50 tabiat buruk yang perlu anda buang sebelum umur 30 tahun

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Senarai komprehensif untuk membantu anda mengubah hidup anda ke arah yang lebih baik.

1. Hidup dalam jangkaan hujung minggu

Rancang untuk petang selepas bekerja untuk melakukan sesuatu yang menarik. Dapatkan hobi, berjumpa rakan-rakan, alihkan fikiran anda dari komputer anda. Kemudian hari-hari bekerja akan berhenti berlarutan dengan menyakitkan untuk menjangkakan hujung minggu.

2. Membeli barang trendy yang cepat ketinggalan zaman

Kadang-kadang kita memakai pakaian sedemikian 5-7 kali semusim, dan kemudian ia tidak lagi relevan dan mengumpulkan habuk di dalam almari. Lebih baik beli barang yang tahan lama walaupun harganya lebih mahal.

3. Merokok untuk syarikat

Biasanya orang tidak menganggap diri mereka perokok jika tidak merokok setiap hari. Tetapi jika anda melakukannya sekurang-kurangnya sekali-sekala, anda mempunyai risiko penyakit jantung dan kanser yang lebih tinggi, apatah lagi perkara seperti nafas berbau, kulit berbau dan wang yang terbuang.

4. Berpegang teguh pada persahabatan yang sudah lapuk

Semakin dekat dengan hari lahir yang ketiga puluh, semakin kurang kawan yang biasanya kekal. Komunikasi dengan rakan sekelas dan rakan sekelas adalah secara beransur-ansur dan anda hanya perlu bersabar dengannya.

Jangan salahkan diri sendiri. Laburkan lebih banyak masa dan tenaga dalam perhubungan dengan mereka yang menghargai anda.

5. Jangan terus tidur

Kebanyakan tidur pada waktu yang berbeza setiap hari, selalunya sangat lewat. Ini tidak baik untuk kualiti tidur. Cari rutin yang sesuai dengan anda dan patuhinya.

6. Lupakan tentang tumbuhan dalaman

Bunga dalaman mewujudkan perasaan bahawa orang dewasa yang bertanggungjawab tinggal di apartmen. Tetapi jika anda telah memulakannya, maka jangan lupa untuk menyiram.

7. Bergantung pada metabolisme dan bukannya senaman

Untuk mendapatkan hasil, anda perlu berlatih sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Anda mungkin kadangkala terpaksa terlepas acara untuk ini.

8. Jarang tukar cadar

Tidur lebih lena di atas cadar segar. Ia juga merasakan anda mengawal hidup anda. Anda memerlukan sedikit usaha, tetapi anda berpuas hati.

9. Minum wain murah

Ramai orang cuba mengurangkan alkohol apabila mereka semakin tua. Fikirkan tentang apa yang anda minum. Wain yang mahal rasanya lebih enak dan biasanya kurang kerap diminum. Mungkin ini akan memberi anda insentif yang anda perlukan.

10. Bergantung pada citarasa orang lain dalam pakaian

Anda sepatutnya sudah mempunyai gaya anda sendiri dan pemahaman tentang perkara yang paling mencerminkan intipati anda. Sudah tentu, anda boleh meminta nasihat rakan fesyen anda, tetapi jangan biarkan keluarga atau pasangan anda membeli pakaian untuk anda. Pergi membeli-belah sendirian, bereksperimen dan lama-kelamaan anda akan menemui pilihan yang anda selesa dan semua orang akan kaitkan dengan anda.

11. Tidak menghargai masa bersama kawan

Terdapat tempoh masa yang agak singkat dalam hidup apabila ada peluang untuk pergi ke suatu tempat bersama rakan-rakan. Kemudian semua orang mendapat keluarga dan pinjaman, dan semakin kurang masa untuk kawan. Jadi nikmatilah bersama mereka dan jangan ambil mudah persahabatan anda.

12. Jangan berkompromi dengan apa yang anda layak dalam perhubungan

Berhenti mengorbankan minat anda dalam hubungan itu. Jangan mengejar seseorang yang jelas tidak berminat dengan anda.

13. Lakukan sesuatu kerana anda sepatutnya

Hidup ini terlalu singkat untuk membuang masa melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan. Sebagai contoh, anda tidak sepatutnya pergi ke parti atau acara hanya kerana anda sepatutnya berada di sana.

14. Mengabaikan kesihatan mental memihak kepada fizikal

Makan dan bersenam sepatutnya membuatkan anda berasa puas, tidak bersalah. Jika sikap terhadap kesihatan fizikal menjejaskan kesejahteraan mental, sudah tiba masanya untuk mengutamakan semula.

15. Duduk pada diet yang bergaya

Lebih baik makan sihat sepanjang masa. Mungkin pada cuti Tahun Baru anda akan mendapat beberapa kilogram, tetapi kemudian anda akan kehilangannya tanpa banyak kesukaran. Dan dengan diet, anda lebih cenderung untuk membahayakan tubuh.

16. Jangan kumpul bonus dan batu

Peroleh batu untuk penerbangan atau perjalanan kereta api, dapatkan kad bonus di pasar raya. Ini tidak memerlukan banyak usaha, tetapi ia memberikan faedah yang agak ketara. Malah bonus kecil berguna apabila merancang perjalanan anda yang seterusnya.

17. Tidak boleh memasak

Makanan mudah dan mi segera sesuai untuk pelajar, tetapi untuk orang yang lebih tua, pilihan ini sudah kelihatan menyedihkan. Belajar memasak makanan biasa.

18. Menghabiskan masa dengan orang yang membuat anda berasa seperti tiada

Jangan bazirkan tenaga anda kepada mereka yang tidak menyukai anda. Jangan cuba menggembirakan mereka dengan paksa. Luangkan masa dengan mereka yang lebih menyayangi anda. Belajar untuk menghargai orang yang menerima anda apa adanya.

19. Beli beg plastik setiap kali anda ke kedai

Jumlah plastik yang dibuang semakin meningkat setiap tahun. Cuba elakkan beg sekali guna untuk membantu mengurangkan kesan alam sekitar. Adalah lebih baik untuk membeli beg membeli-belah yang boleh diguna semula dan membawanya bersama anda: ia lebih baik untuk alam semula jadi dan menjimatkan wang pada masa hadapan.

20. Jangan dapatkan ujian STI

Ramai yang malas untuk memeriksa kesihatan mereka dengan kerap. Tetapi apabila bercakap tentang ujian untuk jangkitan seksual (STI), sebaiknya jangan bergurau.

21. Batalkan rancangan pada saat akhir

Nilai keupayaan anda secara realistik dan tidak bersetuju dengan segala-galanya, supaya kemudian anda tidak perlu menolak. Menjelang usia 30 tahun, orang sering mempunyai masa yang dijadualkan beberapa bulan lebih awal. Jangan kecewakan mereka di saat akhir. Juga, cuba balas dengan cepat apabila bersetuju dengan rancangan bersama.

22. Tolong semua

Cuba untuk menggembirakan semua orang hanya akan menjadi penat. Orang di sekeliling anda mungkin gembira, tetapi anda tidak. Jangan memandu diri anda untuk keletihan. Kawan akan faham jika kadangkala anda sibuk atau hanya ingin berehat dari semua orang.

23. Tinggalkan bangkrut menjelang akhir bulan

Jejaki ke mana wang anda pergi dan perkara yang boleh anda simpan. Kini terdapat banyak yang membantu anda menguruskan kewangan anda dan berbelanja lebih sedikit.

24. Jangan simpan untuk persaraan

Lebih cepat anda bermula, lebih banyak anda akan terkumpul untuk persaraan. Jika anda belum membuka akaun persaraan sebelum 30 tahun, sudah tiba masanya untuk berbuat demikian.

25. Jangan menggosok pakaian

Pakaian renyuk memberi gambaran bahawa anda masih belum dewasa dan sedang menunggu ibu anda membelainya.

26. Tangguhkan perbualan yang sukar

Semakin meningkat usia anda, semakin kerap anda perlu memulakannya. Lebih baik kumpulkan keberanian dan bercakap. Perasaan kebebasan dan ringan yang akan muncul selepas itu berbaloi dengan ketidakselesaan yang dialami.

27. Menipu diri sendiri

Sudah tentu, kentang adalah sayuran, tetapi ia tidak akan membantu anda menurunkan berat badan. Duduk di atas treadmill, apabila anda sentiasa melihat telefon anda, hampir tidak boleh dipanggil senaman, tetapi terdapat sedikit faedah daripadanya. Anda melakukan ini untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain, jadi berikan segalanya.

28. Tetapkan matlamat yang mustahil

Berhenti melabur tenaga dalam matlamat itu. Matlamat harus jelas, boleh diukur dan mempunyai tarikh akhir. Contohnya, bukan "Selamatkan alam sekitar", tetapi "Menjelang 2020, tingkatkan peratusan bahan kitar semula di bandar saya sebanyak 60%".

29. Luangkan sedikit masa dengan ibu bapa

Dengan usia, anda menyedari bahawa keluarga adalah perkara yang paling penting dalam hidup. Jangan merujuk kepada kesibukan anda. Hubungi ibu bapa anda dengan lebih kerap, makan tengah hari atau menghabiskan hujung minggu bersama mereka.

Rakan datang dan pergi, tetapi keluarga tetap bersama anda.

30. Jangan panggil saudara yang lebih tua

Mereka tidak akan hidup selamanya. Dan anda akan menyesal tidak bercakap dengan mereka semasa anda mempunyai peluang. Jadi pergi dan hubungi nenek anda. Ia tidak akan mengambil banyak masa anda, tetapi dia akan sangat gembira.

31. Jangan hantar balik pembelian yang tidak disukai

Jangan malas untuk mengeluarkan bayaran balik jika ada yang tidak sesuai dengan anda. Jika tidak, benda ini akan bersepah di rumah anda.

32. Bandingkan hidup anda dengan orang lain

Orang ramai menyiarkan di media sosial hanya apa yang mereka mahu tunjukkan kepada orang lain. Gambar sedemikian tidak menggambarkan kehidupan sebenar mereka. Jangan lupa tentang ini, jika tidak, anda sendiri akan sentiasa kelihatan lebih teruk.

33. Jangan bercakap tentang kesukaran anda

Tidak mengapa untuk mengakui bahawa ia sukar untuk anda. Kita sering berpura-pura bahawa semuanya ok kerana tekanan sosial. Tetapi jangan simpan negatif dalam diri anda - ini hanya akan memburukkan lagi.

34. Minum sedikit air

Kami biasanya minum maksimum satu gelas air, ditambah dengan banyak teh atau kopi. Walaupun kita dahaga, kita terlalu malas untuk bangun mengambil air. Ia berbahaya kepada kulit, buah pinggang dan seluruh badan.

35. Luangkan sepanjang hujung minggu di atas sofa

Sudah tentu, pada hujung minggu anda hanya mahu berehat, tetapi kadang-kadang anda perlu keluar ke suatu tempat. Aktifkan diri, berhobi, pergi atau melakukan perjalanan singkat.

36. Jangan memaafkan penghinaan

Ia hanya akan menyakiti hubungan masa lalu, sekarang dan akan datang. Jangan pahit, tenangkan kebanggaan anda dan maju ke hadapan. Ini lebih menguntungkan dalam jangka masa panjang.

37. Minum secara teratur sepanjang malam

Dengan usia, pulih daripada ini menjadi lebih sukar dan lebih sukar. Tinggalkan kenaikan bar setiap malam untuk majlis khas yang jarang berlaku.

38. Dan membazir keesokan harinya dengan mabuk

Tidak ada yang lebih buruk daripada melarikan diri dari perjumpaan Jumaat sepanjang hujung minggu.

39. Tangguhkan pembersihan sehingga acuan bermula

Anda tidak perlu membersihkan setiap hari untuk memastikan rumah bersih. Hanya basuh tab anda sekali-sekala dan buang sampah. Ia tidak akan memalukan untuk menjemput seseorang ke tempat anda.

40. Luangkan lebih banyak masa menonton TV daripada membaca

Anda tidak akan gembira dengan diri anda selepas meminum satu musim rancangan itu. Membaca, sebaliknya, adalah santai dan pengajaran. Selepas membaca buku, anda akan merasakan bahawa anda telah melakukan sesuatu yang berguna untuk diri anda sendiri.

41. Pergi ke McDonald's pada waktu malam

Ia sangat menggoda selepas minum bersama rakan-rakan pada waktu petang. Tetapi badan tidak mungkin berterima kasih kepada anda untuk ini.

42. Jangan pantau kesihatan pergigian

Berus gigi dua kali sehari, flos, dan berjumpa doktor gigi anda dengan kerap. Anda hanya mempunyai satu gigi, jadi perhatikan mereka.

43. Mengalami dating

Selalunya nampaknya pada usia ini semua orang sudah mempunyai keluarga, dan anda adalah satu-satunya yang tinggal tanpa pasangan. Tetapi anda tidak sepatutnya menderita kerana ini. Jangan pergi dating setiap malam hanya kerana terdesak.

Jangan risau jika anda tidak diminta untuk bertemu di aplikasi temu janji. Atau orang yang anda temui tidak menjawab selama beberapa hari. Jika itu penting baginya, dia tidak akan memperlakukan anda begitu. Jangan cuba membina hubungan secara paksa - biarkan semuanya berkembang secara semula jadi.

44. Jangan gunakan pelindung matahari

Penjagaan kulit menjadi lebih penting dengan usia. Dan bukan sahaja apabila anda berada di pantai. Pakar dermatologi menasihatkan untuk menggunakannya dengan kerap, termasuk semasa musim sejuk.

45. Bimbang tentang pendapat orang lain

Ia hanya membazir tenaga.

46. Hidup tanpa rancangan jangka panjang

Sebaik-baiknya, pada masa ini anda sepatutnya sudah memahami apa yang anda mahukan dari kehidupan. Pada awal setiap tahun, fikirkan tentang bidang utama dalam hidup anda untuk memahami perkara yang perlu anda ubah. Ini akan membantu anda memberi tumpuan kepada perkara utama dan bergerak ke arah idea kebahagiaan anda sendiri.

47. Percaya bahawa anda tahu segala-galanya

Nampaknya kepada kanak-kanak berusia dua puluh tahun bahawa mereka telah melihat segala-galanya dan mengetahui segala-galanya. Semakin meningkat usia anda, semakin anda menyedari bahawa ini tidak begitu. Bersikap terbuka kepada pengalaman dan nasihat baharu.

48. Terlalu kerap meminta maaf

Kami pernah meminta maaf walaupun kami tidak melakukan apa-apa kesalahan. Hanya apabila digunakan terlalu kerap perkataan sedemikian menjadi toksik. Hentikan tabiat ini.

Hanya meminta ampun apabila anda merasa bersalah.

49. Ingat semua tarikh penting

Buat kalendar dan masukkan semua tarikh dan acara penting pada awal tahun supaya anda tidak lupa apa-apa. Tidak kira sama ada ia akan di atas kertas atau dalam aplikasi, perkara utama ialah ia mudah untuk anda.

50. Beli kopi setiap pagi

Apabila ada sedikit masa pada waktu pagi, membeli kopi nampaknya logik. Secara beransur-ansur ia menjadi sebahagian daripada ritual pagi. Tetapi jika anda menambah wang yang dibelanjakan untuk ini, ia mungkin cukup untuk percutian. Sediakan kopi di rumah atau di pejabat supaya anda tidak membazir apa-apa tambahan.