Acroyoga untuk pemula

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Acroyoga adalah yoga pasangan yang bukan sahaja mempunyai kesan terapeutik dan mengembangkan rasa keseimbangan, tetapi juga mengajar anda untuk mempercayai orang lain: jangan takut jatuh, mengetahui bahawa anda akan sentiasa dipegang atau diangkat. Terapi yang bagus untuk pasangan, bukan? Dan betapa indahnya! Dapatkan sedikit inspirasi pada hari Jumaat.;)

Acroyoga ialah yoga pasangan yang menggabungkan unsur yoga, akrobatik dan seni penyembuhan. Semasa sesi, salah seorang rakan kongsi bertindak sebagai sokongan, dan yang kedua bergerak dari satu kedudukan ke kedudukan lain secara praktikal di udara, hanya bergantung pada orang lain. Pengasas gaya yoga ini ialah Jason Nemer dari Mexico dan Jenny Sauer-Klein dari Amerika. Jika rakan kongsi berpengalaman dan berasa baik tentang satu sama lain, dari sisi tindakan mereka kelihatan sesuatu yang luar biasa, seolah-olah mereka telah menghadiri pertunjukan akrobat di Cirque du Soleil.

Intipati acroyoga adalah berada dalam "momen" dan seimbang dengan orang lain.

Terdapat tiga peranan dalam acroyoga: base (base), pilot, dan belayer.

Yayasan ituialah orang yang paling banyak bersentuhan dengan tanah atau lantai. Titik hubungan utama dengan juruterbang rakan kongsi adalah kaki dan tangan. Asas adalah penjelmaan kestabilan, kestabilan.

Juruterbang- ini adalah orang yang, sebenarnya, terbang, iaitu, membuat satu siri pose di udara, dengan lancar berpindah dari satu sama lain. Dia adalah penjelmaan kebebasan, dinamisme dan keseimbangan.

Belayeradalah orang yang mengawasi kedua-dua pasangan. Tugasnya adalah untuk memastikan keselamatan mereka dan menangkap juruterbang sekiranya berlaku bahaya.

Kontraindikasi: masalah dengan sistem muskuloskeletal (masalah sendi) dan tekanan darah tinggi.