Sarapan oatmeal yang boleh dimasak pada waktu malam

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 02:30

Anda boleh melupakan penyediaan rutin sarapan pagi jika anda menjaganya pada waktu petang. Pada waktu pagi, yang tinggal hanyalah membuka balang oatmeal berperisa coklat, kek keju ceri atau oren - dan sarapan pagi sudah siap. Di samping itu, snek sedemikian mudah dibawa bersama anda, dan anda boleh menyediakan oatmeal dengan rasa yang berbeza 2-3 hari lebih awal.

Oat dengan coklat

• ½ cawan oatmeal;
• ⅔ cawan susu;
• 2 sudu besar mentega kacang
• 2 sudu besar koko;
• 1 sudu besar madu;
• cip coklat;
• pisang.

Mulakan dengan mencampurkan bahan kering. Terdapat hanya dua daripada mereka di sini: oatmeal dan koko.

Larutkan mentega kacang dan madu dalam susu.

Satukan oatmeal dengan susu dan edarkan dalam bekas pilihan anda. Teratas dengan hirisan pisang dan taburkan cip coklat gelap.

Oatmeal kek keju ceri

• ½ cawan oatmeal;
• 1/2 cawan yogurt
• ½ cawan susu
• 2 sudu besar serpihan kelapa
• ¼ cawan ceri beku (diadu)
• 1 sudu besar madu.

Di sini, bukan sahaja ceri boleh digunakan, tetapi juga mana-mana buah beri lain yang berakhir di dalam peti sejuk anda. Mereka perlu dicairkan sebelum dimasak.

Satukan oatmeal dengan serpihan kelapa. Campurkan susu dengan yogurt, tuangkan campuran ke atas oat dan tambah madu.

Masukkan ⅔ ceri dan kacau.

Letakkan baki beri di atas, dan kemudian tambah secubit kelapa.

Oat dengan oren dan vanila

• ½ cawan oatmeal;
• ⅔ cawan jus oren;
• 1 sudu besar madu;
• segenggam walnut;
• pulpa oren;
• secubit vanillin.

Anda boleh menggunakan sama ada jus oren segar atau jus yang dibeli di kedai untuk resipi ini.

Campurkan oat, vanillin dan walnut dalam satu mangkuk.

Tuangkan jus oren ke dalam yang lain dan cairkan madu di dalamnya. Tuangkan jus oren manis ke atas oat.

Selepas mengedarkan oat dalam balang atau bekas, taburkan kacang di atas dan tambah hirisan pulpa oren.