3 cara untuk menghilangkan hubungan yang memenatkan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mengasihi, membantu dan mendengar orang yang disayangi adalah hebat. Tetapi ia sama sekali tidak bagus apabila perhubungan membawa kepada jalan buntu dan tenggelam dalam negatif. Tiga helah mudah akan membantu memecahkan ikatan beracun.

1. Visualisasi "Sebahagian tali putus"

Kadang-kadang kita menarik jenis orang tertentu. Kami mempunyai masalah emosi yang biasa: dari semasa ke semasa kami menyakiti satu sama lain, dan prosesnya tidak berkesudahan. Secara beransur-ansur, kita terbiasa dengan keadaan ini, bahkan kita menjadi selesa. Kami tahu apa yang diharapkan daripada rakan kongsi, dan ia meyakinkan. Ini adalah bagaimana pergantungan pada hubungan muncul - lingkaran ganas yang ganas.

Contohnya, harga diri yang rendah menarik minat mereka yang sentiasa mengkritik. Pengkritik pula menarik mereka yang boleh dikritik sepuas-puasnya. Orang yang melihat dunia dalam warna hitam tertarik dengan empati yang berempati dengan kesakitan orang lain.

Apa nak buat? Jangan berpegang pada saudara dalam musibah. Sebaliknya, anda harus menggunakan omelan rakan sekerja, pasangan dan rakan sebagai insentif untuk membina keyakinan dan menyembuhkan trauma awal. Secara beransur-ansur, anda akan mengatasi hubungan ini. Dengan vampire tenaga dan narsisis, anda hanya perlu tidak berkomunikasi, bertahan dengan mereka sebagai keracunan: buat kesimpulan dan tidak ingat.

Jika ia tidak membantu, gunakan visualisasi. Ia berkesan apabila anda merasakan bahawa anda terlalu terikat dengan seseorang, secara fizikal atau emosi. Bayangkan anda dan orang ini disambungkan dengan seutas tali - pancaran cahaya yang mengagumkan. Berazam untuk tidak membawa kesakitan dan negatif sepanjang tali tegang. Anda kekal berhubung dengan kualiti manusia yang lain. Setiap kali orang yang disayangi mencurahkan aliran emosi negatif kepada anda, secara mental putuskan hubungan antara anda dan kualiti negatif lawan bicara. Segala-galanya, anda tidak menerima kesakitan dan kebencian orang lain.

2. Visualisasi "Pemutus tali penuh"

Jika orang itu dan emosinya menghalang anda daripada bernafas, gunakan visualisasi yang berbeza. Bayangkan sekali lagi bahawa anda disambungkan oleh sinar cahaya. Ucapkan terima kasih secara mental kepada orang itu untuk segala yang mereka berikan kepada anda dalam hubungan itu, walaupun pelajarannya sukar. Kemudian katakan dengan tegas, "Sudah tiba masanya untuk memutuskan hubungan kita."

Bayangkan mengambil sepasang gunting dan memotong sepenuhnya tali cahaya itu. Anda bebas daripada lampiran tenaga. Visualisasi akan membantu anda melepaskan hubungan dan melepaskan diri anda daripada tenaga menyerap orang lain.

3. Teknik amali "Break the stick"

Ini adalah cara yang berkesan untuk menamatkan hubungan yang memenatkan. Ia akan membantu menghilangkan pemikiran obsesif tentang orang itu dan ketegangan apabila anda merasakan bahawa orang itu memikirkan anda.

Pergi ke alam semula jadi (taman atau hutan), cari kayu yang besar, tetapi tidak terlalu tebal. Ambil di tangan anda dan katakan: "Hubungan ini sudah berakhir." Pecahkan kayu itu kepada separuh dan jatuhkan ke tanah. Pergi dan jangan menoleh ke belakang. Inilah pengakhiran, pengakhiran hubungan anda.

Untuk kesejahteraan anda sendiri, belajar untuk memutuskan ikatan yang tidak sihat dan mempertahankan diri terhadap mereka yang memakan emosi negatif.