5 rahsia ingatan: cara mengingati dengan mudah dan lama

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Panduan mudah untuk mereka yang perlu mengingati banyak maklumat tentang kerja atau pengajian.

Dalam buku 100% ingatan. 25 kaedah hafalan yang berguna dalam 10 latihan”Ekaterina Dodonova berkongsi rahsianya tentang cara belajar menghafal perbendaharaan kata asing dengan cepat, menyimpan siri nombor yang panjang di kepala anda, teks yang banyak, nama orang, kod pin dan banyak lagi.

1. Faham

Selalunya orang hanya cuba menghafal perkataan dan frasa yang tidak dikenali tanpa memahami maksudnya. Mungkin ini akan cukup untuk beberapa hari, katakan, untuk lulus peperiksaan. Kecuali, sudah tentu, pensyarah meminta untuk menerangkan apa yang anda maksudkan dengan ablasi dan apakah tanda-tanda penyimpangan kromosom dari tiket pertama.

Otak mengingati dengan sempurna perkataan yang dikaitkan dengan pergaulan. Dia membuang kombinasi huruf yang tidak dapat difahami seperti sampah, tidak mahu membuang masa dengannya.

Atas sebab ini, kebanyakan orang mengalami kesukaran mempelajari bahasa asing. Perkataan pelik yang berbunyi tidak menimbulkan gambar yang biasa dan difahami oleh hati.

Oleh itu, untuk menghafal yang lebih baik, anda mesti membuka dan memahami semua istilah baharu. Cuba rasai perkataan itu dan kaitkan dalam imaginasi anda dengan konsep biasa.

2. Wujudkan persatuan

Kehadiran imaginasi adalah salah satu alat yang paling berkuasa untuk menghafal maklumat. Mnemonik sangat memudahkan proses menghafal laporan penting, pembentangan, teks, termasuk dalam bahasa asing, kerana persatuan buatan.

Mari kita ambil perkataan "Isnin." Apakah bingkai yang sedang berjalan pada skrin dalaman anda? Ia boleh menjadi pagi, kesesakan lalu lintas yang teruk, pemikiran yang berdenyut di kepala anda, hari dalam kalendar, halaman diari dari zaman kanak-kanak anda, atau sarang semut yang berdengung di pejabat anda. Apa yang awak nampak?

Untuk menjadikan sambungan bersekutu kuat dan tahan lama, anda boleh menggunakan peraturan lima jari. Setiap jari mempunyai perkaitan sendiri, diisi dengan satu atau kandungan lain.

Jari	Persatuan
Besar	"Kismis". Asli, tidak masuk akal, tidak masuk akal
Menunjuk	"Emosi". Guna positif sahaja
Purata	"Tentang diri anda, kekasih." Jangan ragu untuk mengaitkan objek ingatan dengan diri anda
Tanpa nama	"Rasa". Sambungkan deria anda: penglihatan, pendengaran, bau, rasa, sensasi sentuhan
Jari kecil	"Sedang bergerak". Buat subjek anda bergerak. Otak mengingati maklumat lebih cepat dari semasa ke semasa

Oleh itu, maklumat yang diperlukan akan dicetak dalam ingatan anda sekaligus pada semua peringkat perasaan, yang akan membolehkan anda menggunakannya untuk masa yang lama.

3. Menipu nombor ajaib 7 ± 2

Ahli psikologi terkenal Amerika George Miller mendapati bahawa ingatan manusia jangka pendek tidak dapat mengingat dan mengulangi lebih daripada 7 ± 2 elemen. Mod lebihan maklumat berterusan mengurangkan nombor ini kepada 5 ± 2.

Namun begitu, terdapat cara mudah untuk memperdayakan undang-undang ingatan jangka pendek: penggunaan kaedah cerita, yang melibatkan sambungan logik objek hafalan yang berbeza ke dalam satu rantai. Anda boleh berakhir dengan cerita lucu, luar biasa dan mustahil dalam kehidupan sebenar. Perkara utama ialah dengan bantuannya anda boleh menghafal lebih daripada 15 elemen pada satu masa.

Seperti yang dimaksudkan oleh pengarah dalam adegan seterusnya, anda perlu berenang di kolam yang dipenuhi dengan semolina. Ya, bayangkan kegilaan ini dalam warna-warna terang. Rasa semolina melekat pada kulit anda. Betapa sukarnya untuk berenang dalam cecair hangat ini, walaupun buburnya tidak terlalu pekat. Baunya seperti susu, mentega dan zaman kanak-kanak di udara.

4. Ulang dengan betul

Otak kita boleh diprogramkan - ini adalah fakta saintifik. Untuk mencapai matlamat, adalah perlu untuk merealisasikannya dan bekerja setiap hari ke arah yang dipilih. Oleh itu, jika anda dengan tegas memutuskan bahawa sangat penting untuk anda belajar bahasa Inggeris dalam masa enam bulan, maka otak sudah ditala kepada hafalan intensif. Tetapi sebagai tambahan kepada latihan biasa, pengulangan tetap bahan yang dilindungi juga penting.

Gunakan selang masa tertentu untuk hafalan terbaik: ulangi bahan sebaik selepas pembelajaran, kemudian selepas 15-20 minit, selepas 6-8 jam (sebaik-baiknya sebelum tidur) dan kali terakhir selepas seminggu.

5. Tune in

Mungkin tidak ada yang lebih buruk apabila seseorang memikirkan dirinya dalam nada negatif: "Saya tidak akan pernah menghadapi ini", "Mustahil bagi saya untuk mengingati ini", "Saya tidak akan dapat mempelajari laporan yang sukar itu." Gunakan hanya penegasan positif apabila memprogramkan otak anda untuk kerja dan hasil.

Tonton dengan betul, beritahu diri anda: "Saya ingat!", "Saya mempunyai ingatan yang baik. Saya akan ingat "," Saya akan ingat dan dengan mudah menceritakan semula dengan perkataan saya sendiri dalam masa dua jam ". Sesuaikan diri anda. Keadaan sumber otak adalah bidang tanggungjawab anda.

Mengetahui lima rahsia ingatan, anda boleh belajar menghafal bahan yang sangat kompleks dan serba boleh. Di samping itu, terdapat banyak cara yang menarik dan semula jadi untuk seseorang melatih ingatan dan membetulkan objek hafalan yang diperlukan, yang Ekaterina Dodonova juga bercakap secara terperinci dalam bukunya.

Selamat membaca dan ingatan yang sangat baik!