Bagaimana untuk keluar dari rutin dan mula berfikir secara kreatif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pakar neuropsikologi Estanislao Bachrach menerangkan dari mana idea kreatif datang dalam bukunya "Flexible Mind" dan memberikan contoh teknik yang boleh digunakan untuk menjadi seorang yang lebih kreatif.

Bagaimana kita mencipta sesuatu yang baru

Idea bahawa seseorang kehilangan keupayaan untuk belajar dan mencipta perkara baru dengan usia adalah sudah ketinggalan zaman. Otak boleh belajar dan berubah sepanjang hayat. Keupayaan ini dipanggil neuroplastisitas. Sistem saraf direka sedemikian rupa sehingga penemuan sesuatu yang baru merangsang pusat keseronokan, itulah sebabnya kita suka mengembara, mencuba hidangan baru, mencuba imej baru semasa membeli-belah.

Walau bagaimanapun, kebanyakan tenaga kita terpelihara apabila kita berehat. Itulah sebabnya kami sangat gembira untuk bertemu dengan rakan-rakan, berjalan-jalan tanpa tergesa-gesa di taman, tenang menonton wayang.

Semua orang tahu teori hemisfera kanan dan kiri otak, mengikut mana bahagian kanan bertanggungjawab untuk rasional, dan kiri adalah untuk kreativiti. Eric Kandel mencadangkan model baru struktur otak - ingatan pintar, yang mana dia menerima Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Perubatan pada tahun 2000. Menurut Candel, logik dan gerak hati berfungsi serentak dalam pelbagai kombinasi.

Semua peristiwa dalam kehidupan seseorang direkodkan dalam satu atau bahagian lain otak. Ingatan kita adalah seperti almari dengan banyak laci yang dibuka dan ditutup secara rawak, dan kenangan bercampur di dalamnya. Ini memberi dorongan kepada kemunculan idea-idea baru.

Percampuran konsep adalah salah satu bentuk pemikiran kreatif, apabila seseorang mendapati perkaitan antara topik yang kelihatan berbeza. Menghubungkan konsep yang berbeza, orang purba belajar cara membuat api, mencipta alat pertama, dan mula terlibat dalam seni. Genius Leonardo da Vinci ialah dia mencampurkan dalam projeknya konsep-konsep yang telah diketahuinya dan sentiasa diperhatikan.

Untuk belajar melihat perkaitan antara konsep yang berbeza, gunakan teknik Edward de Bono. Pilih empat perkataan secara rawak. Datang dengan kriteria yang mana salah satu daripadanya akan menjadi berlebihan. Sebagai contoh, ambil perkataan anjing, awan, air, pintu. Menurut kriteria pertama, mereka boleh dikaitkan seperti berikut: anjing, air dan pintu boleh berada di dalam rumah, awan tidak boleh. Menurut kriteria kedua, perkataan "anjing", "air", "awan" disatukan oleh huruf "o".

Mengapa kita berhenti mencipta secara spontan dengan usia

Seorang dewasa sebahagian besarnya hidup secara autopilot dan membuat kebanyakan keputusan berdasarkan pengalaman, data dan ciri budaya yang diketahuinya. Kanak-kanak, sebaliknya, mencipta secara intuitif, mereka tidak takut untuk bereksperimen dengan objek dan bentuk.

Setiap kanak-kanak adalah artis. Kesukarannya adalah untuk kekal sebagai artis selepas zaman kanak-kanak.

Pablo Picasso

Kita boleh menjadi lebih kreatif jika kita berasa seperti kanak-kanak.

Dalam satu eksperimen, pelajar dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama diberitahu: “Bayangkan anda berumur tujuh tahun dan anda tidak perlu pergi ke sekolah hari ini. Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu sepanjang hari. Apa yang akan kamu lakukan? Awak nak pergi mana?" Kumpulan kedua diberitahu, “Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu sepanjang hari. Apa yang akan kamu lakukan? Awak nak pergi mana?" Para pelajar kemudiannya diminta melakukan ujian kreativiti, seperti mencari alternatif kegunaan tayar kereta lama. Lelaki dari kumpulan pertama, yang diingatkan tentang pengalaman zaman kanak-kanak mereka, ternyata lebih kreatif dan menjana idea dua kali lebih banyak daripada pelajar dari kumpulan kedua.

Teknik untuk membantu anda menangani stupor kreatif

Soalan kelakar

Jika masalah itu adalah makhluk hidup, siapakah itu? Fikirkan masa lalu dan sekarang? Bayangkan anda makan masalah itu. Apa rasanya? Adakah sesuatu yang indah tentang dia? Apa yang menarik? Bayangkan anda seorang psikoterapi bermasalah. Apa yang anda fikir dia akan mengaku?

Kepercayaan songsang

Kita semua adalah hamba kepada tabiat dan prasangka. Tuliskan sebarang berat sebelah yang berkaitan dengan tugasan semasa pada sehelai kertas, dan kemudian cuba melihatnya dari sudut yang berbeza.

Bagaimana untuk tidak terlepas idea yang baik

Idea boleh menyerang anda pada bila-bila masa, tetapi selalunya ia datang apabila kita paling tenang dan santai. Setiap orang mempunyai situasi di mana penyelesaian baharu nampaknya datang dengan sendirinya. Seseorang mula menjadi kreatif apabila memandu kereta, seseorang mencerahkan semasa sukan atau meditasi.

Pastikan anda menulis semua yang terlintas di fikiran. Anda akan menyusunnya dan menganalisis kemudian.

Tidak ada yang lebih berbahaya kepada kreativiti selain kritikan. Bahaya lain ialah apabila idea yang baik datang ke fikiran, terdapat risiko untuk berhenti dan tidak menghasilkan idea yang lebih baik. Jadikan matlamat untuk menghasilkan beberapa idea setiap hari atau minggu. Kelaskan dan tuliskannya dalam buku nota atau telefon.

Perkara yang perlu dilakukan jika anda tidak tahu cara melaksanakan idea

Dr. Beeman dari Northwestern University mendapati bahawa 40% daripada masa kita menyelesaikan masalah secara kreatif, 60% lagi ialah cerapan. Segala sesuatu yang baru lahir daripada percikan kecil inspirasi, yang boleh dipadamkan dengan mudah oleh ketakutan terhadap masalah yang boleh dihadapi semasa melaksanakan sesuatu idea.

Bagaimana jika ada perasaan bahawa idea itu berpotensi, tetapi tidak jelas bagaimana untuk merealisasikannya? Beralih kepada sesuatu yang lain, lakukan sesuatu yang menarik, dan kemudian kembali kepada tugas itu. Dan ini bukan tentang penangguhan. Semakin anda menumpukan perhatian kepada masalah, semakin anda cemas, dan ini mengganggu kreativiti. Tugas anda adalah untuk berehat dan melepaskan keadaan untuk seketika.

Jika anda tidak dapat menumpukan perhatian, ikuti latihan mudah. Bayangkan bahawa halangan anda telah terbentuk dalam salah satu item yang anda pakai: topi, baju sejuk, but. Alih keluar item ini, maka anda akan berasa lebih bebas dan tenang.

Mengapa rasa ingin tahu itu penting

Clayton Christensen, seorang profesor di Harvard Business School, menerbitkan hasil penyelidikannya pada tahun 2009. Ia dihadiri oleh 3,000 pengurus tertinggi dan 500 usahawan yang aktivitinya berkaitan dengan inovasi. Profesor Christensen telah mengenal pasti corak biasa.

Orang kreatif lebih cenderung menggunakan gabungan konsep. Mereka tahu bagaimana untuk mengaitkan konsep yang pada pandangan pertama sama sekali tidak berkaitan antara satu sama lain, dan bereksperimen dalam carian mereka, tidak takut untuk membuat kesilapan, kerana bukan sahaja hasilnya, tetapi juga proses itu sendiri penting bagi mereka. Mereka berminat dengan semua yang mengelilingi mereka.

Bagaimana untuk mengembangkan rasa ingin tahu

Bersikap terbuka kepada segala yang baru

Cuba pastikan anda berhadapan dengan sesuatu yang baru setiap hari. Lawati tempat yang belum pernah anda kunjungi, rasai hidangan luar biasa, melancong, bertemu orang baharu. Cuba untuk mengejutkan seseorang. Tanya soalan atipikal atau suarakan fikiran yang anda tidak pernah berani untuk suarakan sebelum ini.

Catat janji temu atau aktiviti anda setiap hari. Dalam beberapa minggu, anda akan menemui corak dan memutuskan topik yang anda minati lebih daripada yang lain. Kebiasaannya, kita terlalu tenggelam dalam masalah harian sehinggakan kita tidak perasan atau tidak mengendahkan perkara yang sebenarnya kita ambil berat.

Bertanya soalan

Kami terlalu terbiasa bergantung kepada pihak berkuasa, terutamanya di tempat kerja dan sekolah, sehingga kami menerima keputusan yang telah dibuat sebagai kebenaran. Untuk memikirkan semula perkara biasa dan mengembangkan rasa ingin tahu, mula meragui.

• Soalan "Mengapa" membantu memahami keadaan sebenar. Mengapa kebanyakan orang bekerja 40 jam seminggu? Mengapa produk pesaing lebih popular?
• Soalan "Bagaimana jika" membantu anda mencari peluang baharu. Bagaimana jika kami menjual bukan perkhidmatan sekali sahaja, tetapi langganan? Bagaimana jika kita berhenti mesyuarat untuk sementara waktu?
• Soalan "Mengapa tidak" membantu anda memahami sekatan yang menghalang anda. Mengapakah pekerja kita sangat tidak menyukai inovasi? Mengapa tidak menawarkan pelanggan cuci kereta percuma jika mereka membeli daripada kami?

Mengapa anda perlu mengatasi ketakutan

Ketakutan adalah dan kekal sebagai perasaan yang sangat penting untuk terus hidup. Tetapi selalunya ia melambatkan proses kreatif. Oleh itu, kita boleh berdiam diri semasa mesyuarat dan tidak menyatakan apa-apa idea, memutuskan untuk kekal pada pilihan yang diluluskan oleh yang lain. Kami takut untuk menonjol di kalangan rakan sekerja atau rakan.

Satu lagi ketakutan mungkin juga muncul - ketakutan untuk berjaya. Kami meragui diri sendiri, kekuatan kami, bahawa kami boleh mengekalkan bar yang ditetapkan. Kami takut bahawa kami tidak mempunyai pengetahuan atau kemahiran yang mencukupi untuk menghidupkan idea yang bercita-cita tinggi.

Apabila bercakap tentang kreativiti, kita boleh dihalang oleh ketakutan kegagalan. Ingat kali terakhir anda memutuskan untuk tidak mengambil risiko dan sekali lagi pergi ke jalan yang diketahui. Kenapa awak buat ini? Akibatnya adalah nyata atau khayalan?

Fikiran fleksibel: cara melihat sesuatu secara berbeza dan berfikir di luar kotak menjadi buku terlaris di Argentina, kekal di tempat teratas carta selama dua tahun, dan kini keluar dalam bahasa Rusia. Estanislao Bakhrach bercakap secara ringkas tentang struktur kompleks otak dan memberikan banyak teknik yang akan membantu mengembangkan kebolehan kreatif. Beberapa tugas akan kelihatan tidak masuk akal dan bodoh, sementara yang lain akan membuat anda berfikir tentang perkara penting.