20 petua untuk membantu anda menjadi lebih cantik dalam 10 hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Gunakan petua ini untuk mengemas diri dengan cepat. Langkah-langkah mudah, dan hasilnya dapat dilihat dengan serta-merta.

Untuk kelihatan cantik, anda perlu makan dengan betul dan minum lebih banyak air, berhenti merokok dan fikirkan perkara yang baik. Ini adalah program maksimum yang tidak dapat diselesaikan dalam 10 hari. Tetapi walaupun satu perkara daripada senarai akan menambah mata kepada daya tarikan dan kesejahteraan. Tidak ada masa untuk menjelaskan, teruskan.

1 -

Pergi ke doktor gigi dan baiki semua gigi anda. Jika tiada apa-apa untuk dirawat, lakukan pembersihan profesional.

2 -

Berus gigi lebih kerap, selepas setiap snek, bukan hanya pada waktu pagi dan petang. Dalam 10 hari memberus gigi yang baik, anda akan mengeluarkan sebahagian daripada plak, jika ada, bermakna nafas anda akan menjadi lebih menyenangkan.

3 -

Jangan minum apa-apa yang beralkohol. Sepuluh hari sudah cukup untuk menghapuskan akibat parti, walaupun semalam. Bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata akan hilang.

4 -

Lepaskan garam. Sebagai permulaan, sekurang-kurangnya berhenti membeli makanan ringan masin. Garam mengekalkan air dalam badan, itulah sebabnya bengkak dan beg di bawah mata muncul.

5 -

Setiap hari, berjalan balik dari kerja supaya anda berjalan dengan pantas selama sekurang-kurangnya 40 minit. Jika anda berlari, kemudian berlari, bukan di gim di atas treadmill, tetapi di udara. Berjalan kaki dan angin segar akan meningkatkan seri wajah, warna sawo matang akan membantu menyembunyikan ketidaksempurnaan kecil.

6 -

Mula menggunakan tuala kertas pakai buang dan bukannya tuala, terutamanya jika anda mempunyai masalah kulit. Anda akan melihat peningkatan dalam masa 10 hari sahaja.

7 -

Tidur 7-8 jam. Jika anda tidak boleh tidur, baring, jangan lihat telefon pintar anda dan jangan baca. Buat rancangan, bermimpi, kira biri-biri. Anda juga boleh mencuba meditasi, jangan tegang dan beri diri anda rehat yang betul. Tetapi jika anda tidak dapat tidur dalam masa 20 minit, adalah lebih baik. Apakah alat penghapus tidur anda? bangun dan lakukan aktiviti santai.

8 -

Mula bersenam. Sudah jelas bahawa ia malas, tetapi cuba tetapkan matlamat anda selama 10 hari. Rasai perbezaannya - tentukan sendiri sama ada mahu meneruskan atau tidak. Anda memerlukan sedikit untuk mengecas, lakukan sekurang-kurangnya satu bar setiap hari.

9 -

Mulakan makan lebih kerap. Bahagikan bahagian anda kepada separuh dan makan bukan tiga hingga empat kali sehari, tetapi enam hingga tujuh. Jumlah makanan setiap hari akan tetap sama, tetapi selepas 10 hari anda akan melihat bahawa bahagian boleh dikurangkan, kerana anda memerlukan lebih sedikit makanan.

10 -

Pergi ke pendandan rambut di luar giliran dan dapatkan potongan rambut yang luar biasa.

11 -

Membaiki, membersihkan dan merawat semua kasut untuk memastikannya dalam keadaan sempurna.

12 -

Lakukan pembersihan am untuk mengeluarkan habuk dari semua sudut. Anda akan bernafas lebih mudah dan tidur dengan lebih selesa.

13 -

Mandi air sejuk pada waktu pagi untuk mencergaskan saluran darah dan kulit.

14 -

Setiap hari, hubungi salah seorang rakan anda yang sudah lama anda tidak bercakap. Emosi positif akan membantu anda tersenyum lebih kerap.

15 -

Mula berjalan dengan punggung lurus. Beli korset atau gajet khas jika anda tidak dapat bersaing sepanjang hari.

16 -

Goncang almari pakaian anda dan pakai hanya yang terbaik sepanjang 10 hari ini, tanpa berlengah-lengah. Dan apa yang anda tidak pakai untuk masa yang lama, bawa ke organisasi amal. Mereka mengatakan bahawa perbuatan baik menghiasi tidak kurang daripada pakaian.

17 -

Tonton komedi yang menyeronokkan setiap malam untuk ketawa dan endorfin. Ini akan membantu anda tersenyum lebih kerap dan berasa lebih bertenaga.

18 -

Pergi ke rumah mandian jika boleh.

19 -

Ambil kursus urutan selama 10 hari, bukan menenangkan, tetapi terapeutik, untuk membantu punggung dan otot di seluruh badan berfungsi dan kelihatan lebih baik.

20 -

Jangan menonton TV selama 10 hari ini, buat pengecualian hanya untuk komedi.