Bagaimana untuk mencipta tanpa menunggu inspirasi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Blogger Max Ogles baru-baru ini mengeluarkan buku yang dipanggil Boost: Cipta Tabiat Baik Menggunakan Psikologi dan Teknologi. Ini tentang bagaimana psikologi dan teknologi boleh membantu kita membangunkan tabiat yang baik. Di bawah adalah petikan daripadanya, menjawab soalan tentang apakah inspirasi dan apakah sifat yang akan membantu anda mencipta tanpa menunggu muse.

Selera tidak dapat dibincangkan. Terutama dalam muzik. Tetapi The Beatles adalah kumpulan terbaik yang pernah ada. Dan sebelum anda menulis komen yang perit, beberapa fakta:

• The Beatles ialah kugiran terlaris di dunia. Lebih daripada satu bilion keping media berkaitan kumpulan dibeli.
• The Beatles mendahului senarai artis terhebat sepanjang zaman majalah Rolling Stone. Dalam senarai 500 Lagu Terhebat Sepanjang Zaman, Liverpool Four mempunyai lagu terbanyak - 23.
• Trafik di persimpangan London Abbey Road berhampiran studio dengan nama yang sama lumpuh dari semasa ke semasa: peminat mengambil gambar cuba menghasilkan semula kulit album studio terbaru The Beatles - Abbey Road. Lumpuh sehingga pihak berkuasa tentang pengawal selia.

Menganalisis ini, anda secara tidak sengaja bertanya kepada diri sendiri: siapakah mereka ini? Bagaimanakah mereka mencapai tahap kehebatan muzik ini dan kejayaan yang begitu memberangsangkan? Wartawan Kanada dan ahli sosiologi pop Malcolm Gladwell, dalam Outliers: The Story of Success (2008), memetik The Beatles sebagai salah satu contoh peraturan 10,000 jam. Menurut Gladwell, sesiapa yang telah bekerja keras di kawasan tertentu selama lebih daripada 10,000 jam akan menjadi pakar dalam bidang itu, dan jika dia mempunyai bakat semula jadi, seorang genius.

Inspirasi, didarab dengan kerja, memberikan hasil yang benar-benar fenomenal. Ini adalah kes dengan Paul McCartney apabila dia menulis salah satu gubahan paling popular di dunia.

Lagu itu berjudul Scrambled Eggs. Inilah cara Paul mengingat kisah penciptaannya:

Saya bangun dengan melodi di kepala saya. Saya fikir, “Hebat! Saya tertanya-tanya apa itu?" Terdapat piano berhampiran tingkap di sebelah kanan katil saya. Saya bangun dari katil, duduk di hadapan instrumen, menemui garam, mendapati F sharp minor. Ini membawa saya ke B dan A di bawah umur dan akhirnya kembali ke A. Semuanya berjalan dengan sendirinya. Saya sangat menyukai melodi itu, tetapi saya tidak dapat bermimpi bahawa saya menciptanya sendiri. Saya fikir: "Tidak boleh, kerana saya tidak pernah menulis apa-apa seperti ini sebelum ini." Tetapi saya sudah mempunyai melodi ajaib ini.

Untuk seketika, McCartney yakin bahawa dia pernah mendengar lagu ini di suatu tempat sebelum ini. Tetapi, tidak menemui pengarang, saya menyedari bahawa saya telah mengarangnya sendiri. Versi pertama teks mengandungi perkataan berikut:

Telur hancur, oh, sayangku, betapa saya suka kaki anda …

Telur hancur, Oh, sayangku betapa saya suka kaki anda …

Mengikut ingatan John Lennon, lagu itu masih belum selesai untuk masa yang lama dan muncul setiap kali kumpulan itu mengerjakan bahan baru. Hari ini seluruh dunia mengenali gubahan ini sebagai Semalam. Dia telah memenangi banyak anugerah dan memasuki Buku Rekod Guinness sebagai yang paling digembar-gemburkan - lebih 3,000 muka depan.

Asal usul inspirasi

Sekiranya ia sentiasa seperti ini: Saya bangun pada waktu pagi, dan muzik yang hebat berbunyi di kepala saya. Walau bagaimanapun, cetusan pandangan seperti itu boleh dijangkakan selama bertahun-tahun …

Inspirasi sama sekali bukan masalah kebetulan. Ini adalah sesuatu yang boleh disintesis, sesuatu yang tidak perlu menunggu.

Terdapat kajian psikologi untuk membuktikan ini.

Pada tahun 2003, ahli psikologi Universiti Rochester Todd Thrash dan Andrew Elliot meneroka sifat psikologi asas inspirasi. Ia terdiri daripada tujuh bahagian, berpuluh-puluh hipotesis telah diuji, eksperimen yang menakjubkan telah dijalankan, dan asas untuk penyelidikan lanjut telah dicipta. Hasilnya, kami mencapai dua keputusan penting:

• skala psikologi untuk mengukur tahap inspirasi telah dibangunkan;
• menyusun senarai lebih daripada 30 ciri personaliti yang membentuknya.

Malah, Thrush dan Elliot menyediakan asas saintifik untuk fenomena inspirasi. Ilham bukan rezeki, ia bukan ciuman muse. Ia adalah gabungan ciri personaliti dan tabiat.

Yang mana satu? Seperti yang telah disebutkan, saintis telah menyusun senarai lebih daripada 30 ciri. Antaranya terdapat tiga perkara utama: keterbukaan terhadap perkara baharu, harga diri dan kreativiti.

Berita buruknya ialah, anda tidak perlu menunggu imbas kembali di tempat pembayaran di pasar raya. Ia tidak akan datang. Inspirasi adalah sebahagian daripada anda, keperibadian anda. Tetapi berita baiknya ialah anda boleh mengubah, membangunkan ciri-ciri yang akan membantu anda mencipta serta McCartney.

Tiga ciri utama

Beratus-ratus artikel telah ditulis mengenai setiap ciri ini. Anda boleh mempelajarinya dan mencari kaedah yang sesuai dengan anda. Tetapi kami akan memberikan beberapa cadangan awal sekarang. Anda juga akan belajar tentang aplikasi yang boleh membantu anda mengubah tabiat anda.

Teknologi ialah alat yang hebat untuk transformasi peribadi.

TERBUKA KEPADA BARU

Sebagai kesimpulan kepada kajian mereka, Thrush dan Elliot menulis:

Penemuan menunjukkan bahawa inspirasi menggalakkan kesedaran deria.

Keterbukaan kepada perkara baru adalah sifat yang tidak mudah untuk dikembangkan. Sukar untuk meninggalkan rutin biasa kerana ia memberikan kita rasa selesa dan selamat. Ramai yang berulang-alik laluan yang sama ke tempat kerja setiap hari. Ia lebih mudah dan lebih pantas dengan cara ini. Tetapi kebosanan ini, sayangnya, tidak kondusif untuk inspirasi.

Penyelesaian mudah yang membolehkan anda menjadi lebih terbuka kepada pengetahuan dan pengalaman baharu adalah dengan sentiasa melakukan perkara yang tidak tipikal untuk anda. Ambil laluan yang tidak pernah dilalui, hidupkan stesen radio yang anda tidak pernah dengar, pesan hidangan di restoran yang anda tidak pernah makan. Meletupkan rutin!

Perkhidmatan ini akan membantu anda dengan ini. Ia dicipta untuk orang yang ingin berubah dan mempelajari sesuatu yang baharu. Anda boleh menetapkan matlamat yang luar biasa untuk anda (belajar bermain tenis, membakar kek), dan perkhidmatan itu akan mengingatkan anda tentangnya dan menunjukkan kemajuan anda. Selain itu, anda akan mendapat kelulusan daripada pengguna lain - insentif tambahan untuk bergerak ke hadapan.

Aplikasi tidak dijumpai

HARGA DIRI

Inspirasi datang kepada orang yang mempunyai harga diri yang tinggi. Jika anda berfikir bahawa keupayaan anda biasa-biasa saja dan sentiasa melihat kembali pendapat orang lain, maka anda tidak mungkin mencapai semangat.

Masalah harga diri boleh mempunyai akar psikologi yang mendalam. Malah mungkin berbaloi untuk menghubungi pakar, tetapi cara paling mudah untuk menambah nilai kepada diri anda sendiri adalah dengan tidak membandingkan diri anda dengan orang lain. Ia tidak berguna.

Akan sentiasa ada seseorang yang lebih bijak, lebih cantik, lebih kaya daripada anda. Anda tidak boleh menjadi yang terbaik sentiasa dan dalam segala-galanya.

Daripada memikirkannya, senaraikan apa yang anda banggakan, yang mana anda bersyukur kepada takdir.

Aplikasi Grateful akan membantu anda merangsang harga diri anda setiap hari. Konsepnya, berpakaian dalam antara muka yang bagus, adalah mudah: anda perlu membuat kad terima kasih setiap hari. “Hari ini saya bersyukur kerana saya sihat dan melakukan senaman yang hebat.” “Hari ini saya bersyukur kerana saya mempunyai pekerjaan yang baik dan telah menyiapkan projek penting. Koleksi merit dan pencapaian anda akan terkumpul secara beransur-ansur. Ia boleh diterbalikkan setiap kali harga diri terkena dalam perut.

KREATIVITI

Perkembangan kreativiti dikaitkan dengan keterbukaan kepada yang baru. Anda perlu melampaui kebiasaan untuk mencari cara untuk menyatakan diri anda. Dan sekali lagi, tongkat dalam roda meletakkan tabiat. Bayangkan anda berdiri dalam barisan. Apa yang otak awak buat? Tidak mungkin anda mengarang puisi atau memikirkan skrip untuk video yang telah lama anda impikan untuk dirakam. Kemungkinan besar, anda hanya membelek suapan dalam telefon pintar anda.

Pada abad ke-21, orang telah lupa bahawa kadangkala kecerdasan dan imaginasi adalah semua yang diperlukan untuk hiburan. Terlupa sehingga mereka bersedia menerima renjatan elektrik ringan, cuma untuk tidak bosan sendirian dengan pemikiran mereka. Sekurang-kurangnya Universiti Virginia menunjukkannya.

Profesor psikologi Timothy Wilson dan rakan sekerja telah menguji kedua-dua orang muda dan tua (sehingga 80 tahun), dan mendapati bahawa sukar bagi orang untuk bertahan walaupun beberapa minit sahaja apabila tiada apa-apa (tiada telefon pintar, tiada komputer riba, tiada TV, orang lain) tidak mengalihkan perhatian mereka.

… Peserta kami secara konsisten menunjukkan bahawa mereka lebih suka tidak berada dalam situasi di mana tiada apa-apa selain pemikiran mereka, walaupun untuk masa yang singkat.

Untuk mendapatkan lebih banyak petua daripada Max Ogles tentang memperoleh tabiat baik dan menghapuskan tabiat buruk dengan pelbagai aplikasi, lihat bukunya. Ia kini boleh didapati dalam versi Kindle di Amazon.