5 langkah ke kehidupan yang anda impikan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Berhenti menggelepar tanpa daya di lautan kehidupan, mendengar pesimis dan sentiasa memikirkan masa lalu, mengabaikan kemungkinan masa kini. Anda hanya ada "sekarang"! Dalam buku terlaris baharunya, jurulatih pertumbuhan peribadi yang terkenal Erik Bertrand Larssen mendedahkan resipi mudah untuk kebahagiaan dalam hidup.

Jangan lepaskan masa ini - itu sahaja yang anda ada.

Kita sering mengingati masa lalu dan bimbang tentang masa depan yang tidak munasabah, lupa bahawa semua kemungkinan untuk mengubah keadaan hidup adalah pada masa kini. Eric Bertrand Larssen, yang memberi kami buku "" dan "" yang sangat berguna, mencadangkan untuk berhenti seketika dan akhirnya berasa seperti bukan pemerhati luar, tetapi tuan dalam hidup anda.

Semakin kerap kita merasakan lautan kehidupan membawa kita ke arah yang tidak diketahui, seperti kapal tanpa jurumudi. Tidak ada masa untuk menyedari apa yang sedang berlaku, membina strategi pergerakan dan akhirnya berenang di mana anda mahu, dan bukan di mana anda perlu.

Apabila hari-hari dipenuhi dengan tanggungjawab, tarikh akhir dan tugas yang tidak berkesudahan, sangat sukar untuk memberi tumpuan kepada sesuatu yang benar-benar penting dan memahami keinginan sebenar anda. Kita sering membuat kebanyakan keputusan secara tidak sedar, dan sebahagian daripadanya hanyalah satu cara untuk memenuhi jangkaan orang lain atau masyarakat secara keseluruhan. Tetapi mari kita berhenti seketika dan buat penyesuaian positif pada pemikiran kita. Sekarang.

Percaya pada kemampuan anda

Perbezaan terbesar antara orang yang berjaya dan tidak berjaya adalah, dalam pemerhatian saya, bukan kecerdasan, sumber atau keupayaan. Ia terdiri daripada keupayaan untuk mencapai matlamat yang dimaksudkan dan mempercayai keupayaan ini.

James Clear penulis dan jurugambar

Pernahkah anda perasan bagaimana kanak-kanak benar-benar mempercayai pemenuhan keinginan mereka? Mereka tidak mempunyai sebarang keraguan bahawa semuanya pasti akan berjaya. Halangan? Tiada perkataan seperti itu. "Apa-apa sahaja mungkin" adalah jenis pemikiran yang diperlukan oleh setiap orang.

Di sekeliling penuh dengan pengkritik, pesimis, kecewa dengan semua orang, yang dari hari ke hari akan memotong sayap anda dengan frasa "Hidup seperti semua orang biasa", "Mengapa anda memerlukan ini? Bagaimana jika ia tidak akan berjaya? "," Ya, sudah terlambat untuk mengubah sesuatu!"," Berhenti bermimpi, hidupkan realiti. Kepercayaan diri harus menjadi asas kehidupan anda. Dan tidak kira sama ada keluarga dan rakan anda menyokong anda, sama ada ia akan memenuhi jangkaan masyarakat, hanya percaya bahawa perubahan boleh dilakukan dan hanya bergantung pada tindakan khusus anda.

Tetapkan matlamat besar untuk diri sendiri kerana ia lebih mudah dicapai.

Friedrich Schiller ahli falsafah

Bercita-cita tinggi, berani dalam impian anda dan gigih dalam perbuatan anda! Hidup adalah perjalanan yang panjang, di mana anda sendiri membuka laluan ke matlamat anda. Maju sahaja ke hadapan dan nikmati jalan raya. Ingat setiap saat dan nikmati apa yang anda lihat. Ingat bahawa anda mampu membuang apa sahaja dari hidup anda pada bila-bila masa.

Untuk mempercayai kekuatan dan keupayaan anda, ikuti beberapa peraturan.

• Ambil sikap yang lebih mudah terhadap kesukaran yang timbul, cuba menganalisis keadaan dengan tenang dan mencari jalan untuk menyelesaikannya. Jangan panik. Buat pemasangan "Saya boleh melakukan apa sahaja! Saya boleh menguruskan! Tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan."
• Jangan bandingkan diri anda dan situasi hidup anda dengan orang lain. Awak unik. Jangan berfikir bahawa jika sesuatu tidak berjaya untuk rakan anda, maka keputusan anda adalah kesimpulan yang telah diketepikan. Jangan melihat ke belakang pada orang lain, pergi ke matlamat anda, ke impian anda. Mengambil tindakan.
• Ingat kemenangan, pencapaian dan keputusan yang berjaya anda lebih kerap. Adakah anda merasakannya? Anda telah melalui banyak perkara dan memperoleh sejumlah besar pengalaman. Kali ini anda akan berjaya juga.
• Berhubung dengan orang yang positif, berjaya, yakin. Mereka akan mendorong anda untuk meneruskan. Di samping itu, tenaga positif menarik kebahagiaan dan kegembiraan. Apa yang kamu perlu!
• Jangan berputus asa. Lagipun, fajar selalu datang selepas kegelapan malam. Dan selepas beberapa siri kesukaran - kemenangan.

Tentukan nilai anda

Nilai adalah teras dalaman anda, sebahagian daripada keperibadian anda dan penapis untuk membuat keputusan. Apabila seseorang menyedari apa yang benar-benar penting baginya, dia berhenti teragak-agak dan mengambil langkah yang salah. Lagipun, nilai adalah garis panduan yang paling penting untuk menetapkan keutamaan.

Jawab soalan secara bertulis: "Apakah perkara yang paling berharga dalam hidup saya untuk saya?" Tulis sekurang-kurangnya 16 nilai. Sekarang potong semua kecuali tiga. Nilai-nilai ini akan menjadi asas anda untuk memperoleh kekuatan dalaman, rangka kerja untuk kehidupan. Ikuti mereka setiap hari.

Membangunkan peraturan asas untuk kehidupan menghilangkan banyak keraguan, memberikan anda ketenangan fikiran dan membantu anda menetapkan matlamat yang betul. Setiap orang menentukan sistem nilainya sendiri. Ini boleh jadi:

• cinta diri yang sihat, membuka hati kepada dunia dan orang lain;
• menjaga keluarga dan rakan-rakan;
• mewujudkan rumah;
• separuh masa kedua, yang memberi anda inspirasi dan memotivasikan anda untuk mencapainya;
• kasih sayang kepada kanak-kanak;
• kesedaran diri;
• perjalanan dan berkenalan dengan dunia;
• menetapkan dan mencapai matlamat;
• kehidupan itu sendiri, pelbagai rupa dan unik.

Melangkah ke jalan hidup anda, semak dengan kompas nilai. Ia mudah untuk sesat, dan anda mungkin tidak menyedarinya sehingga terlambat.

Tabahkan hati

- Kapten! Kami dikelilingi!

- Sempurna! Sekarang kita boleh menyerang ke mana-mana arah.

Lupakan rasa takut, hilangkan rasa takut itu. Hanya yang tidak melakukan apa-apa tidak silap, ingat? Biarkan diri anda gagal. Ini adalah pengalaman penting dan langkah penting ke arah keputusan yang lebih baik pada masa hadapan. Anda mesti berani untuk menang dalam sukan, cinta, perniagaan dan kehidupan secara umum. Benarkan diri anda bermimpi dan mencapai puncak.

Ketakutan menjadikan kita tidak bermaya dan lumpuh. Sebagai peraturan, ini adalah pengalaman yang sama sekali tidak berasas yang harus disekat oleh usaha kemahuan, dan kemudian katakan pada diri sendiri: "Saya tidak takut, kerana saya akan berjaya. Jika tidak, saya akan mengambilnya sebagai pengajaran hidup yang berguna dan teruskan."

Jika anda fikir anda mempunyai masalah, maka anda mempunyai masalah. Di mana anda melihat halangan, orang lain akan melihat peluang. Apa yang anda nampak sebagai perkara paling mudah di dunia adalah pencapaian sebenar untuk orang lain. Ini juga terpakai kepada perkara kecil kehidupan seharian dan isu yang paling penting.

Jika anda menghadapi kesukaran dan keadaan yang sukar, sedar sahaja bahawa keadaan telah berubah dan sesuaikan laluan anda ke matlamat. Cabar ketakutan anda dan belajar untuk menerima perubahan. Terdapat situasi di mana anda boleh melakukan sesuatu, dan kes yang anda hanya perlu lepaskan. Cuba belajar untuk membezakan antara mereka, dan anda akan melihat betapa mudahnya kehidupan dan pemahaman tentang dunia akan menjadi lebih jelas. Keberanian bukanlah ketiadaan ketakutan, ia adalah kuasa ke atasnya.

Simpan pesanan

Anda hanya boleh mencapai maksimum apabila masa anda disusun dan anda mahir menggunakan sistem keutamaan. Ini membantu untuk memperuntukkan tenaga anda dengan betul kepada perkara yang benar-benar perlu dan sekunder.

Mulakan hari kerja anda dengan memberi keutamaan: kenal pasti tugas yang lebih penting dan mulakan dengannya. Jangan sekali-kali melakukan beberapa perkara pada masa yang sama. Hanya selepas selesai satu perkara, ambil yang lain.

Mewujudkan perintah adalah cara terbaik untuk menangani tekanan. Kaedah Pomodoro akan membantu anda bertemu muka dengan menghadapi pelbagai cabaran yang anda hadapi semasa bekerja dan belajar. Tetapkan pemasa selama 25 minit, di mana anda mesti melakukan satu perkara. Semasa masa sedang menghitung mundur, anda tidak boleh terganggu, minum secawan kopi, semak e-mel anda.

Percayalah, 25 minit lebih lama daripada yang anda fikirkan. Dan jika anda berjaya menyelesaikan sesi ini tanpa gangguan, anda akan mendapati bahawa anda telah melakukan banyak masa yang luar biasa. Apabila masanya tamat, berehat lima minit dan mulakan sesi baharu. Untuk beberapa "tomato" anda dijamin mempunyai masa untuk melakukan lebih daripada biasa.

Belajar untuk berkata tidak. Selalunya kita memikul beban yang tidak tertanggung di bahu kita, malu untuk melepaskan sesuatu. Benar-benar menilai dan menghargai masa anda. Tiada seorang pun daripada kita mempunyai lebih daripada 24 jam sehari.

Dengan sentiasa menggunakan pengurusan masa, anda menyedari betapa banyak yang anda boleh lakukan, dan anda akan bergerak ke arah matlamat anda dengan lebih yakin, lebih pantas dan lebih bersemangat.

Tinggal di sini dan sekarang

Berapa kerap anda menyedari bahawa anda sedang hidup? Serius, sejauh mana anda berjaya menjejaki perubahan yang berlaku di sekeliling dan dengan orang tersayang anda? Belajar untuk berhenti dan menangkap realiti anda. Anda boleh melakukannya secara mental, atau anda boleh membuat peraturan untuk mengambil satu foto sehari. Yang memaut jiwa dan menaikkan semangat.

Cuba tukar pada siang hari. Apabila anda pulang dari kerja, lupakan urusan. Beri masa untuk orang tersayang. Untuk memudahkannya, gunakan peraturan "langkah ajaib".

Apabila anda kembali dari hari yang panjang di tempat kerja dan membelok ke jalan ke rumah anda, tarik dua nafas perut yang sangat dalam. Kemudian tutup mata anda dan katakan kepada diri sendiri: “Sekarang hari kerja saya telah berakhir. Sekarang saya akan menjadi suami dan ayah / isteri dan ibu yang terbaik di dunia."

Langkah pertama ke apartmen atau rumah anda meninggalkan kerja. Ia hilang dari kepala anda. Panggilan, mesyuarat, perjanjian, pelanggan dan strategi. Semua yang anda perlu ingat.

Langkah kedua meneutralkan kesesakan otak. Kepala anda menjadi kosong. Fikiran anda bertukar menjadi aliran yang telus dan bersih. Tidak risau.

Pada langkah ketiga, anda mengalihkan perhatian anda kepada keluarga yang sedang menunggu anda di rumah. sekali! Dan semua fikiran anda kini tertumpu kepada orang-orang ini. Ingin tahu. Cuba fahami urusan mereka sebaik mungkin dan letakkan diri anda di tempat mereka. Bongkok untuk bercakap dengan kanak-kanak. Dengar sehabis mungkin untuk memahami separuh lagi anda.

Alihkan tumpuan anda dengan pemikiran dan tindakan yang aktif dan penuh perhatian. Tukar mood bekerja anda kepada rumah, nikmati sisi lain dalam hidup anda, rasai setiap saat. Ini akan menjadi cas semula yang luar biasa untuk pencapaian masa depan dan kerja yang lebih cekap.

Jadi, anda berhenti, mengetepikan keraguan dan ketakutan, percaya pada diri sendiri dan membina jalan ke impian anda. Kini anda boleh menarik nafas, tersenyum dan memulakan perjalanan sedar anda, melihat sekeliling dengan rasa ingin tahu dan menikmati pemandangan.

Dalam buku Now, anda akan temui banyak lagi idea kerja hebat yang memotivasikan perubahan positif dan kehidupan yang memuaskan. Hidup, cinta dan minum dengan kegembiraan setiap nafas realiti. Anda boleh melakukan segala-galanya!