Cara menggosok gigi dengan betul

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Berus sebelum sarapan pagi atau selepas, bila hendak menggunakan flos gigi dan sama ada bilas mulut perlu - doktor gigi menjelaskan.

Lebih baik sebelum sarapan, tetapi anda juga boleh selepas

Ia belum terbukti secara saintifik bahawa bakteria yang terkumpul di dalam mulut semalaman akan menyebabkan sebarang masalah kesihatan. Oleh itu, memberus gigi sebelum sarapan pagi adalah pilihan, tetapi dinasihatkan. Lagipun, jika difikirkan, makan dengan gigi yang tidak bersih adalah hampir seperti makan dari pinggan yang kotor.

Perkara utama adalah tidak memberus gigi anda sejurus selepas sarapan, jika anda minum jus oren atau sesuatu yang masam. Selepas kopi, anda boleh. Asid daripada makanan bertindak balas Mengimbas kajian mikroskop elektron tentang kesan masa memberus pada dentin gigi manusia selepas terdedah kepada minuman ringan berasid dengan enamel gigi, jadi jika memberus segera, kerosakan kecil pada enamel boleh disebabkan. Sebaik-baiknya, anda hendaklah memberus gigi sama ada sebelum sarapan pagi atau setengah jam selepas itu.

Tetapi jangan terlalu risau jika anda menggosok gigi selepas jus. "Ini adalah soalan seperti 'Berapa banyak malaikat yang akan muat di hujung jarum?'" Kata doktor gigi Grant Richey. "Saya rasa saya tidak pernah melihat pesakit yang enamelnya haus sepenuhnya akibat memberus gigi selepas sarapan pagi."

Secara umumnya, memberus gigi selepas sarapan pagi adalah lebih baik daripada tidak memberus langsung.

Serabut gigi - bila-bila masa

Tiada kata sepakat sama ada untuk menggunakan flos gigi sebelum memberus gigi atau selepas. Dr Ritchie sendiri melakukan ini semasa membersihkan. Tetapi beliau menekankan bahawa ini bukan prasyarat.

“Jika anda memberus gigi dengan ubat gigi berfluorida dua kali sehari dan menggunakan flos atau pembersih interdental lain, anda tidak perlu risau,” kata Alice Boghosian dari Persatuan Pergigian Amerika. - Buat sesuka hati. Perkara utama ialah membersihkan ruang antara gigi setiap hari."

Bilas pilihan

Menurut Bogosien, pencuci mulut tidak diperlukan untuk kesihatan pergigian. Kebanyakannya hanya bertujuan untuk berbau harum. Gunakan produk ini sebagai pilihan terakhir, supaya rasa kesegaran akan bertahan lebih lama.

Sesetengah ubat kumur direka untuk menangani masalah tertentu, seperti membunuh kuman di dalam mulut. Dana sedemikian sebaiknya digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor. Bilas fluorida menguatkan enamel. Gunakannya sebagai langkah terakhir dalam penjagaan pergigian untuk mengekalkan fluorida pada gigi anda selama mungkin.

Jika anda tertanya-tanya cara memberus gigi dengan betul, anda tidak mengapa. Kebimbangan adalah bagi mereka yang tidak kerap menggosok gigi.