Perangai buruk atau diagnosis? Apa yang anda perlu tahu tentang neurasthenia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Apabila sistem saraf keletihan, ia menunjukkan dirinya dalam gejala yang sangat tidak menyenangkan - dari insomnia hingga senak. Dan negeri ini tidak akan berlalu dengan sendirinya.

Pada masa kini, anda tidak boleh dianggap normal jika anda sekurang-kurangnya sedikit neurotik.

Fran Lebowitz penulis dan penceramah Amerika

Timur dan Olga bercakap dalam barisan untuk berjumpa doktor. Meja penyambut tetamu merosakkan sesuatu dalam rekod, dan ia mengambil masa yang lama untuk menunggu. Timur mengeluh dan marah dengan kuat, memukul penumbuknya pada jamuan, dan Olya berjalan di sepanjang koridor klinik bolak-balik - penantian itu tidak dapat ditanggungnya.

Pada dasarnya, Olya tidak dapat mengatakan bahawa sesuatu telah berubah dengan ketara dalam hidupnya sejak tiga tahun yang lalu. Dia hidup seperti yang dia hidup. Sudah tentu, terdapat lebih banyak kesukaran. Kami membeli sebuah apartmen baru secara kredit, anak-anak pergi ke taman dan mula sering sakit, dan terdapat pengurangan di tempat kerja setiap sekarang dan kemudian. Suami saya memperoleh pendapatan yang mencukupi, tetapi kebanyakannya digunakan untuk membayar gadai janji, dan ia adalah menakutkan untuk kehilangan pekerjaannya.

Kemudian Olya jatuh sakit parah dengan selesema, untuk masa yang lama dia tidak dapat pulih. Demam dan batuk telah lama hilang, tetapi rasa lemah, loya kekal, kepala pelik - sama ada mendung atau berat, seolah-olah semuanya berlaku bukan dalam realiti, tetapi dalam mimpi. Dan pada suatu pagi saya terpaksa menelefon ambulans - jantung saya berdegup kencang sehingga seolah-olah ia akan pecah. Doktor yang tiba tidak menemui apa-apa, mereka menawarkan untuk diuji hormon.

Olya menjadi marah, menangis, dia boleh mematahkan suami dan anak-anaknya. Saya pergi ke doktor untuk mencari punca keadaan saya, tetapi semua orang terus mengulangi: "Saya sihat." Dan kekuatan saya semakin berkurangan, di tempat kerja saya tidak dapat menampung walaupun dengan laporan biasa - fikiran bertaburan. Kemudian Olya bertemu dengan pakar penyakit berjangkit lama, yang dia mengembara, percaya bahawa semua yang berlaku kepadanya adalah komplikasi selepas selesema. Dia menasihati saya untuk berjumpa pakar psikiatri.

Timur sentiasa aktif dan rajin. Dia berpindah ke Moscow, lulus dari universiti, mendapat pekerjaan di sebuah syarikat IT yang besar, di mana dia mengambil bahagian dalam beberapa projek sekaligus. Terdapat sedikit masa untuk kehidupan peribadi dan berehat - saya tidak cukup tidur, kadang-kadang saya terlupa untuk makan malam. Saya penat di tempat kerja, kepala saya mula sakit, dan saya mula tertidur dengan teruk. Terdapat juga kesukaran dengan satu projek.

Timur sangat bimbang, mula jengkel dengan perkara-perkara kecil, semuanya tidak terkawal - dia sudah biasa berada dalam kedudukan yang baik, dan kemudian kegagalan demi kegagalan. Memutuskan bahawa dia kurang aktiviti, dan pergi ke gim untuk mencergaskan badan. Sekali lagi melakukan deadlift, saya merasakan bahawa "seolah-olah ada sesuatu yang terputus dalam perut saya." Perasaan takut mati mencengkam, yang berlarutan hingga ke petang.

Selepas beberapa minggu, keadaan itu diulang. Timur berhenti tidur pada waktu malam, sensasi aneh muncul di tubuhnya - dia panas, anggota badannya mati rasa, selera makannya hilang. Timur mengambil percutian, tetapi ia tidak menjadi lebih baik. Kemudian saya pergi ke doktor - dari pakar onkologi kepada ahli gastroenterologi. Yang terakhir menemui sindrom usus yang merengsa dan mengesyorkan berjumpa pakar neurologi atau pakar psikiatri.

Pakar psikiatri, yang Timur dan Olya sampai pada hari itu, mendiagnosis kedua-duanya - neurasthenia.

Mengapa neurasthenia berlaku?

Neurasthenia adalah kekurangan sistem saraf, mujurlah boleh diterbalikkan dan tidak membawa maut. Tiada siapa yang terancam menjadi gila atau mati akibatnya.

Pertama sekali, ia adalah penyakit penduduk bandar-bandar besar yang mendapati diri mereka dalam situasi tertekan setiap hari. Ia paling biasa berlaku pada wanita dan lelaki pertengahan umur yang menjalani kehidupan sosial yang aktif dan bekerja dalam bidang buruh mental. Jika seseorang tidak mempunyai masa dan peluang untuk berehat selepas beban yang panjang, dia berisiko.

Setiap orang mempunyai had ketahanan mentalnya sendiri. Seseorang tidak peduli tentang pemecatan atau tipu daya pejabat, dan seseorang bimbang tentang fakta bahawa ibu saudara di kereta bawah tanah berkata kepada seluruh kereta: "Saya telah membesarkan pantat saya! Berpindah! " Neurasthenia sering mengatasi orang yang melankolik dan kolerik. Orang jenis ini dicirikan oleh ketidakstabilan emosi, mereka lebih sukar untuk mengalami situasi traumatik, mengambil segala-galanya ke dalam hati.

Faktor lain juga boleh mencetuskan gangguan saraf, contohnya, selesema teruk, penyakit kronik, kecederaan, campur tangan pembedahan dan mabuk. Mereka melemahkan proses perencatan dalaman. Iaitu, tindak balas aktif terhadap rangsangan luar tidak ditindas, akibatnya sistem saraf terus berada dalam keadaan teruja yang berterusan.

Bagaimana neurasthenia berkembang

Neurasthenia boleh berkembang selama bertahun-tahun, kerana sistem saraf "berantakan" dengan pelbagai jenis pengalaman - kecil dan besar, dari kurang tidur hingga kehilangan nyawa yang berat. Bayangkan sebuah almari yang besar, tempat anda membuang segala-galanya, daripada jaket bawah hingga topi mandi, tanpa melihat, setiap kali anda membersihkan diri. Harinya akan tiba apabila kebaikan terkumpul dengan teliti akan jatuh, dan beberapa but musim sejuk akan menyakiti anda di kepala. Perkara yang sama berlaku dengan sistem saraf kita.

Semuanya bermula dengan peningkatan kerengsaan dan keletihan. Apa-apa sahaja boleh menggerunkan: beratur semasa daftar keluar, kekurangan tempat letak kereta, muzik yang kuat. Wanita menjerit dan menangis, lelaki mengepal penumbuk dan mengetap gigi.

Pada mulanya, tindak balas terhadap rangsangan luar ini mungkin kelihatan agak semula jadi. Dia sering dikaitkan dengan cuaca, PMS, keletihan, atau perangai buruk. Tetapi pada masa ini, disfungsi autonomi dicetuskan: pernafasan terganggu (terdapat perasaan kekurangan udara), kadar denyutan jantung (takikardia), termoregulasi dan berpeluh, kerap membuang air kecil, menggeletar di tangan muncul. Pada waktu pagi, seseorang berasa letih, dia mahu semua orang ditinggalkan sendirian. Perasaan melompat dari kesedihan kepada kegembiraan, dan selera makan berkelakuan dengan cara yang sama: dari kelaparan kepada kebencian kepada makanan. Jika anda mendengar dengan teliti pada diri anda pada masa ini, anda boleh mengesyaki sesuatu yang tidak kena dan mula mencari bantuan daripada pakar neurologi atau pakar psikiatri yang baik.

Kemudian, tanda-tanda neurasthenia disertai oleh sensasi yang mungkin menyerupai gejala pelbagai penyakit somatik: loya dan pening seperti dalam mabuk, sakit kepala ("kepala berat", "kepala seperti kawah", "kepala dengan pemerah gelung"), perut. sakit dan senak, kelemahan yang tidak dapat dijelaskan, tinnitus ("Saya mendengar degupan jantung", "seolah-olah kereta api mengetuk"), insomnia, masalah dengan potensi.

Kerengsaan mencapai kemuncaknya: walaupun bunyi perbualan orang lain, cahaya terang, bau yang kuat menjadi tidak dapat ditanggung. Kita boleh mengatakan tentang neurasthenik yang dia mudah "menyala" dan dengan cepat "terbakar": ledakan kemarahan digantikan oleh mati pucuk.

Disebabkan fakta bahawa sistem saraf sentiasa berada dalam keadaan terlalu teruja, prestasi menurun, perhatian jatuh, ingatan merosot. Menjadi sukar untuk melakukan kerja biasa, pemikiran dengan cepat "meninggalkan", kegelisahan muncul. Duduk di tempat kerja - anda mahu pulang ke rumah, anda mendapati diri anda di rumah - sekali lagi anda mahu bersembunyi di suatu tempat untuk bersendirian dan di bawah selimut.

Orang itu mula bimbang tentang keadaan kesihatan. Kekurangan kekuatan, suhu dalam lingkungan 37-37, 5 ° C, sakit di pelbagai organ membuatnya mengesyaki bahawa dia mempunyai diagnosis yang paling menakutkan: dari onkologi hingga HIV. Pemikiran tentang penyakit yang dahsyat menjadi obsesif, itulah sebabnya seseorang lebih fokus pada pengalamannya.

Apa itu neurasthenia

Tempoh gangguan bergantung sepenuhnya pada peristiwa traumatik yang menyebabkannya. Jika seseorang terus berada dalam situasi yang tertekan, neurasthenia memperoleh kursus yang berlarutan. Sememangnya, apabila punca-punca yang memberi kesan negatif kepada jiwa dihapuskan, pemulihan berlaku lebih cepat.

Terdapat lima jenis neurasthenia: hypersthenic, hyposthenic, hypochondriacal, depressive dan obsessive. Satu negeri boleh mengalir dengan lancar ke negeri lain.

hipersthenik

Jika anda sentiasa "tepi", jangan cari tempat untuk diri sendiri, mula bimbang untuk apa-apa sebab, tolak dan pusing selama berjam-jam sebelum tertidur - ini adalah hypersthenic (Greek hypér - "over", "over" + stenos - "kekuatan") neurasthenia. Ia juga mempunyai jantung berdebar-debar, pening dan sakit kepala, berpeluh, termasuk berpeluh malam. Pada waktu pagi, tanda gigi sering kekal di bahagian dalam pipi - dalam mimpi, seseorang mengetap gigi dan menggigit kulitnya, kadang-kadang hingga berdarah.

Hiposthenik

Hyposthenic (hypó - "di bawah", "di bawah" + sthenos - "kekuatan") neurasthenia adalah, sebaliknya, apabila tidak ada kekuatan yang mencukupi untuk apa-apa. Pada waktu pagi anda bangun, dan anda berasa seolah-olah anda telah minum dan berjalan sepanjang malam, kaki dan tangan anda berbulu.

Kecekapan cenderung kepada sifar, kadang-kadang sukar untuk mengingati perkara yang paling mudah, untuk menumpukan perhatian pada perniagaan. Menjelang waktu makan tengah hari ia kelihatan semakin baik, tetapi menjelang petang kekuatan itu kembali hilang. Tubuh bertindak balas dengan degupan jantung, kerap pergi ke tandas dengan cara yang kecil, sakit "di suatu tempat di hati", berpeluh.

Hipokondriakal

Jika pemikiran bahawa seseorang itu sakit parah atau mungkin jatuh sakit, sensasi yang tidak menyenangkan, sakit dan sensasi kesemutan dalam pelbagai organ menyertai penurunan kekuatan dan kelemahan yang berterusan, seseorang boleh menganggap neurasthenia hypochondriacal. Orang sedemikian sering mencuba beberapa jenis diagnosis dan sentiasa menemui gejala penyakit.

Kemurungan

Neurasthenia kemurungan sering berlaku terhadap latar belakang pengalaman traumatik yang teruk - kehilangan orang tersayang, kerja, perceraian. Dengan aliran, ia adalah serupa dengan neurasthenia hiposthenik, tetapi perubahan emosi yang wujud dalam kemurungan reaktif datang ke hadapan. Iaitu, bersama-sama dengan kerengsaan dan keletihan, terdapat kekurangan minat dalam kehidupan dan mood yang tertekan.

Fikiran obsesif dan ketakutan adalah "bonus" kepada gangguan yang sudah berkembang. Ia boleh menjadi takut gila, mati, berada di rumah sahaja, menggunakan pengangkutan awam. Perasaan ketakutan yang berterusan boleh berkembang menjadi fobia, kadang-kadang nampaknya mereka benar-benar tidak berdaya maju: seseorang mula takut serpihan, jatuh ke dalam perigi, digantung, dilanggar kereta api.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki anda menghidap neurasthenia

Saya telah menggariskan beberapa langkah yang akan membantu untuk menubuhkan diagnosis yang betul dalam masa dan memulakan rawatan.

1. Jumpa pakar psikiatri atau pakar neurologi pada simptom pertama gangguan

Perhatikan tanda-tanda berikut:

• peningkatan kerengsaan, cepat marah, kemarahan dalaman;
• Kesukaran mengawal emosi negatif
• sakit kepala ikat pinggang, sakit di kuil, pening;
• takikardia, tinnitus;
• perasaan lemah yang berterusan;
• gangguan selera makan dan senak, loya;
• kenaikan suhu yang tidak dapat dijelaskan kepada 37–37.5 ° C;
• gegaran di tangan, kebas anggota badan (jari, hujung hidung, lidah);
• kemerosotan ingatan, prestasi, episod nyahrealisasi;
• insomnia.

Hanya doktor yang boleh membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan ubat yang diperlukan. Anda mungkin perlu menjalani ujian untuk menolak penyakit yang lebih serius.

Doktor akan memilih ubat berdasarkan simptom dan keterukan mereka. Antaranya mungkin terdapat anti-kebimbangan, antikonvulsan, antidepresan, nootropik, penenang, vitamin B.

Jangan mengambil ubat dengan rasa bermusuhan. Pada masa kini, terdapat beberapa ubat yang boleh dikatakan tidak mempunyai kesan sampingan dan boleh diterima dengan baik. Malah wanita hamil dan orang yang mempunyai penyakit bersamaan boleh mengambilnya di bawah pengawasan pakar.

2. Jumpa ahli psikologi

Gangguan neurotik timbul terhadap latar belakang faktor luaran yang mempengaruhi sistem saraf yang lemah. Pakar psikologi akan membantu anda memikirkan semula situasi traumatik, membangunkan taktik tingkah laku, dan menghidupkan mekanisme perlindungan. Sebaik-baiknya, ahli psikologi dan pakar psikiatri bekerjasama.

3. Buat rancangan untuk mengawal kendiri dengan bantuan doktor anda

Ia boleh termasuk mengikuti rutin harian, mengagihkan beban, melakukan gimnastik atau yoga, urutan, berjalan - perkara yang boleh anda lakukan sendiri untuk membantu badan pulih lebih cepat. Belajar untuk mengawal diri anda, untuk menyedari tindak balas yang keluar kepada rangsangan luar dalam masa. Sebelum anda melepaskan diri, menjerit, menghantukkan penumbuk anda di atas meja atau memecahkan pinggan, cuba berhenti, minum air, bernafas dalam-dalam dan perlahan-lahan, berjalan di sekeliling bilik.

Luangkan sekurang-kurangnya setengah jam setiap hari untuk perkara yang anda sukai. Cuba hentikan pemikiran tentang kesihatan yang tidak baik, kelemahan dan kelemahan - tukar pada saat-saat seperti itu kepada aktiviti cergas, lakukan beberapa cangkung atau buang habuk.

4. Jangan teragak-agak untuk memberitahu orang yang anda sayangi tentang diagnosis anda

Terangkan apa yang berlaku kepada anda dan minta mereka tidak tersinggung dengan kerengsaan anda. Anda melakukan segala yang mungkin di pihak anda untuk sembuh secepat mungkin.

Perkara yang sama sekali tidak patut dilakukan

Ubat sendiri

Untuk mengambil ubat "kerana ia banyak membantu rakan saya" atau "mereka menasihati di Internet." Ubat-ubatan yang mengawal fungsi sistem saraf tidak sia-sia dijual dengan preskripsi - apabila diambil secara spontan, mereka bukan sahaja boleh memburukkan lagi perjalanan penyakit, tetapi juga membawa kepada pembentukan ketagihan. Jenis, dos dan masa ubat mungkin berbeza dengan ketara bagi setiap orang.

Tunggu ia berlalu dengan sendirinya

Gejala neurasthenia disebabkan oleh pelanggaran proses perencatan dalaman dan pengujaan dalam korteks serebrum. Jika anda hanya letih dan lebih mudah marah daripada biasa, rehat dan tidur yang lena akan membantu anda. Tetapi jika tindak balas lain menyertai kerengsaan - degupan jantung yang kerap, insomnia, kelemahan, dan lain-lain - berjumpa dengan pakar.

Cuba untuk keluar dari zon selesa anda

Selalunya, apabila kita mengalami sikap acuh tak acuh dan kehilangan kekuatan, kita dinasihatkan untuk berhenti berasa kasihan pada diri sendiri, menarik diri dan melakukan sesuatu dengan segera. Pandu diri anda ke gim, pimpin beberapa projek lagi atau berhenti makan gula-gula.

Untuk keluar dari zon selesa anda, anda perlu berada di dalamnya terlebih dahulu. Dan neurasthenia tidak lagi berlaku, tetapi alasan untuk menjaga diri sendiri (dan dari diet juga).

Salahkan diri sendiri atau orang lain atas keadaan anda

Neurasthenia bukanlah serangan kelemahan dan bukan watak yang buruk, tetapi penyakit yang sangat nyata. Tindakan langsung anda atau tingkah laku orang yang anda sayangi tidak boleh dipersalahkan untuk perkembangannya. Sesetengah kejadian hanyalah pencetus kepada permulaan penyakit. Dan sebab sebenar terletak pada kelemahan semula jadi sistem saraf. Anda hanya lebih sensitif dan terdedah daripada yang lain.