Bagaimana untuk belajar mengocok

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kuasai pergerakan asas, kemudian berimprovisasi dan dapatkan tinggi.

Gaya tarian ini merangkumi banyak kebebasan dan penambahbaikan. Inilah sebabnya dia sangat baik. Anda boleh menguasai pergerakan asas dalam beberapa jam, dan kemudian merumitkan tanpa henti dan menggabungkannya antara satu sama lain, mencipta ligamen anda sendiri dan mengintip orang lain.

Menari dengan kasut, sarung kaki atau berkaki ayam, dalam sebarang pakaian, di mana sahaja.

Kuasai pergerakan asas shuffle

Dalam gaya ini, anda membuat semua pergerakan asas dengan kaki anda, tangan anda paling kerap bergerak dengan bebas - seperti yang diberitahu oleh hati anda.

Lelaki berlari

Ini adalah pergerakan shuffle yang paling asas dan penting. Anda boleh melakukannya dalam tiga cara yang berbeza.

Untuk seluruh kaki

Pergerakan bermula dengan membengkokkan lutut dan mengangkat sebelah kaki. Seterusnya, anda perlu meletakkan kedua-dua kaki secara serentak - menyokong dan dinaikkan - pada jarak satu langkah antara satu sama lain.

Kaki yang dibangkitkan diletakkan ke hadapan dengan kaki penuh, kaki berdiri di belakang tergelincir kembali pada bola kaki dan kekal di atasnya - tumit tidak diletakkan di atas lantai. Berat diagihkan sama rata antara dua kaki.

Selepas itu, ia kekal untuk kembali ke kedudukan permulaan. Untuk melakukan ini, kaki berdiri di hadapan meluncur ke belakang, dan pada masa yang sama, kaki berdiri dari belakang ditarik ke atas. Anda mendapati diri anda dalam kedudukan permulaan dan ulangi kitaran. Pergerakan itu sendiri lembut dan kenyal: jangan melekat di lantai, pastikan kaki anda santai.

Pada tumit

Ini adalah jenis Running man yang lebih ringan dan lebih pantas, yang mungkin diperlukan untuk beberapa kombinasi. Di sini anda meletakkan kaki anda bukan pada keseluruhan kaki, tetapi pada tumit. Pada masa yang sama, yang berdiri di belakang kekal pada jari kaki.

Pada pad

Dalam versi ini, kaki diletakkan di hadapan pad. Pada masa yang sama, kedudukan berdiri juga kekal pada bebola kaki, dan badan sedikit condong ke belakang.

T - langkah

Dalam pergerakan ini, satu kaki sentiasa membuat "tulang herring" - memusingkan tumit ke dalam dan ke luar - dan yang kedua menyentuh lantai dan segera bangkit kembali.

Apabila tumit kaki sokongan bertukar ke dalam, jari kaki kaki yang lain menyentuh lantai, apabila ke luar, kaki kedua naik, memalingkan lutut ke dalam.

Ternyata dua kedudukan: tertutup - apabila kaki diputar dengan lutut ke dalam, dan satu kaki dinaikkan, dan terbuka - apabila kaki diputar dengan lutut ke luar, dan jari kaki menyentuh lantai. Berlatih melakukan langkah-T dalam kedua-dua arah: pertama perlahan, kemudian dengan pecutan.

Bergoyang

Anda melompat pada satu kaki, dan yang lain menyentuh lantai di tempat yang berbeza: di sisi kaki sokongan, bersilang, di belakang - di mana sahaja anda mahu. Anda boleh meletakkan kaki anda pada jari kaki atau pada tumit - yang terakhir dipanggil sepakan. Kaki yang menyokong hanya boleh naik rendah atau melakukan langkah-T - gerakkan tumit keluar dan masuk.

Charleston

Untuk memulakan, anda balut lutut dan jari kaki anda ke dalam dan angkat satu kaki. Kemudian pusingkan stokin dan lutut anda ke luar, dan letakkan kaki anda yang terangkat ke hadapan secara bersilang. Ulangi perkara yang sama pada kaki sebelah lagi.

Semua pergerakan berlaku pada pad kaki, tumit tidak jatuh ke lantai. Anda boleh bergerak ke hadapan dan ke belakang.

Berlian

Pertama, dengan lompatan, anda meletakkan kaki anda secara bersilang dengan jari kaki anda ke luar, kemudian, dengan lompatan, anda melebarkan kaki anda ke sisi.

Slaid

Satu kaki lurus, berdiri di atas seluruh kaki, yang lain - dengan lutut bengkok di atas pad. Bersandar pada pad, anda meluncurkan kaki lurus anda ke belakang, seolah-olah mengelap tapak kaki di lantai.

Sejurus selepas tergelincir, anda berpaling. Pada gilirannya, kaki lurus bengkok dan pergi ke pad, dan yang berada di pad, sebaliknya, bertukar pada tumit. Selepas itu, ia kekal hanya untuk menukar kaki dan bergerak dengan cara yang sama ke arah yang lain.

Gunting

Dari posisi permulaan - berdiri dengan kaki terangkat, seperti dalam Running man - anda hayun pinggul anda ke tepi dengan melompat dan menyilang kaki anda.

Kaki di hadapan adalah di tumit, dan kaki di belakang adalah di pad. Kemudian anda melompat ke posisi permulaan dan lakukan perkara yang sama di sisi lain.

Si kandung

Dari kedudukan permulaan, anda menghayunkan pinggul anda ke tepi dengan lompatan dan melebarkan kaki anda selangkah dari satu sama lain. Kaki berdiri di hadapan diletakkan di atas tumit, manakala kaki berdiri di belakang kekal pada pad. Kemudian anda mengumpul kaki anda dengan melompat dan melakukan perkara yang sama ke arah yang lain.

Cuba variasi pergerakan kocok asas yang lain

Anda boleh melakukan pergerakan asas dalam arah yang berbeza: ke hadapan dan ke belakang, berpusing di sekeliling anda. Ini akan memberi anda lebih kebebasan untuk membuat improvisasi.

Variasi Running man

Lakukan beberapa kali di tempatnya, dan kemudian pusing. Anda juga boleh cuba berjalan ke tepi dengan cara ini. Setiap kali kaki perlu diletakkan salib kecil untuk bergerak perlahan ke sisi.

Variasi T-step

Anda boleh menurunkan kaki anda ke hujung kaki, ke seluruh kaki anda, menyentuh lantai ke sisi kaki sokongan anda, atau di hadapan dan di belakangnya.

Anda juga boleh meninggalkan kaki kedua di atas lantai sama sekali - biarkan pada jari kaki dan pusingkan lutut masuk dan keluar.

Variasi berlian

Di sini, elemen lain ditambahkan pada pergerakan - sampai ke tumit. Dalam kedudukan permulaan, anda membalut stoking kaki dan lutut anda ke dalam, dan kemudian melompat ke tumit anda, pusingkan jari kaki anda ke sisi.

Dari kedudukan ini, anda memusingkan stoking dan lutut anda ke dalam tanpa melompat, dengan lompatan anda menyilang kaki anda, memalingkan kaki anda ke luar, dan kemudian kembali ke posisi permulaan.

variasi Charleston

Selepas tiga pusingan charleston, pusingkan kedua-dua stokin ke satu arah dan kemudian ke arah yang lain. Pada akhirnya, anda boleh memusingkan lutut ke sisi.

Sambungkan gerakan shuffle yang biasa

Walaupun anda tidak mempunyai kemahiran untuk bergerak bebas dan menghasilkan sesuatu yang tersendiri, pelajari beberapa kombinasi. Mereka mengandungi pergerakan menarik yang akan menambah piggy bank perbendaharaan kata tarian anda.

Gabungan 1

Ia adalah gabungan mudah dua pergerakan asas - Running man dan T-step. Mula-mula, ambil lima langkah Running man, kemudian empat T-langkah ke sisi dan ulangi ke arah yang bertentangan.

Gabungan 2

Satu lagi gabungan dua pergerakan asas. Di sini anda melakukan tiga Running man, kemudian satu T-step dengan tendangan belakang dan dua tendangan dengan tumit di hadapan. Begitu juga ke arah lain.

Gabungan 3

Tiada langkah standard di sini, tetapi sudah ada Sidekicks yang biasa dan peralihan dari tumit ke kaki.

Ketahui kombinasi yang lebih sukar

Kami akan menambah beberapa video dengan gabungan yang baik.

1. Video menarik untuk pemula: pergerakan diulang dalam gerakan perlahan untuk memudahkan menari mengikut muzik.

2. Dan di sini gabungan itu dihuraikan langkah demi langkah dalam gerakan perlahan, membahagikannya kepada tiga bahagian. Sangat selesa. Cari lebih lanjut di saluran ini, terdapat beberapa analisis sedemikian.

3. Tidak ada kelembapan di sini, hanya kombo yang keren. Tetapi anda sudah tahu hampir semua pergerakan, jadi anda boleh memikirkannya. Jika ada yang tidak jelas, tonton video pada kelajuan 0.25.

Angkat muzik dan berimprovisasi

Sudah tentu anda mempunyai gubahan kegemaran yang boleh anda shuffle. Hidupkan mereka dan mulakan dengan pergerakan asas: hanya lakukan Running man dan tambah elemen berbeza secara berkala pada bila-bila masa anda mahu. Bergerak ke arah yang berbeza, berehat dan berseronok.

Jika anda tidak mempunyai lagu kegemaran anda, cuba pilihan kami.

Saya mesti mengatakan bahawa shuffle adalah senaman kardio yang menakjubkan. Hanya dalam beberapa trek, anda akan sesak nafas dan berpeluh, seperti selepas berlari, tetapi anda akan berasa sangat gembira!

Lebih-lebih lagi, jika anda perlu memaksa diri anda untuk meneruskan sambil berlari, untuk shuffle anda memerlukan kemahuan untuk berhenti dan bukan menari. Sebagai bonus - video pendek daripada pemula selepas beberapa jam berlatih.

Kocok adalah keren!