Bolehkah membaca buku dan bekerja di hadapan komputer membawa kepada rabun?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pakar oftalmologi menjawab.

Soalan ini dikemukakan oleh pembaca kami. Anda juga, ajukan soalan anda kepada Lifehacker - jika ia menarik, kami pasti akan menjawab.

Kerja jangka panjang pada jarak dekat dari mata boleh menyebabkan kekejangan penginapan, dan jika kekejangan ini tidak dikeluarkan, ia akan menyebabkan rabun. Adakah benar?

tanpa nama

Anda mungkin pernah mendengar bahawa jika anda menumpukan perhatian pada objek berdekatan untuk masa yang lama dan kerap, contohnya, duduk di telefon atau membaca buku, ini boleh menyebabkan rabun (myopia). Tetapi tekanan visual yang berpanjangan bukanlah punca langsung rabun, tetapi hanya satu daripada faktor risiko, dan bukan yang paling penting.

Dan kekejangan penginapan dan miopia adalah fenomena yang tidak berkaitan. Cuma di negara-negara CIS, atas sebab tertentu, mereka berjalan bersama-sama dan membentuk satu mitos besar bahawa "otot mata boleh menjadi terlalu panjang, dan kerana ini anda akan mengalami rabun". Tetapi ini tidak berlaku.

Apakah Perbezaan Antara Myopia dan Accommodation Spasm

Myopia ialah apabila, disebabkan kelainan pembiasan, imej tidak tertumpu pada retina mata, tetapi di hadapannya. Ini paling kerap disebabkan oleh peningkatan panjang bola mata. Kekejangan akomodasi adalah penguncupan otot yang kuat, yang bertanggungjawab untuk penguncupan kanta. Dan ini adalah genesis pengurangan penglihatan yang sama sekali berbeza. Sebagai contoh, tidak seperti miopia, kekejangan ini diperbetulkan bukan dengan cermin mata, tetapi dengan titisan khas yang melegakan otot.

Kekejangan penginapan yang sama hanya memerlukan 3% Kekejangan penginapan di antara semua masalah dengan penginapan. Ia berlaku hanya pada kanak-kanak dengan aduan neurologi bersamaan dan sangat jarang berlaku. Oleh itu, anda tidak sepatutnya berfikir bahawa mana-mana rabun adalah, pertama sekali, kekejangan, yang harus dicuba untuk sembuh sebelum memakai cermin mata.

Mengapa miopia berlaku?

Kajian sistematik terhadap kajian Persatuan antara Aktiviti Kerja Berdekatan dan Myopia dalam Kanak-kanak menunjukkan bahawa aktiviti visual yang berpanjangan dan tidak terganggu meningkatkan risiko rabun, tetapi hanya sedikit dan hanya pada kanak-kanak. Dan apabila kanak-kanak itu membesar, perkembangan miopia berhenti. Ini berlaku pada usia 14-16, kadangkala kemudian - pada usia 21 tahun.

Tetapi tidak ada bukti saintifik yang mencukupi mengenai permulaan rabun pada masa dewasa. Isu ini kurang difahami kerana miopia biasanya muncul pada zaman kanak-kanak. Tetapi selepas 20 atau 30 tahun ini berlaku sangat jarang. Kemungkinan besar, faktor genetik memainkan peranan di sini.

Oleh itu, daripada enam faktor risiko rabun, beban visual jangka panjang berada di kedudukan terakhir. Keturunan manusia, bangsa dan jumlah masa di luar rumah, status sosioekonomi dan urbanisasi memainkan peranan utama.

Jadi kemudaratan gajet dan sebarang beban visual yang berpanjangan sangat dibesar-besarkan, dan ia boleh diratakan dengan mudah. Hanya berjalan di luar lebih banyak setiap hari pada siang hari. Dan apabila bekerja untuk masa yang lama, terdapat rehat yang berterusan, ia lebih penting daripada mengurangkan jumlah masa bekerja berdekatan.