubang hidung lebih tinggi daripada yang lain.

4. Mula membilas

Sebelum memulakan prosedur, jangan lupa untuk membuka mulut anda - anda perlu bernafas melaluinya. Letakkan hujung picagari, picagari, semburan, atau periuk neti ke dalam lubang hidung atas dan suntikan larutan yang mencukupi ke dalamnya.

Anda boleh melihat bagaimana ini dilakukan dalam video dari Mayo Clinic.

Jika anda merasakan sensasi terbakar, hentikan prosedur dan sediakan penyelesaian lain - dengan kurang garam.

Jika anda melakukan semuanya dengan betul, cecair akan mula mengalir dari lubang hidung bawah, dan mungkin dari mulut. Anda tidak perlu menelan penyelesaian, hanya meludahkannya. Tetapi jika ada sesuatu yang mencecah tekak, tidak mengapa.

5. Kosongkan hidung dan ulangi untuk lubang hidung yang satu lagi

Selepas menyiram melalui satu lubang hidung, hembus hidung anda perlahan-lahan. Lap hidung anda dengan tisu dan ulangi prosedur (bermula dari titik 3) untuk lubang hidung yang lain.

Apabila anda tidak boleh membilas hidung anda

Dalam sesetengah kes, mencuci sekurang-kurangnya tidak berguna, paling berbahaya. Jangan lakukan prosedur ini jika:

• Hidung tersumbat sehingga anda tidak boleh menghirupnya. Cuba untuk menembusi kesesakan, anda menghadapi risiko menggunakan aliran air dengan tekanan tinggi dan, bersama-sama dengan cecair, membawa agen penyebab penyakit ke telinga tengah.
• Anda mempunyai septum hidung yang menyimpang. Dalam kes ini, cecair boleh berlarutan dalam saluran hidung dan menjadi tempat pembiakan bakteria untuk membiak.
• Anda mempunyai polip, yang merupakan pertumbuhan jinak pada lapisan hidung anda.
• Anda sering mengalami pendarahan hidung.
• Anda mempunyai otitis media atau menyedari kecenderungan anda untuk jangkitan telinga.

Jika, dengan semua ini, anda percaya bahawa membilas hidung adalah perlu, dapatkan bantuan dan nasihat daripada ENT.