Berita baik: kopi memanjangkan hayat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kajian baharu itu, yang melibatkan lebih 200,000 orang, menamatkan konfrontasi abadi antara pencinta kopi dan pencinta teh. Menurut data yang diperoleh, yang pertama adalah tepat apabila mereka memilih minuman untuk setiap pagi. Kopi memanjangkan hayat!

Para saintis melaporkan bahawa jika anda minum tiga hingga lima cawan kopi sehari, anda boleh mengurangkan risiko kematian awal - kira-kira 15%. Benar, minuman itu sendiri bukanlah ubat penawar. Ia mempunyai kesan positif pada badan, mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit kardiovaskular, penyakit hati dan diabetes, serta berlakunya masalah psikologi. Pada masa yang sama, saintis mengecualikan daripada keputusan data eksperimen pada peserta yang merokok atau menjalani gaya hidup yang tidak sihat.

Pasukan penyelidik yang diketuai oleh Profesor Frank Hu yakin bahawa hasil eksperimen ini dan kajian terdahulu menunjukkan kesan positif kopi terhadap kesihatan. Minuman itu harus dimasukkan ke dalam diet, menggabungkannya dengan pemakanan yang betul, rutin harian dan senaman yang kerap. Kopi biasa dan tanpa kafein berfungsi dengan baik.

Untuk membuat kesimpulan sedemikian, saintis menggunakan data mengenai kesihatan lebih daripada 200,000 orang, yang diperolehi dalam perjalanan tiga ujian klinikal terbesar. Peserta dalam projek ini telah kerap ditinjau tentang diet mereka selama 30 tahun.

Semasa eksperimen, 30,000 orang mati. Doktor menyiasat punca kematian masing-masing dan membuat kesimpulan bahawa terdapat sangat sedikit peminum kopi di kalangan mereka. Dengan membandingkan maklumat ini dengan data pemakanan, para penyelidik mendapati bahawa dos optimum minuman adalah tiga hingga lima cawan sehari.

By the way, jika anda minum lebih banyak kopi, maka kematian anda sendiri tidak boleh didekatkan. Tetapi penyelidik mengatakan mereka yang mengambil dos minuman yang besar lebih berkemungkinan menjadi perokok (statistik mudah, tiada yang peribadi). Oleh itu, agak sukar untuk mengkaji kesan kopi pada peserta sedemikian dalam eksperimen: perlu mengambil kira banyak faktor sekaligus. Dan setakat ini tidak ada organisasi yang bersedia untuk melabur sejumlah besar wang dalam penyelidikan yang begitu kompleks.

Oleh itu, Frank Hu dan rakan-rakannya memutuskan untuk mengecualikan perokok daripada kajian utama, selepas itu mereka mendapati bahawa kopi memanjangkan hayat mereka yang menjalani gaya hidup sihat. Bagi mereka yang mengalami ketagihan yang minum lima atau lebih cawan minuman sehari, mereka juga mempunyai kesan positif. Perokok mengurangkan risiko kematian awal sebanyak 12%, bukan perokok - sebanyak 15%.

Lebih-lebih lagi, kopi telah ditunjukkan dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit saraf dan kecenderungan untuk membunuh diri. Bagaimanapun, tiada kaitan ditemui antara kopi dan kanser.

Terdapat berpuluh-puluh kajian yang dijalankan sebelum ini mengenai hubungan antara kopi dan kesihatan, yang hasilnya agak kontroversi. Tetapi tidak semua kesimpulan saintis seperti itu, kata Christina Bamia, profesor epidemiologi dan statistik perubatan di Universiti Athens. Pada pendapatnya, hubungan antara minum kopi dan keadaan tubuh manusia menjadi jelas jika anda menyiasatnya berkaitan dengan setiap penyakit secara berasingan.

Jadi, minuman itu telah menunjukkan kesan positifnya kepada pesakit yang mengalami masalah hati, berat badan berlebihan dan penyakit kronik. Selain itu, kopi telah terbukti bermanfaat untuk pesakit kencing manis juga. Ia mengandungi komponen yang menghalang ketagihan pesakit terhadap insulin dan menghentikan proses keradangan. Para saintis juga percaya bahawa kopi mempunyai kesan yang baik pada saluran darah dan jantung.

Kami tergesa-gesa untuk mengecewakan anda sedikit: tiada siapa yang akan menetapkan rawatan kopi. Kesan penggunaannya ditunjukkan dalam jangka panjang. Tetapi, anda mesti mengakui, sangat menyenangkan untuk menyedari bahawa anda menjaga diri anda dengan secawan kopi pagi.