3 langkah mudah untuk mencapai matlamat anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kami bercakap tentang faedah perancangan, mendedahkan setiap satu daripada empat peringkat perancangan, dan juga memberi nasihat tentang cara untuk mencapai matlamat anda dengan berkesan.

Dalam saya, saya menyentuh isu yang berkaitan dengan prinsip asas pengurusan diri dan perubahan yang boleh berlaku dalam hidup anda jika anda mengikutinya.

- Tolong beritahu saya, ke mana saya harus pergi dari sini?

- Bergantung pada ke mana anda mahu pergi, - jawab Kucing.

- Ya, saya hampir tidak peduli, - mula Alice.

- Kemudian tidak kira ke mana hendak pergi, - kata Kucing.

Lewis Carroll

Perancangan adalah langkah pertama kepada sebarang perubahan yang bermakna dalam hidup, sama ada melawan tabiat buruk atau membina hubungan. Ramai orang, malangnya, tidak mementingkan peringkat ini dan, akibatnya, meninggalkan matlamat mereka yang bercita-cita tinggi. Untuk mengikuti laluan ini dengan jayanya, anda mesti terlebih dahulu memahami apa itu perancangan dan cara menggunakannya.

Apakah perancangan?

Perancangan membawa masa depan ke masa kini dan membolehkan anda melakukan sesuatu mengenainya sekarang.

Alan Lacaine

Dalam amalan pengurusan diri, perancangan ialah penetapan matlamat dan pembentukan cara untuk mencapainya. Peringkat ini adalah kunci. Jika anda boleh bertanya kepada diri sendiri apa yang perlu dilakukan seterusnya, maka anda memulakan perubahan.

Perancangan membantu bukan sahaja untuk membangunkan prosedur untuk mengubah diri kita, tetapi juga untuk lebih memahami apa yang sebenarnya ingin kita capai. Selalunya, terdapat keperluan tersembunyi untuk pengiktirafan atau pemahaman di sebalik keinginan mudah untuk menghentikan tabiat buruk. Jika anda mengenal pastinya, maka anda boleh memudahkan kerja pada diri anda sendiri.

Dalam pengurusan diri, perancangan merangkumi empat peringkat:

1. Misi.
2. Sasaran.
3. Tugasan.
4. Rancang.

Setelah membiasakan diri dengan skim mudah ini, anda akan mula bergerak ke arah matlamat anda hari ini.

Misi. Untuk apa semua itu?

- Anda tidak akan pergi ke sana! Lampu di sebelah sana!

- Saya tidak peduli, saya akan menyalakan saya.

Dari keluasan Internet

Selalunya peringkat pertama perancangan dipanggil penetapan matlamat, yang jauh dari sentiasa betul. Matlamat membayangkan ungkapan khusus keinginan dalaman, yang, walaupun dicapai, mungkin tidak berpuas hati. Langkah pertama dalam merancang perubahan haruslah pernyataan misi.

Misi adalah matlamat dalaman kita, panggilan rahsia yang sama yang tidak biasa kita suarakan apabila kita mula berusaha untuk sesuatu.

- Mengapa anda mahu berhenti merokok?

- Saya mahu berhenti mencederakan diri sendiri.

- Kenapa awak perlukan ini?

- Saya mahu meningkatkan kesihatan saya dan hidup lama.

- Kenapa?

Tabiat mudah boleh mempunyai keinginan dalaman yang besar yang mesti anda dedahkan. Oleh itu, usaha untuk mereka harus menjadi penghujungnya sendiri. Keindahan misi, berbanding matlamat, adalah ia tidak dapat dicapai dan sentiasa menjadi rangsangan apabila bekerja pada diri sendiri. Jadi, walaupun selepas seseorang itu berhenti merokok, dia akan mengekalkan kesihatan, boleh mula aktif bersukan atau beralih kepada makanan yang lebih sihat.

Langkah 1. Walau apa pun matlamat anda pada masa ini, luangkan masa lima minit untuk menggali lebih dalam. Cari misi sebenar anda. Tuliskannya semudah dan sejelas mungkin. Biarkan ia sentiasa berada di depan mata anda: letakkannya sebagai penyelamat skrin pada telefon anda, tuliskannya pada pelekat dan lekatkannya di tempat yang menonjol atau betulkan pada halaman tajuk diari anda.

Ingat untuk sentiasa mengingatkan diri anda untuk apa semua ini.

Sasaran. Ke mana misi itu dibawa?

Tetapkan matlamat, sumber akan ditemui.

Mahatma Gandhi

Begitu banyak buku telah ditulis mengenai penetapan matlamat dan begitu banyak kata-kata bijak telah dikatakan bahawa saya akan cuba hanya untuk meringkaskan pengetahuan yang saya ada dan berkongsi teknik kerja.

Selepas menentukan misi yang akan menjadi pendorong utama anda untuk perubahan, anda boleh kembali ke matlamat asal anda.

Alat yang paling berkesan untuk merumuskan matlamat untuk saya ialah kriteria SMART, yang mana matlamatnya sepatutnya:

• S- tepat. Tidak seperti misi, matlamat anda harus dinyatakan dalam hasil khusus yang ingin anda capai.
• M- boleh diukur. Nyatakan matlamat anda dalam nombor. Sebagai contoh, tahun lepas saya memutuskan untuk membaca lebih lanjut. Hasil yang saya inginkan ialah 30,000 muka surat dibaca setiap tahun.
• A - boleh dicapai. Bagaimana anda tahu sama ada matlamat anda boleh dicapai? Malangnya, ini adalah perkara yang paling sering menakutkan orang kerana mereka takut tidak memenuhi jangkaan tinggi mereka. Anda harus ingat bahawa kerja anda akan terdiri daripada langkah-langkah kecil yang berterusan dan konsisten, jadi hasil hari pertama tidak akan membiarkan anda berputus asa. Jangan gusar jika matlamat anda tidak 100% tercapai. Walau apa pun, anda akan gembira dengan usaha yang anda lakukan pada diri sendiri (contohnya, menjelang akhir tahun saya hanya membaca 22,074 muka surat, tetapi tahun ini saya sudah mendahului jadual selama sebulan).
• R - ketara. Jika matlamat anda benar-benar selaras dengan misi, jangan ragu bahawa ia adalah sangat penting untuk anda.
• T - terhad dalam masa. Persoalan besar bagi orang ramai ialah jangka masa yang hendak disasarkan. Saya merancang untuk maksimum satu hingga dua tahun. Saya memutuskan begitu, kerana pada masa ini pelaksanaan rancangan saya tidak memerlukan jangka masa yang panjang, dan jangka masa yang terhad hanya merangsang saya.

Langkah 2. Sekarang, di bawah misi anda, tetapkan diri anda beberapa matlamat untuk jangka masa terdekat, yang tidak akan melebihi satu tahun. Adalah lebih baik bahawa tidak ada lebih daripada tiga matlamat, jika tidak perhatian anda mungkin mula hilang. Semak semula secara berkala dan jangan takut untuk membuat pelarasan. Matlamat anda tidak seharusnya menjadi dogma. Ia adalah penanda aras untuk bergantung dan boleh disemak pada bila-bila masa.

Tugas dan rancangan. Bila hendak mula bekerja?

- Jika anda telah melakukan sesuatu tindakan, maka anda pasti akan mendapat hasil, sama ada anda mahu atau tidak.

- Beberapa jenis mistik.

- Mistik ialah melakukan sesuatu tindakan dan berfikir bahawa tiada apa yang akan berlaku.

Vladimir Serkin

Tugasan adalah lanjutan langsung daripada matlamat anda, tetapi ia terikat pada masa. Ia sepatutnya satu hingga dua bulan. Pemecahan sedemikian adalah perlu supaya anda sentiasa dapat melihat hasil perantaraan untuk bekerja pada diri anda sendiri.

Sebagai contoh, jika matlamat anda adalah untuk berhenti merokok dalam setahun, maka matlamat anda untuk bulan semasa adalah untuk mengurangkan penggunaan rokok anda sebanyak empat kali sehari. Kedengarannya tidak begitu menakutkan, bukan?

Selepas itu, anda boleh mula menyusun rancangan, yang merupakan kunci kejayaan anda. Ia adalah pelan yang membantu menentukan langkah pertama yang akan membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda sekarang. Ia akan menjadi senarai semak apa yang akan anda capai hari ini.

Kebanyakan kita menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi, tetapi, takut dengan skala mereka dan tidak tahu bagaimana untuk mendekati mereka, kami berhenti sebelum memulakan. Satu-satunya cara untuk mencapai apa yang anda mahukan ialah menulis rancangan tentang perkara yang akan anda lakukan hari ini untuk lebih dekat dengan misi anda sekarang.

Pelan itu boleh merangkumi hanya satu tindakan. Sebagai contoh, hari ini anda akan mengira berapa banyak rokok yang anda hisap setiap hari, dan anda akan merokok lebih sedikit. Perkara yang sama akan menjadi rancangan untuk esok dan lusa, sehingga tugas pertama untuk minggu itu selesai. Setuju, lebih mudah bagi seseorang yang menghisap sebungkus sehari untuk melepaskan sebatang rokok hari ini daripada menjerit, membuang keseluruhan bungkusan itu ke dalam tong sampah: "Jangan lagi!" Dan keesokan harinya, beli yang baru dan kembali ke ketagihan.

Tindakan pertama anda bukan hanya kemenangan satu hari. Ini adalah realisasi misi anda. Ini adalah rahsia keseluruhannya. Beginilah cara hidup mereka yang pada pandangan kita berjaya dan bahagia. Mereka tidak melihat pengorbanan mereka hari ini sebagai sebahagian daripada matlamat yang lebih besar. Kerja harian mereka pada diri mereka sendiri adalah matlamat utama.

Langkah 3. Ambil sekeping kertas sekarang dan tuliskan untuk diri sendiri rancangan untuk hari ini, apa yang perlu anda lakukan untuk mendekati menyelesaikan tugas jangka pendek yang pertama (jangan lupa tentang misi bercita-cita tinggi anda).

Ringkasan

• Sentiasa mencari sumber keinginan dalaman anda untuk perubahan, tanya diri anda soalan: "Untuk apa saya mahu berubah?"
• Tetapkan matlamat jangka panjang, tetapi jangan jadikan mereka dogma, bekerjasama dengan mereka dan raikan kemenangan anda.
• Buat rancangan sekarang untuk apa yang anda akan lakukan hari ini untuk mula menikmati misi anda.

Adakah anda masih duduk dan membaca artikel ini? Bangun segera dan pergi untuk memenuhi potensi anda! Semoga anda berjaya!