Bagaimana untuk membuat diri anda bekerja dengan 4 soalan mudah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Untuk tidak menangguhkan perkara penting, cukup untuk menilai keadaan dengan teliti dan bertanya kepada diri sendiri soalan yang betul.

Penangguhan adalah seperti suara dalam kepala anda berbisik tentang alasan yang kelihatan munasabah untuk tidak bekerja. Bertengkar dengannya bukan mudah. Mungkin lebih baik bertanya kepadanya beberapa soalan?

Kadang-kadang dialog yang betul dengan diri sendiri adalah yang terbaik untuk memulakan kerja, membantu mencari penyelesaian yang betul dan keluar dari kebuntuan, membuat seseorang menyedari kepentingan urusan dan mula bertindak.

Apabila suara di kepala anda memanggil untuk kemalasan lagi, tanya diri anda empat soalan ini.

Apakah tempat terbaik untuk bermula?

Kadang-kadang kita dihadapkan dengan tugas yang sangat besar dan kita tidak tahu dari sisi mana untuk mendekatinya. Kerumitan mendorong anda menjadi buntu. Tetapi, seperti yang dikatakan oleh penyelidikan oleh Timothy Pychyl. …, perkara yang paling sukar ialah bermula.

Sebaik sahaja anda melepasi langkah pertama, kerja itu berhenti berasa buruk dan mengelirukan seperti dahulu. Lebih-lebih lagi, jika anda tidak menyelesaikannya sekali gus, bahagian yang lengkap memberikan perasaan kawalan yang diperlukan. Dan ini membantu untuk membawa apa yang telah dimulakan kepada penghujung kemenangan.

Untuk memutuskan bahagian kerja mana yang terbaik untuk permulaan, pecahkan secara mental tugasan yang kompleks kepada sub-tugas yang lebih kecil. Kemudian pilih yang paling mudah. Sebaik sahaja anda memberi tumpuan kepadanya, anda pasti akan merasakan lonjakan motivasi untuk mengambil tindakan selanjutnya.

Apakah tiga perkara paling penting untuk dilakukan hari ini?

Kami menangguhkan kerja jika ia kelihatan tidak menyenangkan kepada kami, tetapi ia juga menyumbang kepada beban kerja banyak perkara lain. Tugasan kecil dan gangguan lain menyukarkan untuk memberi tumpuan kepada perkara yang benar-benar penting. Ini terutama berlaku untuk perkara penting, tetapi bukan mendesak.

Utamakan dengan jelas setiap pagi. Tanya diri anda apakah tiga tugasan yang perlu anda selesaikan sebelum penghujung hari.

Ini sepatutnya matlamat khusus, bukan niat yang tidak jelas seperti "untuk membuat kemajuan dalam sesuatu." Dedikasikan jam pertama hari anda kepada mereka. Hanya selepas selesai dengan perkara utama, teruskan ke yang lain.

Bagaimanakah anda boleh memudahkan aliran kerja anda?

Ramai di antara kita percaya bahawa kejayaan hanya boleh dicapai melalui kerja keras. Ini sering berlaku. Tetapi kadangkala kepercayaan ini menghalang cara mencari penyelesaian mudah kepada masalah yang kompleks. Tidak salah untuk memudahkan kerja keras jika ia membantu menyelesaikan kerja.

Sebagai contoh, anda tidak boleh menumpukan satu jam sehari untuk latihan. Daripada menyerah sepenuhnya, bersenam sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari. Sudah tentu, pendekatan ini mungkin kelihatan seperti membuang masa atau hanya alasan. Tetapi kadang-kadang kurang adalah lebih baik daripada tiada. Jangan lupa tentang kesan bersih juga.

Jika anda tidak boleh berlari, hanya berlari di tempat atau melakukan tekan tubi di rumah. Intinya adalah untuk mencari alternatif yang dipermudahkan.

Seperti yang dikatakan oleh Steve Scott. … Pakar tabiat Steve Scott, untuk membiasakan diri dengan sesuatu, anda perlu bermula dari yang kecil. Tindakan haruslah begitu mudah sehingga anda tidak boleh mengganggu pelaksanaannya selama satu hari. Dari masa ke masa, lebih mudah untuk anda menambah beban.

Apa yang berlaku jika saya tidak melakukannya sekarang?

Pengarang kepimpinan Jim Collins mengenai "paranoia produktif." Dia bercakap tentang kebimbangan berterusan Bill Gates, Andrew Grove dan orang berjaya lain bahawa perkara boleh menjadi salah. Ketakutan ini menjadikan mereka sangat berwaspada, sentiasa bersedia untuk keadaan dan tindakan yang tidak dijangka.

Ketakutan adalah motivator yang sangat kuat. Jika anda memprovokasi dia dengan lembut, dia tidak akan membenarkan anda menangguhkan kerja.

Tanya diri anda apakah jenis masalah yang akan berlaku jika ketidakaktifan anda bertahan lebih lama. Dan jangan terpaku pada apa yang mengancam anda pada saat berikutnya. Berfikir keras tentang jangka panjang: kerjaya yang hancur, kekurangan wang, kesihatan yang rosak, masalah dalam kehidupan peribadi anda.

Langkah sedemikian mungkin kelihatan radikal, tetapi ia dengan sempurna menembusi blok psikologi. Jika dos ketakutan boleh membawa anda kembali ke landasan untuk mencapai matlamat anda, bukankah ia berbaloi?

Sebenarnya, semua orang cenderung untuk berlengah-lengah. Perkara utama di sini adalah untuk mengambil tindakan. Kadang-kadang beberapa soalan mudah sudah cukup untuk ini.