Bagaimana untuk memilih pelindung matahari dan tidak mendapat kanser kulit

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kami menjawab sekumpulan soalan paranoid: pelindung matahari mana yang hendak dibeli, ciri-ciri apa yang perlu diberi perhatian, sama ada krim bernilai mempercayai atau keberkesanannya dinilai terlalu tinggi. Ketahui semua yang anda perlu tahu tentang perlindungan selaran matahari dalam artikel ini.

Statistik tidak menggalakkan: 50 hingga 70% daripada kanser kulit dikaitkan dengan pendedahan matahari yang berlebihan. Kami bercakap terutamanya mengenai melanoma, salah satu tumor malignan yang paling berbahaya pada manusia dan bentuk kanser yang paling agresif. Dan dia, sudah tentu, membawa maut.

Penawar standard bagi mereka yang takut matahari ialah krim pelindung matahari.

1. Bagaimanakah selaran matahari menjejaskan perkembangan kanser?

Bukan rahsia lagi bahawa pendedahan berpanjangan kepada matahari meningkatkan risiko kerosakan kulit. Kemudaratan terbesar adalah disebabkan oleh selaran matahari. Oleh itu, adalah perlu untuk memantau dengan teliti cara anda menyamak dan sama ada anda tidak terbakar sedemikian rupa sehingga menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki pada kulit anda.

Selaran matahari adalah paling berbahaya semasa zaman kanak-kanak, kerana kulit muda sangat terdedah kepada sinaran ultraviolet yang menyebabkan kanser. Semakin muda anda apabila anda mengalami selaran matahari, semakin tinggi risiko anda mendapat kanser kulit di kemudian hari.

Walau bagaimanapun, jangan panik segera: kesan matahari pada kulit anda bergantung pada banyak faktor yang berbeza. Ini boleh termasuk kedua-dua keturunan (warna kulit, kehadiran tahi lalat, kecenderungan saudara kepada kanser) dan faktor persekitaran (masa yang dihabiskan di bawah sinar matahari, tahap pendedahan matahari, keterukan luka bakar yang diterima, dan sebagainya).

2. Jika saya mudah terbakar matahari, adakah kecenderungan saya untuk kanser kulit lebih tinggi?

Ya memang benar. Terdapat beberapa jenis kulit, dan masing-masing mempunyai sikap istimewa terhadap penyamakan. Secara amnya, semakin gelap kulit anda, semakin kecil kemungkinan anda terbakar matahari dan mendapat kanser kulit.

Seseorang yang berkulit gelap jauh lebih kurang berisiko mendapat penyakit kulit dan kanser. Orang yang mempunyai kulit yang sangat pucat, berambut merah atau mereka yang mempunyai sifat penyamakan yang sangat lemah paling terdedah kepada kesan berbahaya daripada sinaran matahari.

3. Saya tidak pernah menggunakan produk pelindung matahari. Saya akan mati?

Anda pasti akan mati. Tetapi tidak semestinya kanser kulit. Jangan panik, dapatkan pelindung matahari dan baca semula perenggan sebelumnya dengan teliti.

4. Dan apa yang perlu dilakukan dengan fakta bahawa kulit semakin tua?

Menjaga kecantikan dan keremajaan kulit selama mungkin adalah sangat penting. Tetapi adalah lebih penting untuk melindungi kesihatan anda. Gunakan pelindung matahari untuk mengelakkan selaran matahari, yang boleh menyebabkan penuaan awal kulit dan kanser.

5. Adakah penggunaan pelindung matahari mengurangkan risiko kanser kulit?

Penyelidikan perubatan menjelaskan bahawa pelindung matahari boleh mengurangkan risiko sekurang-kurangnya satu jenis kanser - kanser sel skuamosa. Melanoma adalah lebih rumit.

Masalah utama terletak pada kajian penyakit ini. Hakikatnya ialah melanoma sering dikesan hanya beberapa tahun selepas menerima pendedahan matahari.

Insolasi - pendedahan permukaan bumi kepada sinaran suria.

Juga memainkan peranan penting dan hakikat bahawa insolasi adalah sangat tidak stabil. Sebagai contoh, orang yang tinggal di utara mendapat dos haba suria hanya pada musim panas atau ketika mereka bercuti di negara selatan. Peranan penting dalam kajian penyakit ini juga dimainkan dengan mengambil kira faktor seperti penggunaan atau tidak penggunaan pelindung matahari, jenis kulit pesakit, keturunan, dan sebagainya.

Pelindung matahari membantu mencegah risiko kanser sedikit sebanyak. Mereka dicipta untuk menghilangkan selaran matahari, yang merupakan prasyarat utama untuk penyakit ini.

Eleni Linos Pensyarah Kanan dalam Dermatologi di Universiti California San Francisco

Sehingga kini, hanya satu kajian berskala yang agak besar telah dijalankan mengenai hubungan antara pelindung matahari dan kanser. Para saintis dari Australia terlibat di dalamnya, tetapi belum ada ramalan yang tepat.

6. Adakah kanser berpunca daripada penggunaan pelindung matahari?

Tidak! Terdapat kajian epidemiologi menunjukkan bahawa orang yang kerap menggunakan pelindung matahari lebih berkemungkinan mendapat kanser kulit. Tetapi ada penjelasan logik untuk ini. Hakikatnya ialah selalunya pelindung matahari digunakan oleh orang berkulit cerah yang lebih mudah terbakar di bawah sinar matahari.

Seperti yang kami tulis di atas, orang seperti itu lebih terdedah kepada risiko kanser kulit berbanding mereka yang mempunyai warna kulit yang lebih gelap. Dari sinilah hasil penyelidikan sebegini datang. Pelindung matahari tiada kaitan dengannya.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa orang yang menggunakan pelindung matahari sering kehilangan kewaspadaan mereka. Mereka menggunakan krim dengan faktor perlindungan matahari yang tinggi dan berfikir bahawa mereka boleh berada di bawah sinar matahari untuk masa yang sangat lama tanpa membahayakan kesihatan mereka. Rasa selamat ini adalah palsu. Risiko mendapat kanser kulit kekal tinggi.

7. Adakah pelindung matahari menghalang pengambilan vitamin D?

Tidak. Eksperimen yang dijalankan ke atas sekumpulan orang dewasa Australia mendapati tiada hubungan antara pengambilan vitamin D dan penggunaan pelindung matahari semasa musim panas. Tahap vitamin D anda tidak akan berubah dalam apa jua cara kerana penggunaan agen pelindung.

8. Apakah itu SPF?

SPF (Sun Protection Factor) ialah faktor perlindungan matahari. Ia merujuk kepada keupayaan kosmetik untuk melindungi kulit anda daripada sinaran matahari yang berbahaya dan memanjangkan masa ia menyelamatkan anda di bawah sinar matahari.

Untuk mengira faktor pelindung matahari, pembuat krim membandingkan kulit dengan pelindung matahari dengan kulit tanpa pelindung matahari dan lihat berapa lama masa yang diambil untuk bertukar menjadi kemerahan.

Namun, jangan langsung berfikir bahawa krim SPF adalah ubat penawar untuk kanser kulit. Terdapat dua jenis sinaran matahari yang boleh membahayakan kulit anda dan menyebabkan kanser: UVB dan UVA. Sinaran UVB menyebabkan luka bakar, meningkatkan kemungkinan kanser. Sinaran UVA merosakkan kulit pada tahap yang lebih dalam, menyebabkan ia kehilangan keanjalan dan mengaktifkan proses penuaan. Ini, seterusnya, membawa kepada penampilan kedutan dan bintik-bintik penuaan.

Sebelum ini, dipercayai sinaran UVA hanya boleh menyebabkan kemudaratan kosmetik, tetapi baru-baru ini didapati ia juga dikaitkan dengan kejadian kanser.

9. Dengan nilai SPF apakah saya harus memilih krim?

Biasanya pada pakej pelindung matahari terdapat nombor sejurus selepas pengurangan SPF. Ini bermakna berapa lama anda boleh berada di bawah sinar matahari dengan krim tanpa terbakar berbanding tanpa krim. Nilai SPF adalah antara 2 hingga 50 unit. SPF 50 bermakna anda boleh menahan 50 kali ganda jumlah cahaya UV tanpa membahayakan kesihatan anda.

Kebanyakan orang tidak tahu cara menggunakan pelindung matahari dengan betul sama sekali. Mereka sama ada menggunakannya secara tidak betul atau dalam kuantiti yang tidak mencukupi. Terdapat pendapat bahawa lebih tinggi nilai SPF krim, lebih berkesan.

Perlu difahami bahawa produk dengan SPF 30 tidak melindungi dua kali lebih berkesan daripada produk dengan SPF 15. Walaupun nilai berangka yang besar, perbezaan dalam tahap penyerapan dan pantulan sinar tidak begitu besar. Sebagai contoh, produk dengan SPF 30 menghantar 3.3% sinaran, dan dengan SPF 50 - 2%.

Selalunya di rak kedai, anda boleh menemui krim dengan faktor perlindungan sehingga 100 unit. Ini tidak lebih daripada penipuan dan khayalan.

Indeks SPF melindungi daripada pendedahan kepada sinaran UVB pendek sahaja. Tetapi bagaimana dengan sinaran UVA? Dalam kes ini, pakar dermatologi mengesyorkan memilih pelindung matahari spektrum luas yang akan melindungi anda daripada dua jenis sinaran berbahaya sekaligus.

Bagi tahap SPF, kebanyakan pakar dermatologi bersetuju bahawa pilihan terbaik adalah krim dengan indeks perlindungan SPF sebanyak 30. Jika anda pergi bercuti aktif yang termasuk rendaman yang kerap di dalam air, maka perhatikan pelindung matahari kalis air. Produk kalis air harus melindungi kulit anda selama sekurang-kurangnya 40 minit di dalam air.

10. Apakah perbezaan antara pelindung matahari jenis fizikal dan kimia?

Terdapat dua jenis pelindung matahari: fizikal dan kimia. Yang pertama memantulkan sinaran ultraviolet manakala yang kedua menyerap sinaran UVB.

Bahan yang paling biasa dalam pelindung matahari fizikal ialah zink oksida atau titanium dioksida untuk membantu melindungi anda daripada matahari. Mereka tidak menembusi kulit, tetapi membentuk sejenis skrin pelindung di atasnya, yang mencerminkan sinaran ultraviolet.

Pelindung matahari kimia dicipta secara buatan dan berfungsi sedemikian rupa sehingga ia diserap ke dalam kulit. Mereka selalunya termasuk bahan seperti avobenzone dan benzophenone.

Krim kimia tahan air dan tidak meninggalkan kesan keputihan pada badan, tidak seperti yang semula jadi. Terdapat juga produk yang menggabungkan gabungan pelindung matahari kimia dan fizikal.

11. Bagaimana pula dengan bahan kimia dalam krim?

Pada pandangan pertama, pelindung matahari benar-benar selamat, tetapi kita tidak tahu banyak tentang kesan kumulatif selepas menggunakannya.

Terdapat beberapa kebimbangan mengenai ketoksikan konstituennya, seperti titanium dioksida atau zink oksida. Tetapi masih belum ada kejelasan mengenai isu-isu ini.

Asid 4-aminobenzoik yang terdapat dalam pelindung matahari boleh menyebabkan kerengsaan kulit, termasuk ruam dan jerawat.

Bahan kimia octinoxate dan oxybenzone disyaki mengganggu sistem hormon. Walau bagaimanapun, seperti paraben. Bagaimana ini akan memberi kesan kepada orang ramai masih tidak jelas.

Paraben adalah bahan pengawet kimia yang berasal dari petroleum dan terdapat dalam banyak kosmetik, termasuk pelindung matahari. Yang paling biasa di kalangan mereka ialah metilparaben, butilparaben dan propylparaben. Menurut penyelidikan, mereka selamat untuk orang dalam dos yang kecil, tetapi ia tidak boleh dinyatakan dengan pasti bahawa mereka tidak akan membahayakan kesihatan apabila mereka terkumpul dalam jumlah yang baik.

Penyelidikan yang tepat mengenai semua isu yang berkaitan dengan bahan kimia yang terkandung dalam pelindung matahari masih belum dijalankan.

12. Adakah semburan pelindung matahari berbahaya?

Kebimbangan utama di sini adalah penyalahgunaan. Bahaya utama ialah bahan kimia semburan boleh dihidu atau ditelan.

Ia juga agak biasa untuk semburan disembur berhampiran api terbuka. Oleh itu, berhati-hati dan gunakan langkah berjaga-jaga keselamatan apabila menggunakan produk perlindungan matahari khusus ini.

13. Bagaimana cara menggunakan pelindung matahari dengan betul?

Pertama sekali, baca arahan, yang mesti ada pada balang. Jika tidak, maka berikut ialah beberapa cadangan universal:

• Sapukan krim pada kulit kering 15-20 minit sebelum keluar.
• Sapukan krim ke kawasan kulit yang terdedah (muka, telinga, tangan, bibir).
• Sapukan semula pelindung setiap dua jam dan sapukan semula selepas setiap mandi.
• Jangan biarkan ejen pelindung dan sapukannya dalam lapisan tebal (untuk orang dewasa, anda memerlukan kira-kira tapak tangan anda).
• Jangan gunakan pelindung matahari yang telah tamat tempoh.
• Jika anda alah, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum membeli pelindung matahari.

14. Bolehkah saya menggunakan krim pelindung di belakang saya sendiri?

Ini pasti boleh dilakukan jika anda sangat, sangat fleksibel. Jika tidak, maka mereka telah lama menghasilkan banyak peranti yang akan menjadikan hidup anda lebih mudah.

Spatula khas, kain lap, penggelek - dengan bantuan mereka, setiap sentimeter badan anda akan menerima bahagian pelindung matahari yang diingini. By the way, semua gizmo ini tidak begitu sukar untuk dibuat, walaupun dalam.

15. Berapa lama pelindung matahari boleh disimpan?

Tarikh luput pelindung matahari ditunjukkan pada pembungkusan. Sebagai peraturan, ia tidak melebihi tiga tahun dengan penyimpanan yang betul. Jika krim telah masuk ke dalam cahaya matahari langsung atau disimpan di tempat yang hangat, maka lebih baik tidak menggunakannya, kerana semua bahan aktif akan menjadi tidak berguna.

16. Bagaimana jika saya benci pelindung matahari?

Terdapat banyak cara yang lebih murah dan selamat untuk mencegah selaran matahari daripada menggunakan pelindung matahari. Matlamat utama adalah untuk mengelakkan selaran matahari. Sekiranya seseorang takut terdedah kepada bahan kimia berbahaya, maka kaedah perlindungan alternatif boleh digunakan, kerana perkara utama adalah hasilnya.

Eleni Linos pakar dermatologi

Pakai topi bertepi lebar, baju lengan panjang, cermin mata hitam - lindungi semua kulit yang terdedah daripada matahari. Terdapat satu lagi cara perlindungan yang sangat penting - semata-mata untuk tidak muncul di jalan pada masa apabila sinaran ultraungu sangat berbahaya (dari 11 hingga 15 jam).