Mengapa ia bernilai melukis, walaupun anda tidak tahu caranya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kajian baru-baru ini telah membuktikan bahawa lukisan bermanfaat untuk kita semua, tanpa mengira keupayaan seni kita.

Ramai yang tidak menjadikan lukisan sebagai hobi mereka, percaya bahawa mereka tidak cukup berbakat untuk ini. Saya telah bertemu dengan orang yang enggan melukis walaupun muka atau bunga lucu pada helaian buku nota, menjelaskan bahawa mereka tidak boleh. Mungkin, mereka mendapat kritikan serius terhadap lukisan mereka, yang dicetak dalam bentuk trauma psikologi dan selama-lamanya terasing dari bentuk seni ini.

Dengan berhenti melukis, anda akan kehilangan banyak perkara. Mungkin anda tidak akan mendapat pengiktirafan atau menunjukkan ciptaan anda kepada sesiapa sahaja, tetapi proses itu sendiri patut dicuba.

Apabila anda melukis, terutamanya dengan muzik kegemaran anda, masa berlalu, anda melibatkan diri sepenuhnya dalam proses itu dan berasa hebat. Dan ini bukan sahaja perasaan peribadi saya.

Pengarang kajian, hasilnya diterbitkan dalam jurnal Terapi Seni Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. telah mencadangkan bahawa proses kreatif merendahkan tahap hormon yang berkaitan dengan tekanan dengan ketara. Lebih-lebih lagi, tidak kira betapa bagusnya produk akhir, tindakan itu sendiri penting.

Para peserta diberi penanda, kertas, gam, bahan untuk membuat kolaj, dan diminta untuk melukis atau gam apa sahaja yang mereka mahu selama 45 minit.

Para penyelidik mendapati bahawa 75% daripada peserta telah menurunkan tahap kortisol, hormon tekanan dengan ketara.

Lebih-lebih lagi, tiada kaitan antara tahap kortisol dan kemahiran artistik peserta. Kebanyakan orang yang mencipta sesuatu melalui percubaan berasa kurang tertekan, tanpa mengira pengalaman dan bakat melukis sebelumnya.

Jika anda mengalami hari yang sukar, duduk dan lukis sesuatu. Pada masa yang sama, anda tidak perlu belajar melukis, kerana tidak kira sama ada anda berjaya dengan baik atau teruk. Anda akan meredakan ketegangan dan berasa lebih baik.