Mengapa anda tidak boleh melawan kemurungan sahaja

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Sesiapa yang menyembunyikan kemurungan mempertaruhkan kesihatan dan nyawa mereka.

Walaupun keperibadian Nikki yang kuat, dia telah didiagnosis dengan gangguan kebimbangan umum dan kemurungan beberapa tahun lalu. Dia takut untuk memberitahu sesiapa mengenainya, kerana dia tidak mengambil serius penyakit itu.

Tragedi keluarga mengubah segalanya. Anak saudaranya Paul yang berusia 22 tahun tiba-tiba membunuh diri selepas bergelut dengan kemurungan selama beberapa tahun. Ketika itulah dia sedar bahawa penyakit ini tidak boleh berdiam diri lagi.

Tidak ada rasa malu untuk mengakui bahawa anda mengalami kemurungan. Berdiam diri hanya memburukkan keadaan, membuatkan orang itu berasa kesunyian dan ditinggalkan.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kemurungan adalah punca utama penyakit dan hilang upaya di seluruh dunia. Di samping itu, penyakit ini sering membawa kepada bunuh diri.

Sebagai peraturan, orang takut untuk pergi ke pakar kerana rasa malu dan takut dihina. Meminta bantuan secara terbuka dihalang oleh pendapat umum bahawa kemurungan adalah kelemahan biasa atau kecacatan watak seseorang.

Terapi yang betul boleh menyembuhkan kemurungan. 70% daripada mereka yang mendapatkan bantuan psikologi berjaya pulih.

Setelah berkongsi masalahnya dengan orang lain, seseorang menyedari bahawa dia tidak bersendirian dalam perjuangannya dengan kemurungan. Ia adalah penyakit yang sangat biasa hari ini, tetapi mereka yang tidak takut untuk bercakap mengenainya, seperti Nikki sendiri, boleh mengesahkan bahawa ia boleh disembuhkan. Perkara yang paling penting ialah tidak menarik diri ke dalam diri anda dan membenarkan pakar untuk membantu mengatasi penyakit ini.