Bagaimana Multitasking Mempengaruhi Otak Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Profesor Universiti Stanford Clifford Nuss telah menemui sebab yang baik untuk tidak belajar multitasking. Berdasarkan penyelidikan, dia mendakwa bahawa lebih banyak tugasan yang anda selesaikan pada satu masa, semakin kurang anda akan dapat belajar atau mengingati. Anda tidak akan dapat menumpukan perhatian dengan betul pada mana-mana perniagaan.

Terdapat 20 tab dibuka pada komputer riba, dan anda melompat dari satu ke satu sama lain, mempunyai masa untuk membaca dua ayat pada satu masa. Pada masa yang sama, berbual, mengunyah sandwic dan mendengar lagu kegemaran anda. Nampaknya anda melakukan banyak, tetapi sebenarnya ia mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap aktiviti otak.

Mengapa berhenti berbilang tugas?

Berita adalah contoh. Jika juruhebah memberitahu sesuatu, dan baris dengan berita tentang bola sepak atau tragedi baru-baru ini mengalir di bawah, anda akan terganggu dan, kemungkinan besar, anda tidak akan ingat apa yang disiarkan dari skrin. kenapa? Kerana semakin banyak tugas yang anda lakukan, semakin sukar untuk otak anda menapis maklumat yang tidak diperlukan.

Dalam temu bual dengan National Public Radio, Profesor Nass berkata bahawa orang yang melakukan pelbagai tugas tidak dapat:

1. Fokus dan tapis yang tidak perlu … Profesor menguji kerja dua kumpulan: pada yang pertama, orang sentiasa melakukan beberapa tugas pada satu masa, pada yang kedua mereka melakukannya dengan sangat jarang. Menurut Nass, perbezaan kebolehan mereka sangat besar.

   Orang yang biasa melakukan pelbagai tugas tidak dapat membuang maklumat yang tidak diperlukan. Ingatan mereka bekerja lebih teruk, dan mereka terganggu sepanjang masa.

2. Sekurang-kurangnya lakukan sesuatu yang baik … Menyelesaikan walaupun satu masalah, orang sedemikian menggunakan bahagian otak yang lebih besar daripada yang sebenarnya diperlukan, dan ini tidak membantu mereka sama sekali. Apabila saintis meminta peserta melakukan beberapa tindakan pada masa yang sama, mereka gagal melakukan mana-mana daripadanya. Keupayaan mental dan pemikiran mereka terjejas.

Multitasking memakan otak

Apabila anda melakukan pelbagai tugas sepanjang hari pada masa yang sama, tabiat buruk ini secara langsung menjejaskan otak dan mengubah cara maklumat bergerak. Selepas itu, ia menjadi mustahil untuk mengekalkan perhatian.

Jika anda melakukan pelbagai tugas sepanjang masa, otak anda menjadi sangat fleksibel dan menyesuaikan diri dengan cara pemikiran baharu. Ia tidak akan mudah untuk kembali ke yang lama, walaupun anda mahu. Hakikatnya otak telah menjadi plastik, tetapi tidak mudah untuk mengembalikannya ke bentuk sebelumnya.

Bagaimanakah ini mempengaruhi kerja anda?

Dalam blognya, James O'Toole menulis tentang bahaya multitasking. Dia memanggil akibatnya sebagai pelbagai sebagai menjijikkan.

Berbilang tugas menjadikan anda tidak sopan dan tidak beretika. Daripada memberi perhatian kepada orang yang duduk di hadapan anda, anda menghantar mesej atau melakukan sesuatu yang lain, yang benar-benar menjengkelkan.

Berbilang tugas menyukarkan pengurusan. Lebih banyak tindakan, lebih sukar untuk mengisih maklumat (fikirkan suapan berita serentak).

Berbilang tugas mengurangkan kreativiti. Untuk mencari penyelesaian kreatif, anda perlu fokus, dan anda tidak boleh menumpukan perhatian pada apa-apa sahaja.