Mengapa anda perlu menjaga diri anda terlebih dahulu dan bukan orang lain

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Orang yang paling penting dalam hidup anda adalah anda.

Apabila kemalangan serius tiba-tiba berlaku pada kapal terbang pada ketinggian tinggi, kabin menjadi tertekan. Dalam kes ini, penumpang hanya mempunyai 15–20 saat sahaja lagi untuk menyelamatkan nyawa mereka sendiri dengan memakai topeng oksigen.

Atendan penerbangan sentiasa memberi amaran terlebih dahulu bahawa topeng harus dipakai terlebih dahulu pada diri sendiri, dan kemudian untuk membantu orang lain. Jika anda tidak mempunyai masa untuk melindungi diri anda dalam masa yang ditetapkan, anda akan kehilangan kesedaran dan mati.

Jika anda menjaga diri anda terlebih dahulu, peluang untuk membantu keluarga dan orang tersayang anda terus hidup akan meningkat secara mendadak. Jika anda cuba menyelamatkan mereka terlebih dahulu, kemungkinan besar tiada siapa yang akan bertahan sama sekali.

Di sini ia bukan tentang kepahlawanan, tetapi tentang akal biasa. Sebagai contoh, anak anda mungkin mula bertanya soalan tentang apa yang berlaku di sekeliling, mengapa memakai topeng sama sekali, mengapa warnanya sama, mengapa ia tergantung di siling, dan sebagainya. Jika dia melihat bahawa topeng sudah ada pada anda, maka, kemungkinan besar, dia hanya akan mengulangi perkara yang sama.

Atau bayangkan situasi lain: untuk memastikan diri anda dalam keadaan baik, anda kerap melawat gim. Tiba-tiba, orang yang anda sayangi berakhir di hospital dengan kecederaan serius, dan anda melepaskan semua urusan anda untuk bersamanya sepanjang masa. Anda menjaga mangsa, menumpukan semua masa lapang anda kepadanya dan mengabaikan keperluan untuk menjaga kesihatan anda juga.

Selama beberapa bulan semasa orang yang anda sayangi sedang bergelut dengan penyakit ini, anda berjaya menurunkan berat badan tanpa dapat dikenali, merosakkan perut anda dengan air kering yang berterusan, dan sebagai tambahan kepada semua ini, anda mengalami ketegangan saraf yang berterusan.

Terdapat masa apabila anda membuat keputusan yang sangat tidak dijangka, tetapi tepat - untuk mula bermain sukan semula. Nampaknya kenapa? Kerana anda mengabaikan kesihatan anda untuk masa yang lama. Kerana penyakit orang yang disayangi sama sekali bukan alasan untuk mengakhiri diri sendiri. Kerana anda memahami bahawa menjaga diri sendiri dan menjaga orang yang anda sayangi bukanlah konsep yang saling eksklusif.

Terdapat garis yang sangat halus antara menjadi terlalu melindungi dan hanya membantu. Kadang-kadang kita hanya mengambil berat tentang orang lain kerana kita takut bersendirian dengan diri kita sendiri.

Apabila kita melihat seseorang yang mempunyai masalah yang lebih serius daripada kita, kita segera beralih kepada mereka. Kita membiarkan diri kita meludah kesusahan kita sendiri hanya kerana kita terlalu malas dan pengecut. Kami menangguhkan segala-galanya sepanjang masa. Orang ramai sangat inventif dan sentiasa mencari berjuta-juta alasan untuk tidak melakukan apa-apa. Kadang-kadang sebab-sebab ini sangat pelik. Inilah salah satu kegemaran saya: seseorang mencipta sekumpulan masalah yang tidak wujud untuk dirinya sendiri untuk mengalih perhatian daripada yang paling penting dan tidak menyenangkan.

Joe Rogan ialah seorang pelawak berdiri Amerika

Di samping beralih kepada masalah orang lain dengan harapan untuk melarikan diri dari masalah mereka sendiri, orang sering jatuh ke dalam keterlaluan yang lain - gila kerja. Betapa menggodanya untuk pergi ke tempat kerja dan tidak melihat apa-apa di sekeliling! Ya, ini selalunya sangat, sangat menyenangkan, terutamanya bagi mereka yang benar-benar ghairah dengan kerja mereka.

Kami mengambil lebih masa, berjaga lewat di pejabat, mula bekerja pada hujung minggu, bersetuju untuk menggantikan rakan sekerja yang sakit supaya kami tidak mempunyai masa untuk perkara lain. Adakah anda merasakan ada sesuatu yang tidak bersih di sini? Caranya. Kami cuba menyembunyikan masalah yang kami tidak mahu tangani. Masalah yang sangat kita takuti adalah malu dan dielakkan. Daripada masalah yang sangat penting. Dari masalah mereka sendiri.

Jika anda bosan dengan terbiar, bersembunyi dari kesulitan dan menjaga semua orang kecuali diri anda sendiri, maka ingat beberapa peraturan asas.

• Lakukan perkara yang membuat anda gembira dan menyeronokkan setiap hari. Pergi ke gim jika anda suka. Membaca buku. Menyanyi, melukis, makan gula-gula. Semua ganjaran kecil ini boleh membantu anda mengelakkan keletihan. Jika anda seorang yang kreatif atau orang awam yang sentiasa melakukan sesuatu untuk orang lain, maka lakukan sesuatu yang hanya menguntungkan anda dan bukan orang lain.
• Jaga diri. Luaskan ufuk anda, akhirnya tentukan apa yang anda inginkan dari kehidupan ini, matlamat yang anda perjuangkan. Fahami bahawa tiada siapa melainkan anda boleh melakukan ini. Berhenti mengabaikan minat anda dan cari sumber inspirasi anda. Sebagai contoh, lihat biografi seseorang yang anda anggap layak untuk ditiru dan dipuji.
• Belajar untuk berhenti seketika dan berhenti bekerja berlebihan. Beri rehat pada otak anda, di mana anda hanya membiarkan diri anda tidak memikirkan apa-apa. Yoga atau meditasi boleh sangat membantu di sini.

Kita tidak boleh berkongsi dengan orang lain apa yang kita sendiri tidak ada.

Whitney Cummings ialah seorang penulis skrip dan penerbit Amerika

Adalah lebih mudah untuk memberi kegembiraan, sokongan dan inspirasi kepada rakan dan orang tersayang apabila mereka berada dalam diri kita sendiri. Itulah sebabnya anda perlu menjaga diri anda terlebih dahulu.