Mengapa sesetengah orang berjemur, sementara yang lain mendapat selaran matahari pada masa ini

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Semasa musim cuti, apabila ramai orang pergi ke laut, kami telah menyediakan artikel di mana kami memberitahu secara ringkas semua yang anda perlu tahu tentang selaran matahari, selaran matahari, sinaran UV, pelindung matahari dan kanser kulit. Baca dan jangan letakkan diri anda dengan risiko yang tidak perlu.

Musim panas adalah masa apabila ramai yang bercuti dan berjemur di bawah sinar matahari. Tetapi jika bagi sesetengah orang berjemur adalah keseronokan semata-mata, bagi orang lain ia adalah risiko untuk mengalami kesakitan dan ketidakselesaan, yang dipanggil selaran matahari.

Saya pasti anda sudah tahu bahawa selaran matahari adalah hasil daripada pendedahan kepada sinaran ultraviolet pada kulit dan ia adalah mungkin untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dengan bantuan pelindung matahari. Tetapi apa yang anda mungkin tidak tahu ialah selaran matahari tidak lebih daripada tindak balas perlindungan badan, dan keberkesanan lidah buaya (yang popular dianggap sebagai salah satu ubat terbaik untuk melegakan gejala terbakar) tidak terbukti sama sekali.

Memandangkan selaran matahari adalah kejadian yang agak biasa, adalah menghairankan betapa banyak persoalan, mitos dan salah tanggapan yang telah timbul.

Dalam artikel ini kami akan menerangkan kepada anda apa itu penyamakan, selaran matahari, pelindung matahari dan, yang paling penting, bagaimana untuk melindungi diri anda daripada perkembangan tumor kanser.

Mengapa sesetengah orang berjemur, manakala yang lain serta-merta terbakar

Ringkasnya, selaran matahari adalah tindak balas sel kulit untuk merosakkan molekul DNA oleh sinar ultraungu. Dengan sendirinya, selaran matahari dan selaran matahari tidak berbahaya kepada badan, ini hanya bukti bahawa molekul DNA telah rosak, yang bermaksud bahawa kemungkinan untuk mendapat kanser kulit telah meningkat.

Ultraviolet (UV) ialah sinaran elektromagnet yang meliputi julat spektrum antara sinaran kelihatan dan sinar-X. Matahari memancarkan beberapa jenis sinaran ultraungu.

UV panjang gelombang pendek (UV-C) hampir diserap sepenuhnya oleh lapisan ozon. Tetapi baki dua jenis (UV-A dan UV-B) mampu menembusi lapisan ozon.

Untuk masa yang lama, ia telah tersilap percaya bahawa hanya UV-B boleh menyebabkan kerosakan kulit dan menyebabkan molekul DNA menjadi teruja (ini membawa kepada mutasi, gangguan genetik dan, akibatnya, perkembangan kanser).

Baru-baru ini, saintis mendapati bahawa walaupun UV-A tidak menyebabkan luka bakar, sinaran jenis ini juga mencetuskan perkembangan kanser.

Perlu diingat bahawa badan kita mempunyai perlindungan semula jadi daripada sinaran ultraungu - pigmen gelap yang dipanggil melanin. Melanin mengotorkan sel menjadi gelap dan mengurangkan kesan berbahaya sinaran pada badan.

Sesetengah orang mempunyai tahap melanin yang tinggi sejak lahir, yang menjadikan kulit mereka lebih gelap dan kurang terdedah kepada pendedahan UV. Yang lain terpaksa menghasilkan pigmen ini apabila terdedah kepada dos radiasi yang kecil. Seluruh proses mengambil masa dari satu hingga tiga hari, dan apabila ia selesai, apa yang biasa kita panggil tan muncul.

Pada masa yang sama, kehadiran selaran matahari tidak bermakna sama sekali kulit anda dilindungi sepenuhnya daripada kesan berbahaya sinaran ultraungu. Orang dari semua warna kulit terdedah kepada selaran matahari. Cuma mereka yang kurang melanin lebih mudah melecur.

Mengapa selaran matahari menyebabkan kesakitan, gatal-gatal, dan melepuh

Reaksi pertama badan terhadap kerosakan molekul DNA semasa radiasi adalah untuk membunuh sel-sel yang terjejas. Ini adalah perlu untuk mengelakkan sel bermutasi daripada membiak secara tidak terkawal, membentuk tumor.

Jika sel-sel mati di lapisan atas kulit mengelupas tanpa sebarang halangan khas (kira-kira sehari selepas selaran matahari), maka sel-sel yang rosak di lapisan dalam badan perlu dibersihkan. Terdapat mekanisme khas untuk ini.

Apabila sel mati, ia mengeluarkan sekeping kecil bahan genetik yang rosak. Ini adalah isyarat untuk sel jiran untuk memulakan satu siri perubahan yang dikenali sebagai tindak balas keradangan.

Ini adalah tindak balas yang dicetuskan oleh badan sebagai tindak balas kepada jangkitan. Salur darah mengembang, meningkatkan aliran darah (mengakibatkan peningkatan suhu), peningkatan sintesis protein membawa kepada gatal-gatal dan kesakitan.

Jika sejumlah besar sel terbunuh sekaligus, lepuh terbentuk di tempatnya. Tubuh memerlukan ini untuk mengisi tisu yang rosak dengan plasma dan dengan itu menggalakkan penyembuhan.

Bila dan di mana anda lebih cenderung untuk melecur?

Masa yang diperlukan untuk melecur adalah berkadar dengan jumlah cahaya UV yang diambil oleh kulit. Sehubungan itu, lebih banyak sinaran langsung mengenai kulit, lebih besar dos yang diterima.

Iaitu, semakin dekat dengan khatulistiwa, semakin tinggi peluang untuk mendapat selaran matahari. Begitu juga, kemungkinan meningkat secara mendadak semasa musim panas, terutamanya antara 10:00 dan 14:00. Dan sinaran UV mencapai kemuncaknya pada tengah hari.

Malangnya, awan menyekat cahaya matahari yang boleh dilihat lebih baik daripada cahaya ultraviolet, jadi anda boleh terbakar walaupun pada hari yang mendung.

Dalam sesetengah kes - atas sebab yang tidak jelas - awan juga boleh meningkatkan jumlah cahaya UV yang sampai ke permukaan.

Jika anda berada di altitud yang tinggi, maka kemungkinan untuk melecur adalah lebih tinggi, kerana dalam kes ini, sinaran suria tidak perlu menembusi seluruh lapisan atmosfera untuk mencapai anda.

Terdapat faktor lain yang boleh meningkatkan risiko anda melecur. Contohnya, apabila anda berada berhampiran salji, air, pasir putih atau bahan lain yang memantulkan UV, anda lebih terdedah kepada sinaran.

Bagaimana untuk mengelakkan luka bakar

Jawapannya adalah cetek. Pakai pelindung matahari. Ini akan menghalang bukan sahaja selaran matahari, tetapi juga mengurangkan risiko sel kanser dengan ketara.

Walaupun dengan pelindung matahari, semuanya tidak begitu mudah. Terdapat bukti bahawa bahan kimia aktif dalam krim mempunyai kesan sampingan dan boleh menyebabkan keracunan. Oleh itu, hari ini pendapat sangat popular bahawa perlindungan terbaik adalah krim berasaskan mineral seperti titanium dioksida dan zink oksida.

Namun kebanyakan pakar dermatologi cenderung percaya bahawa terdapat lebih banyak faedah daripada potensi bahaya daripada pelindung matahari berasaskan kimia. Pakar dermatologi juga mengesyorkan menggunakan krim dengan spektrum perlindungan yang luas (perlindungan terhadap UV-A dan UV-B) dan SPF sekurang-kurangnya 30.

Apakah SPF dalam pelindung matahari

SPF ialah ukuran berapa lama krim dapat mengekalkan sifat perlindungannya. Iaitu, jika kulit terbakar dalam 10 minit tanpa krim, maka krim dengan SPF bersamaan dengan 30 boleh meningkatkan selang ini kepada 300 minit.

Ia juga bernilai memberi perhatian kepada fakta bahawa SPF adalah penunjuk logaritma dan selepas mencapai titik tertentu (kira-kira 30), peningkatan selanjutnya dalam nilai ini tidak mungkin menambah perlindungan tambahan.

Cara menggunakan pelindung matahari

Pakar mengesyorkan menggunakan krim sekurang-kurangnya 15 minit sebelum pendedahan matahari. Ia bernilai mengulangi prosedur setiap dua jam atau sejurus selepas anda berpeluh atau mandi. Sudah tentu, terdapat beberapa krim kalis air, tetapi selebihnya sama ada dicuci atau kehilangan sifatnya.

Apa yang perlu dilakukan jika anda sudah terbakar

Yang pertama adalah untuk bersembunyi dari matahari untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya dan membolehkan badan mencetuskan mekanisme penyembuhan.

Kedua, anda boleh mandi air sejuk atau menggunakan pelembap dan ubat anti-gatal untuk melegakan kesakitan. Jika sakit teruk, tidak mengapa untuk mengambil ubat penahan sakit.

Penting! Tiada bukti bahawa lidah buaya adalah rawatan terbaik untuk melecur.

Satu lagi petua yang bagus ialah jika anda melecur, minum banyak air. Selaran matahari selalunya disertai dengan dehidrasi.

Selaran matahari mula sembuh selepas beberapa hari. Ia menjadi lebih baik selepas beberapa minggu. Namun, perlu diingati bahawa sel dengan molekul DNA yang rosak terkumpul dan semakin kerap anda berjemur atau terbakar, semakin tinggi risiko anda mendapat kanser.

Berhati-hati di bawah sinar matahari!