Apa persamaan pelari dan penulis

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kolumnis New York Magazine, pengarang bersama Peak Performance dan pelari Brad Stulberg percaya bahawa berlari adalah agak serupa dengan menulis: kedua-dua aktiviti memerlukan tabiat dan dedikasi, dan pada penamat anda berasa lebih baik. Persamaan tidak berakhir di sana!

Larian sering menjadi sukan kegemaran penulis. Ia membolehkan anda mengekalkan seluruh badan dalam keadaan baik, mempunyai kesan yang baik pada sistem kardiovaskular dan merupakan bentuk meditasi aktif yang ideal yang membantu membersihkan kepala anda daripada pemikiran yang tidak perlu, menyusun maklumat kerja dan bersendirian dengan diri anda sendiri.

Ramai pelari berlatih menulis percuma (tulisan bebas) pada waktu pagi, walaupun ini tidak ada kaitan dengan apa yang mereka lakukan dalam kehidupan profesional mereka. Ia membolehkan anda menyesuaikan mood yang betul, melihat semula idea-idea, tetapi seolah-olah dari luar, pisahkan yang penting daripada sampah dan, mungkin, mendapati diri anda nyata.

Tidak menghairankan jika aktiviti ini berjalan seiring, membantu seseorang menemui yang terbaik dalam dirinya.

Susulan

Berlari, terutamanya larian jarak jauh, seperti menulis buku, memerlukan kemahuan. Kedua-dua aktiviti harus menjadi ritual harian anda. Brad mengakui bahawa banyak kali dia terpaksa memaksa dirinya untuk duduk membaca buku atau berlari apabila dia langsung tidak berminat untuk membacanya. Dan bilangan kali yang sama dia sangat gembira dengan hasilnya. Tidak setiap sesi senaman atau menulis akan menjadi hebat, dan itu adalah wajar. Tetapi anda tidak akan pernah tahu dengan sikap apa yang anda akan sampai ke penghujung kerja, jika sekurang-kurangnya anda tidak cuba untuk memulakan. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, permulaan adalah bahagian paling sukar dalam proses itu.

Mimpi

Mana-mana pelari dan penulis selepas senaman atau pekerjaan yang melelahkan mengetahui kesan ajaib tidur. Ia membantu kedua-dua badan dan otak kita keluar dari tanah. Lagipun, pemulihan fizikal (pengeluaran hormon dan pemulihan otot) dan mental (penggabungan maklumat dan emosi) berlaku semasa tidur. Malangnya, pelari dan penulis sering mengabaikan masa tidur dan menggunakannya untuk latihan atau bekerja. Kesan sampingan tidak lama lagi.

Ciptaan

Halaman kosong adalah cabaran bagi seorang penulis, seperti jejak baru adalah jemputan untuk berlari untuk seorang pelari. Mereka berdua bermula dengan catatan bersih dan sentiasa menghampiri garisan penamat dengan hasil yang dicipta secara eksklusif oleh mereka. Artikel yang telah siap, seperti jarak yang ditempuhi, sentiasa membawa kepuasan yang besar.

Privasi

Sudah tentu, terdapat larian kumpulan atau acara khas untuk penulis di mana mereka semua berkumpul dan mencipta, tetapi itu tidak selalu berlaku. Namun, menulis buku baharu, seperti berlari, memerlukan kesendirian. Sekurang-kurangnya, anda tidak mungkin mencari seorang pelari atau penulis yang sukar menerima kesunyian.

Kopi

Kopi adalah doping undang-undang terbaik! Dan itu sahaja.:)

Rasa kosong

Larian dan kreativiti memerlukan komitmen penuh, dan ia boleh berasa kosong di garisan penamat. Selepas berlari jauh atau menulis buku, anda akan berasa seolah-olah anda telah memberikan diri anda sepenuhnya kepada pekerjaan anda dan tidak ada lagi yang tinggal. Dan perasaan ini sangat indah.

Keupayaan untuk berhenti dalam masa

Ramai penulis terkenal menasihatkan untuk menghabiskan penulisan sebelum anda kehabisan tenaga. Lebih baik berehat, alihkan perhatian anda dan cas semula bateri anda. Dengan berjoging, perkara adalah lebih kurang sama: jurulatih berpengalaman menasihatkan menamatkan sesi dengan perasaan bahawa anda boleh melengkapkan beberapa lagi pendekatan. Strategi anti-burnout yang sangat baik.

Penyerapan lengkap

Setiap penulis tahu bagaimana rasanya hadir secara fizikal pada majlis makan malam bersama rakan-rakan, tetapi secara mental membaca ayat kelima dalam perenggan kedua di muka surat 38 manuskrip untuk kali yang keseratus. Begitu juga, pelari boleh membuat pengiraan dalam kepala mereka semasa masih berada dalam mesyuarat pejabat secara fizikal, memandu, beratur atau mandi - iaitu, hampir di mana-mana. Berapa kilometer saya telah berlari minggu ini? Adakah jurulatih saya menghantar program latihan baharu kepada anda? Apakah rentak yang anda perlukan untuk berlari setengah maraton jika saya ingin bertemu 1 jam 40 minit? Mungkin ada sejuta tugas.

Kesedaran tentang kekuatan dan keupayaan mereka

Berlari, seperti menulis teks, membantu untuk memahami sumber dalaman anda dan memahami seberapa banyak yang anda boleh lakukan, sama ada ultramaraton tujuh hari di padang pasir atau keupayaan untuk mencari perkataan luas yang betul, sesuaikan makna keseluruhan artikel ke dalam satu perenggan.