Apakah jenis gila kerja anda, atau siapa yang akan datang kepada karoshi?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dalam artikel tetamu dari Liga Profesional Pembudayaan, anda akan belajar bagaimana workaholism berbeza daripada keghairahan profesional biasa, cara mengenali gejala pertama penyakit ini, dan mengapa workaholism adalah serius dan sangat berbahaya.

Pada April 2000, Perdana Menteri Jepun Keizo Obuchi diserang angin ahmar di tempat kerjanya. Karosi - perkataan ini, mungkin, terlintas di kepala setiap penduduk negara ini. Karoshi adalah kematian akibat kerja yang berlebihan, dan fenomena ini diketahui oleh orang Jepun. Selama 20 bulan bekerja, Obuti hanya mengambil cuti 3 hari dan bekerja 12-16 jam sehari. Jika jadual anda seperti ini, maka anda dalam masalah. Anda mungkin gila kerja, dan ini serius.

Para saintis dari Universiti Massachusetts, setelah mengkaji lebih daripada 100 ribu fail peribadi pekerja, mendapati bahawa orang yang sentiasa bekerja berlebihan adalah 61% lebih berkemungkinan untuk jatuh sakit atau menerima pelbagai jenis kecederaan. Bekerja 12 jam atau lebih sehari meningkatkan risiko penyakit sebanyak satu pertiga, dan seminggu bekerja 60 jam sebanyak 23%.

Workaholism mencacatkan keperibadian: kekosongan emosi berkembang. Keupayaan untuk berempati, simpati terjejas. Orang gila kerja yang ketagih dicirikan oleh ketidakupayaan untuk hubungan intim, ketidakupayaan untuk bermain dan berseronok, berehat dan hanya menjalani kehidupan yang tenang. Dengan kata lain, dia tidak boleh gembira. Kebolehannya untuk kegembiraan, kreativiti, ekspresi diri spontan yang mudah disekat oleh keadaan tegangnya sendiri.

Rumah pemikiran orang gila kerja sentiasa tertumpu pada kerja. Dia tidak boleh segera beralih ke rehat, dia memerlukan sejenis penyahmampatan, seperti penyelam. Oleh itu, pada petang Jumaat dan petang Sabtu, dia tidak lagi bekerja, tetapi juga tidak cukup di rumah. Hubungan kekeluargaan, keluarga secara keseluruhannya dianggap oleh ketagihan workaholic sebagai gangguan, perbualan dengan orang tersayang kelihatan membosankan kepadanya. Dia mengelak membincangkan masalah keluarga yang penting, tidak mengambil bahagian dalam pendidikan anak-anak, tidak memberi mereka kehangatan emosi.

Dalam kehidupan seharian, seorang gila kerja suram, tidak berkompromi, terdedah dan panik mengelakkan keadaan "tidak melakukan apa-apa". Orang gila kerja adalah 40% lebih cenderung untuk bercerai; orang gila kerja mempunyai masalah dengan seks. Bekerja sepanjang masa, mereka tidak mematikan telefon bimbit mereka di rumah. "Empat di atas katil: anda, pasangan anda dan dua telefon pintar" - jenaka itu hanya mengenai mereka.

Jika anda mengenali diri anda, kami menambah bahawa gila kerja bukanlah kerja keras.

Workaholism adalah penyakit yang dahsyat. Ini bukan akibat daripada keseronokan bekerja, tetapi panggilan sedar bahawa ada sesuatu yang tidak kena.

Penyakit workaholism pertama kali dinamakan oleh pakar psikoanalisis Sándor Ferenczi pada tahun 1919. Untuk penyakit inilah dia merawat pesakitnya yang jatuh sakit pada penghujung minggu bekerja, dan kemudian pulih dengan mendadak pada pagi Isnin. Dialah yang menyifatkan workaholism sebagai penyakit yang hari ini didiagnosis dalam 5% daripada semua pekerja di dunia.

Pakar psikologi membezakan empat peringkat dalam perkembangan workaholism:

1. Yang pertama, awal, biasanya tidak disedari dan bermula dengan fakta bahawa seseorang tetap bekerja, memikirkannya pada masa lapangnya, kehidupan peribadi memudar ke latar belakang.

2. Peringkat kedua adalah kritikal apabila kerja menjadi semangat. Kehidupan peribadi sepenuhnya tertakluk kepada kerja, dan pesakit mendapati banyak alasan untuk ini. Keletihan kronik muncul, tidur terganggu.

3. Peringkat seterusnya adalah kronik. Seorang gila kerja secara sukarela mengambil lebih banyak tanggungjawab, menjadi seorang perfeksionis - seseorang yang sentiasa berusaha untuk kecemerlangan, tetapi dia tidak berjaya melakukan segala-galanya.

4. Semasa peringkat keempat dan terakhir, orang itu menjadi sakit dari segi fizikal dan psikologi. Kecekapan berkurangan, orang itu boleh dikatakan rosak.

Pakar psikologi Olga Vesnina mencadangkan klasifikasi gila kerja berikut:

• Workaholic untuk orang lain bekerja keras dan sangat berpuas hati dengannya. Dia percaya bahawa dia bekerja demi keluarganya (yang biasanya tidak berkongsi pendapat ini), tidak mengakui penyakitnya. Tidak mustahil untuk membantu orang gila kerja - ia seperti merawat penagih dadah yang tidak mahu dirawat.
• Workaholic untuk diri sendiri bekerja sangat keras, tetapi mempunyai perasaan bercanggah mengenainya (dia tahu bahawa dia bekerja terlalu banyak dan ini adalah buruk). Menyedari bahawa orang yang rapat boleh menderita akibat kerjanya. Dia tidak putus asa.
• Berjaya gila kerja berkat kerjanya, dia mencapai kejayaan profesional dan kerjaya yang hebat. Dia boleh dikatakan tidak melihat keluarganya, bagaimanapun, berkat kerjaya yang berjaya, dia dapat menyediakan kehidupan yang selesa kepada orang yang disayanginya.
• Loser gila kerja terlibat dalam aktiviti yang tidak berguna, meniru kerja, mengisi kekosongan dalam hidupnya. Dia mendapat sedikit, merasakan semua keputusasaan kewujudannya, sambil menggali kerja lebih dan lebih.
• gila kerja tersembunyi di khalayak ramai dia merungut betapa dia tidak suka bekerja, tetapi sebenarnya dia menumpukan seluruh kekuatan dan cintanya untuk bekerja. Dia menyedari bahawa kegilaannya adalah penyakit, dan oleh itu menyembunyikan penyakitnya, sentiasa memberitahu bagaimana dia penat bekerja. Pada masa yang sama, dia tidak boleh hidup sehari tanpa kerja.

Walau bagaimanapun, tidak setiap orang yang bekerja keras dianggap gila kerja. Sebagai contoh, terdapat konsep "fase workaholism", di mana seseorang hanya berselindung di sebalik kerja dan mahu dianggap gila kerja. Pada masa yang sama, dia mengumpul kes sehingga yang terakhir, dan kemudian bekerja dalam mod kecemasan. Orang-orang ini tidak bergantung pada kerja, mereka sering mengadu bahawa mereka tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa, tetapi ia hanya mudah bagi mereka untuk kelihatan seperti gila kerja.

Jika seseorang mempunyai hari bekerja 12 jam, ini tidak bermakna dia gila kerja. Workaholism adalah ketagihan psikologi, dan terdapat beberapa tanda yang boleh dikenal pasti.

• Selepas seharian bekerja, hampir mustahil untuk beralih kepada aktiviti lain. Rehat kehilangan makna, tidak memberikan kegembiraan dan kelonggaran.
• Hanya dengan bekerja atau memikirkan tentang kerja seseorang itu berasa bertenaga, yakin dan berdikari.
• Terdapat kepercayaan yang kuat bahawa kepuasan sebenar hanya boleh dialami di tempat kerja, segala-galanya adalah pengganti.
• Jika tiba-tiba seseorang tidak sibuk dengan kerja untuk beberapa waktu, maka dia mula merasakan kerengsaan, ketidakpuasan hati yang tidak bermotivasi dengan dirinya dan orang lain.
• Mereka mengatakan tentang seseorang (dan bukan sahaja saudara-mara) bahawa dalam komunikasi dia senyap dan suram, pantang menyerah, agresif. Tetapi semua ini hilang, sebaik sahaja dia bekerja - di hadapan anda adalah orang yang sama sekali berbeza.
• Apabila penghujung mana-mana perniagaan hampir, seseorang mengalami kebimbangan, ketakutan, kekeliruan.
• Untuk menyelamatkan dirinya daripada ini, dia segera mula merancang tugas kerja seterusnya.
• Segala sesuatu yang berlaku di luar kerja bagi seseorang adalah kemalasan, kemalasan, pemanjaan diri.
• Majalah, program televisyen, rancangan hiburan hanya menimbulkan kemarahan seseorang.
• Semakin, tidak ada keinginan seksual, tetapi seseorang menerangkannya dengan fakta bahawa "hari ini letih, tetapi esok …".
• Leksikon sering mengandungi perkataan dan ungkapan "semuanya", "selalu", "saya mesti", "saya boleh", dan apabila bercakap tentang kerja, seseorang menggunakan kata ganti "kami", bukan "saya".
• Seseorang terbiasa menetapkan sendiri tugas yang tidak dapat diselesaikan dengan jelas dan matlamat yang tidak dapat dicapai.
• Seseorang mula menganggap semua masalah dan kegagalan di tempat kerja sebagai peribadi.
• Disebabkan beban yang berlebihan di tempat kerja, hubungan keluarga semakin merosot.

Pada masa yang sama, bos suka gila kerja. Sesungguhnya, dengan memusnahkan diri mereka sendiri, mereka mencapai ketinggian dan menjadi aset syarikat. Orang gila kerja pandai dalam situasi tertentu: memulakan atau menamatkan projek, peningkatan bermusim dalam jumlah kerja, keperluan untuk bersedia untuk beberapa jenis audit.

Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi pemimpin untuk memupuk budaya "kehausan tinggi" dalam syarikat. Mereka harus kecewa: kedudukan sedemikian membawa kepada kerugian ekonomi, dan bukan sama sekali kemakmuran perniagaan. Pekerja yang letih secara kronik tidak berupaya untuk berinovasi, dedikasi, dan empati. Orang yang gila kerja, keletihan kerana mengejar kerja mereka, sering membuat kesilapan organisasi yang mahal dan bertembung dengan rakan sekerja. Dan mereka jatuh sakit dengan keteraturan yang tidak menyenangkan, dan ini memerlukan pembayaran cuti sakit. Di samping itu, orang gila kerja, dengan eksploitasi mereka, membenarkan "kader lumpen" wujud dalam organisasi, yang tidak meningkatkan produktiviti buruh, tetapi kerap menerima gaji. Sukar untuk memotivasikan kedua-dua orang gila kerja dan "lumpen", kerana motivasi kerja biasa tidak lagi berfungsi di sini, yang bermakna pekerja menjadi tidak terurus.