4 sebab tidur tanpa baju

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Bagaimana tidur bogel mengurangkan tekanan dan membantu anda menjadi kaya, dan apakah faedah lain yang dibawa oleh tabiat tidur tanpa pakaian.

1. Ia menggalakkan tidur yang nyenyak

Kualiti tidur mempengaruhi fungsi otak. Para saintis dari Universiti Rochester telah mendapati bahawa semasa tidur yang sihat, protein toksik yang terkumpul tanpa ketiadaan tidur nyenyak hilang dari neuron otak. Protein ini mengganggu otak dan menjejaskan keupayaan untuk berfikir. Ini memberi kesan negatif kepada proses seperti pemprosesan maklumat dan penyelesaian masalah, mengurangkan kreativiti dan meningkatkan kereaktifan emosi.

Para saintis di Universiti Amsterdam telah mendapati bahawa suhu badan yang lebih rendah menggalakkan tidur yang nyenyak. Dan ini membuktikan bahawa adalah lebih sihat untuk tidur dalam keadaan bogel. Di samping itu, anda akan kurang kerap bangun pada waktu malam, yang juga telah dibuktikan oleh saintis.

2. Ia mengurangkan tahap tekanan

Tekanan melemahkan sistem imun, meningkatkan risiko penyakit jantung, kemurungan dan obesiti, dan mengurangkan prestasi kognitif. Di samping itu, tekanan meningkatkan tahap kortisol darah.

Rehat dan tidur yang sihat akan membantu membetulkan keadaan. Dan seperti yang dinyatakan dalam perenggan pertama, tanpa pakaian anda akan tidur lebih lena.

3. Ia meningkatkan kesihatan

Menurut kajian oleh Institut Kesihatan Kebangsaan AS, suhu badan yang rendah semasa tidur membantu mempercepatkan metabolisme. Ini kerana badan mengaktifkan lebih banyak lemak perang, yang menghasilkan haba. Proses ini membakar kalori dan membantu anda menurunkan berat badan.

Tidur tanpa pakaian juga meningkatkan peredaran darah, yang bermanfaat untuk jantung dan otot. Selain itu, ia meningkatkan tahap hormon pertumbuhan dan melatonin, yang melambatkan proses penuaan.

4. Ia meningkatkan keyakinan diri

Dan kualiti watak ini adalah kunci kejayaan. Orang yang yakin pada diri sendiri tidak takut untuk mencuba perkara baru, memikul tugas yang mencabar dan menghadapi perubahan hidup. Para saintis di Universiti Melbourne telah mendapati bahawa orang seperti itu memperoleh lebih banyak dan lebih cenderung untuk dinaikkan pangkat.

Tidur tanpa pakaian membuatkan anda berasa lebih selesa di dalam badan sendiri. Menjadi selesa dengan diri sendiri meningkatkan harga diri dan keyakinan diri.