2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Beberapa minit tanpa telefon boleh membantu membangunkan kesedaran.
Tabiat membaca sesuatu di dalam tandas sudah lama wujud. Mungkin dengan kemunculan tandas. Hanya sebelum kami membawa buku atau teka silang kata bersama kami, tetapi sekarang - telefon. Anda boleh membaca artikel itu, pergi ke rangkaian sosial, bermain. Tetapi tabiat seperti itu menjadi jauh dari begitu tidak berbahaya jika kita menganggap bahawa telefon ada bersama kita sepanjang masa.
Otak perlu berehat. Walaupun beberapa minit tanpa maklumat baru akan membantu anda berehat, dan juga melihat apa yang berlaku dalam fikiran anda.
Kesedaran boleh dikembangkan bukan sahaja melalui meditasi. Beri diri anda masa untuk hanya bermimpi.
Sediakan sekurang-kurangnya satu malam percuma seminggu untuk ini. Duduk dengan secawan teh, lihat ke luar tingkap dan biarkan fikiran anda melakukan apa sahaja yang dia mahu lakukan. Pada siang hari, kita sentiasa perlu menumpukan perhatian, dan jeda ini akan memberi manfaat kepada otak.
Ini adalah peluang untuk memahami perasaan anda apabila perhatian anda tidak terganggu oleh kerja, komunikasi atau hiburan. Pada saat-saat seperti itu, anda ditinggalkan sendirian dengan diri anda sendiri. Mungkin anda akan perasan bahawa ada sesuatu yang mengganggu anda, atau anda akan mencari penyelesaian kepada masalah lama.
Ramai orang cuba untuk kurang melihat telefon, tetapi dengan sendirinya ia agak sukar. Matlamat ini terlalu kabur. Langkah demi langkah: Berhenti membawa telefon anda ke bilik mandi untuk bermula. Jangan takut untuk bersendirian dengan fikiran anda.
Disyorkan:
Mengapa anda tidak perlu berputus asa jika anda tidak berjaya semasa anda masih muda
Kisah Kolonel Sanders, Paulo Coelho dan Coco Chanel, yang mana kejayaan datang selepas 30 tahun, mengajar kita untuk tidak takut dengan kegagalan dan mengikuti impian kita
Mengapa anda tidak mengalami kekurangan vitamin dan anda tidak sepatutnya membelanjakan wang untuk vitamin
Dengan kekurangan vitamin, proses biokimia dengan ketara melambatkan, atau bahkan berhenti sama sekali. Oleh itu, dia sentiasa membuat dirinya dirasai dengan penyakit yang ketara
Mengapa anda tidak sepatutnya membiarkan anjing anda menjilat muka anda
Anda pulang dari kerja, dan anjing itu dengan gembira menyambut anda dan cuba menjilat anda. Tetapi jangan biarkan anjing anda menjilat muka anda, ia boleh memudaratkan kesihatan anda
Adakah berbahaya untuk duduk di tepi tandas di tandas awam
Ia tidaklah seram yang disangka. Penggodam hayat akan memberitahu anda jika anda boleh duduk di tandas di tandas awam dan mengapa anda tidak boleh menggunakan pengering
Dari lubang di dalam batu ke tandas dengan pancuran: bagaimana tandas berubah
Bersama-sama dengan syarikat Jerman TECE, kami mempelajari cara tandas berubah daripada yang pertama kepada yang moden, dan mengetahui sebab kami harus menyukai tandas