13 petua untuk diisi setiap hari dengan makna

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ingatlah, apa yang kita habiskan seharian adalah apa yang kita habiskan sepanjang hidup kita.

Untuk menyedarkan hidup anda, tidak cukup untuk mencari sejenis hack kehidupan dan mematuhinya secara membuta tuli. Tindakan harian yang konsisten adalah kunci kepada perubahan yang mampan. Ia juga perlu mengubah persekitaran dan tabiat, jika tidak, niat untuk berubah akan cepat hilang, walaupun motivasi itu paling bersemangat.

Berikut adalah beberapa tabiat untuk membantu anda memperoleh kesedaran. Tetapi apabila mengubah hidup anda, ingat: tiada cara cepat untuk mencapai perubahan yang berkekalan, jadi lebih baik anda mula menikmati proses itu dengan segera. Ia sangat panjang, sepanjang hayat.

1. Luangkan masa untuk mendengar suara hati anda

Semak ia keluar. Tanya diri anda mengapa anda memutuskan cara ini dan bukan sebaliknya. Tanya mengapa anda melakukan sesuatu sebelum anda melakukannya. Adakah anda memutuskan untuk melakukan ini atau adakah anda membuat keputusan untuk anda? Mungkin sukar untuk memisahkan suara dalaman anda daripada pendapat orang lain, tetapi apabila anda melakukannya, anda akan mula membuat keputusan yang sejajar dengan matlamat dan cita-cita anda. Dan anda akan sentiasa yakin dengan keputusan yang dibuat oleh suara ini.

2. Ingat: kawalan pemikiran adalah kekuatan terbesar anda

Bilakah kali terakhir anda perasan bahawa fikiran negatif mengambil alih fikiran anda? Mungkin ini sedang berlaku sekarang? Belajar untuk menjejaki pemikiran negatif, menyusunnya, dan terganggu oleh sesuatu yang lain. Keupayaan minda anda untuk memberi tumpuan kepada perkara yang benar-benar penting membolehkan anda mengikuti laluan anda sendiri di dunia ini. Jika anda berasa letih sepanjang masa, ia mungkin disebabkan oleh ketidakupayaan untuk mengawal pemikiran anda. Fikiran anda seperti binatang buas. jinakkan!

3. Cari detik-detik aliran

Terokai detik di mana anda beroperasi dalam keadaan mengalir, ketahui persekitaran yang merangsang keadaan ini dan cuba cipta keadaan yang diperlukan pada siang hari. Adakah anda bekerja sendirian, benar-benar tenggelam dalam apa yang anda suka? Okay, tentukan ruang yang tidak boleh dilanggar, nilai dan lindungi kali ini seolah-olah pemenuhan keinginan anda bergantung padanya. Kerana sebenarnya ia adalah.

4. Menyedari pengalaman peribadi dari perspektif global

Lihat lautan, bermain dengan anjing anda, sentuh pokok - luangkan sedikit masa setiap hari untuk aktiviti yang akan mengingatkan anda bahawa anda adalah sebahagian daripada sistem ideal yang jauh lebih global daripada kehidupan anda.

Dan ingat bahawa semua yang anda lakukan adalah turun naik kecil dalam ekosistem yang besar ini, dan setiap hari dalam hidup anda adalah turun naik kecil dalam seluruh hidup anda. Ingat bahawa tindakan anda adalah penting, tetapi ia bukan satu-satunya perkara di dunia ini.

5. Mengekalkan kejernihan fikiran melalui amalan meditasi

Sungguh mengagumkan bagaimana meditasi pagi boleh mengubah hari anda. Memfokuskan pada pernafasan anda membantu anda memastikan fikiran anda jernih dan ringan sepanjang hari: semasa perbualan yang tegang, dalam mesyuarat atau berjalan di jalan.

Mengingatkan diri anda untuk kembali kepada fikiran yang tenang dan fokus pada pernafasan anda akan membantu anda menyelesaikan lebih banyak perkara dalam sehari. Dan bukan kerana ini adalah sejenis cara yang licik, tetapi semata-mata kerana fikiran anda berada dalam keadaan tenang, dan ini adalah kuasa yang hebat.

6. Semak nilai teras anda setiap minggu

Tanya diri anda bagaimana anda menegakkan nilai anda pada peringkat peribadi, profesional dan sosial. Jujurlah dengan diri sendiri. Jika apa yang anda lakukan pada siang hari tidak sesuai dengan nilai sebenar anda, maka anda berada di jalan yang salah.

7. Jangan cari jalan pintas

Anda sama ada memenuhi misi anda dalam kehidupan ini dan melihat kemajuan, atau anda tidak. Tidak ada cara mudah untuk menjalani kehidupan yang sepatutnya anda jalani. Melakukan perkara yang sesuai dengan sifat dan nilai anda setiap hari adalah satu-satunya perkara yang terbaik yang boleh anda lakukan.

8. Ulangi penegasan positif kepada diri sendiri

Adakah anda melakukan sesuatu yang bermakna? Adakah anda telah menulis artikel yang anda banggakan? Bermeditasi setiap hari minggu ini? dengan sempurna! Lihatlah cermin, ucapkan tahniah kepada diri sendiri, dan ingat betapa hebatnya rasanya telah melakukan sesuatu yang penting dalam hidup anda.

9. Tulis di atas kertas setiap hari

Hanya luahkan fikiran, rancangan dan impian anda.

10. Pilih persekitaran yang betul

Kelilingi diri anda dengan orang, komuniti dan pemikiran yang benar-benar aktif, bersemangat, jujur dan serba boleh.

11. Cipta kehidupan yang kelihatan betul kepada anda

Lakukan apa yang sesuai untuk anda, jika tidak, anda tidak akan dapat mematuhi set peraturan anda dalam jangka masa panjang. Perkara mudah dan kegemaran adalah hebat, dan anda perlu melakukannya tepat apabila ia membawa keseronokan. Sebagai contoh, jika anda suka menulis dalam diari anda pada waktu pagi, lakukannya dan nikmati prosesnya.

12. Ketahuilah bahawa apa yang anda perjuangkan berterusan

Jika anda sentiasa memberi perhatian kepada negatif dalam hidup anda, ia akan terus menghantui anda. Kami melihat apa yang kami mahu lihat, dan jika anda tertumpu pada kualiti negatif, anda akan melihatnya di mana-mana dan dalam segala-galanya, tanpa mengira apa yang orang lain lakukan. Jika titik kesakitan seperti itu muncul dalam hidup anda, luangkan masa untuk menanganinya, ketahui punca sebenar dan hapuskannya.

13. Teroka, Refleksi, Eksperimen

Ini cara yang bagus untuk mengetahui perkara yang sesuai untuk anda dan apa yang tidak, untuk menjejaki pengalaman peribadi anda dan mencari cara berfikir dan bertindak baharu.