6 sebab untuk bangun sebelum matahari terbit

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Anda akan menyukainya, terutamanya jika anda bebas mengatur hari bekerja anda sendiri.

Pertempuran maya burung hantu melawan lark tidak sehebat konfrontasi antara pemakan daging dan vegetarian, tetapi ia juga boleh menjadi agak sengit. Ada yang bercakap tentang keistimewaan fajar yang memberi kehidupan, sementara yang lain berpendapat bahawa hanya ketenangan malam yang membantu potensi kreatif mereka untuk berkembang sepenuhnya. Para saintis British yang tidak kenal penat lelah menambah bahan api ke dalam api, membawa peluru ke satu kem atau yang lain. Tetapi kami akan cuba mengalihkan perhatian kami dari semua bunyi ini dan menganalisis hanya faedah sebenar bekerja pada waktu pagi.

1. Lebih mudah untuk membuat keputusan yang sukar pada waktu pagi

Menurut ahli psikologi, kemahuan, seperti kekuatan otot kita, mempunyai rizab terhingga tertentu. Pada siang hari, ia beransur-ansur berkurangan dan menjelang petang sangat ramai di antara kita berada dalam keadaan yang sama sekali berbeza daripada keadaan mereka pada waktu pagi. Iaitu, jika anda perlu membuat keputusan untuk melakukan apa-apa tugas yang sukar, tidak menyenangkan, membosankan, maka anda perlu melakukan ini pada waktu pagi, kerana pada waktu petang anda akan mempunyai seratus ribu alasan untuk menangguhkan atau membatalkannya.

2. Awal pagi bebas dari kesibukan

Jika anda boleh memulakan hari anda dengan sangat awal, walaupun sebelum seluruh bandar memulakan perlumbaan gilanya, maka anda akan mendapati diri anda berada dalam kerajaan tidur ajaib. Jalan dan taman yang kosong, tiada kesesakan lalu lintas dan barisan di mana-mana, tiada sesiapa memotong telefon anda atau menghantar peringatan ke-501 tentang mesyuarat akan datang kepada anda.

Dunia masih tidur dan memberi anda beberapa jam berharga di mana anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu. Jangan buang masa ajaib ini!

3. Sedikit gangguan pada waktu pagi

Anda bangun awal pagi, semak Facebook anda dan dapatkan hanya tiga kemas kini di sana. E-mel itu tidak membawa anda satu surat pun. Malah laman-laman berita yang mengerikan ini belum lagi mengumpul dos racun yang lain. Pada waktu pagi, anda tidak akan dapat terganggu oleh semua kegembiraan yang tidak menyenangkan ini, walaupun anda mahu. Sudah tiba masanya untuk menjalankan perniagaan anda. Atau badan, akhirnya.

4. Pagi yang sibuk menjimatkan sepanjang hari

Sekiranya anda menyelesaikan sekurang-kurangnya satu tugas sebelum anda pada awal pagi, maka kemungkinan besar anda akan mengatasi yang lain, sementara pada waktu petang anda masih mempunyai masa lapang. Tetapi sebaik sahaja anda memperlahankan sedikit dan pergi bekerja pada sebelah petang, sepanjang hari anda akan menjadi renyuk dan huru-hara. Anda mungkin tidak akan menyelesaikan tugas yang dimaksudkan, anda tidak akan mendapat rehat yang baik, dan anda tidak akan tidur tepat pada waktunya.

5. Tekanan rendah pada waktu pagi

Sebaliknya, ia tidak hadir sama sekali. Keadaan fikiran anda pada masa ini boleh dibandingkan dengan permukaan air yang tenang, di mana sinaran pertama matahari dipantulkan. Dengan mood sedemikian, mudah untuk mengikuti meditasi, melakukan yoga, menumpukan perhatian pada membaca buku. Dan kesan yang sama sekali berbeza akan muncul jika anda cuba memasukkan aktiviti yang sama ini ke dalam rehat kerja atau menangguhkannya untuk petang hari yang gementar.

6. Anda akan berpeluang untuk berehat pada siang hari

Bangun awal dan menyelesaikan sesuatu pada waktu pagi memberi anda alasan yang bagus untuk memperuntukkan satu jam untuk diri anda berehat dengan baik. Dan apa yang lebih menyenangkan dan lebih sihat daripada tidur siang selepas makan malam yang lazat dengan hati nurani yang bersih, kerana semua perkara utama sudah ada di belakang?