6 fakta penting tentang bagaimana otak kita mengingati maklumat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Daripada artikel kami, anda akan belajar tentang beberapa prinsip yang akan membantu otak anda mempelajari bahasa baharu, menguasai alat muzik, mengepam kemahiran dapur dan hanya mengeluarkan pengetahuan daripada buku.

Setiap orang mempunyai helah kecil mereka sendiri yang membantu anda mengingati lebih banyak dan lebih baik. Daripada meletakkan buku puisi di bawah bantal untuk kanak-kanak untuk melakar pemikiran mereka. Sains, sebaliknya, menerangkan beberapa ciri umum bagaimana otak manusia menerima maklumat baru.

1. Kita lebih ingat apa yang kita lihat

Otak menggunakan 50% sumbernya untuk menganalisis maklumat yang dilihatnya. Dalam erti kata lain, separuh daripada kuasanya dikhaskan untuk pemprosesan proses visual, dan selebihnya dibahagikan di antara kebolehan badan yang lain. Selain itu, penglihatan secara langsung mempengaruhi deria lain. Satu contoh yang sempurna ialah ujian di mana 54 pencinta wain telah diminta untuk merasai beberapa sampel minuman anggur. Penguji-penguji mencampurkan merah tanpa rasa dan tidak berbau ke dalam wain putih untuk melihat sama ada peserta dapat melihat helah itu. Mereka gagal, dan merah pergi daripada putih dengan dentuman.

Penglihatan adalah bahagian penting dalam cara kita mentafsir dunia sehingga ia boleh mengatasi deria orang lain.

Satu lagi penemuan mengejutkan yang berkaitan dengan penglihatan ialah kita melihat teks sebagai imej yang berasingan. Semasa anda membaca baris ini, otak anda melihat setiap huruf sebagai gambar. Fakta ini menjadikan pembacaan sangat tidak cekap berbanding mendapatkan maklumat daripada imej. Pada masa yang sama, kami memberi lebih perhatian kepada objek bergerak daripada yang statik.

Imej dan animasi boleh mempercepatkan keluk pembelajaran anda. Tambahkan coretan, gambar atau keratan akhbar dan majalah pada nota anda. Gunakan warna dan gambar rajah untuk menggambarkan pengetahuan baharu.

2. Kami mengingati gambaran besar lebih baik daripada butirannya

Semasa anda meneroka pelbagai konsep baharu, tidak sukar untuk tenggelam dalam aliran data yang semakin meningkat. Untuk mengelakkan beban berlebihan, adalah perlu untuk melihat ke belakang dan menggariskan gambaran besar. Anda mesti memahami bagaimana pengetahuan segar sesuai dengan teka-teki tunggal, bagaimana ia boleh berguna. Otak mengasimilasikan maklumat dengan lebih baik jika ia membuat perkaitan antaranya dan sesuatu yang sebelum ini diketahui dalam struktur yang sama.

Untuk pemahaman yang lebih baik, mari kita berikan metafora. Bayangkan keriput anda adalah almari pakaian dengan banyak rak. Apabila anda meletakkan lebih banyak pakaian di dalam almari, anda mula memisahkannya mengikut kriteria yang berbeza. Dan inilah perkara baharu (maklumat baharu) - jaket hitam. Ia boleh dihantar ke barang rajutan lain, dimasukkan ke dalam almari pakaian musim sejuk, atau diberikan kepada saudara lelaki gelap. Dalam kehidupan sebenar, jaket anda akan mendapat tempatnya di salah satu sudut ini. Dalam otak anda, pengetahuan berhubung dengan orang lain. Anda boleh mengingati dengan mudah maklumat itu kemudian, kerana ia sudah meresap dengan benang-benang apa yang melekat kuat di kepala anda.

Perhatikan garis besar atau senarai nota yang menerangkan keseluruhan gambaran tentang perkara yang anda pelajari dan tambahkan elemen baharu setiap kali anda melalui jalan yang sukar.

3. Tidur sangat mempengaruhi ingatan

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa tidur malam penuh antara menjejalkan dan peperiksaan dengan ketara meningkatkan keputusan. Satu eksperimen menguji kemahiran motor peserta selepas latihan intensif. Dan subjek yang tidur 12 jam sebelum ujian menunjukkan prestasi yang lebih baik daripada mereka yang diuji setiap 4 jam waktu bangun.

Tidur siang juga menambah kesan positif. Di dalam tembok Universiti California, ternyata pelajar yang kemaril selepas menyelesaikan tugas yang sukar melakukan tugasan berikut lebih baik daripada mereka yang tidak menutup kelopak mata.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa tidur adalah baik bukan sahaja selepas, tetapi juga sebelum latihan. Ia mengubah otak menjadi span kering, bersedia untuk menyerap setiap titik pengetahuan.

Cuba latih kemahiran baharu dan baca sebelum tidur atau tidur siang. Apabila anda bangun, letakkan di atas kertas apa yang telah anda pelajari.

4. Kurang tidur memudaratkan pembelajaran

Kurangnya kesedaran tentang tidur dan meremehkan kepentingannya dengan cara yang paling tidak menguntungkan menjejaskan "fleksibiliti" belitan anda. Sains masih jauh dari penerangan terperinci tentang semua fungsi penyembuhan rehat, tetapi ia memahami dengan jelas apa yang menyebabkan kekurangannya. Kekurangan tidur memaksa kepala untuk perlahan, bertindak tanpa risiko yang sihat mengikut corak stereotaip. Di samping itu, peluang untuk mendapat kerosakan fizikal meningkat kerana keletihan semua "cogs" badan.

Dari segi pembelajaran, kurang tidur mengurangkan keupayaan otak untuk menerima maklumat baru sebanyak 40%. Oleh itu, tidak perlu menyeksa diri pada waktu malam dengan kecekapan rendah, lebih baik berehat dan bangun dengan lengkap bersenjata.

Hasil penyelidikan dari Sekolah Perubatan Harvard mengandungi angka yang menarik: menyekat tidur dalam 30 jam pertama selepas mempelajari sesuatu yang baharu boleh menafikan semua pencapaian, walaupun anda mendapat tidur yang nyenyak selepas hari tersebut.

Normalkan jumlah dan kekerapan tidur semasa latihan. Dengan cara ini anda akan menjadi lebih prihatin dan mengelakkan kehilangan ingatan.

5. Kita sendiri belajar lebih baik apabila kita mengajar orang lain

Maklumat diserap dengan lebih baik jika ia perlu dikongsi dengan seseorang pada masa hadapan. Dalam kes ini, kami menyusun pengetahuan dengan lebih baik dan mengingati butiran yang lebih penting.

Ini disahkan oleh eksperimen yang sangat mendedahkan. Para saintis membahagikan peserta kepada dua kumpulan yang sama dan memberi mereka tugas yang sama. Menurut legenda, separuh daripada subjek terpaksa menyampaikan pengetahuan mereka kepada orang lain sedikit kemudian. Tidak sukar untuk meneka bahawa "guru" masa depan menunjukkan tahap asimilasi yang lebih mendalam. Penyelidik telah melihat dengan mata kepala mereka sendiri kuasa "minda yang bertanggungjawab," yang telah membuahkan hasil yang begitu berkesan.

Pendekatan pembelajaran dari perspektif "mentor". Oleh itu, minda bawah sedar anda akan memaksa otak untuk membezakan kehalusan definisi yang sama, dengan teliti membongkar bahan dan menyelidiki nuansa.

6. Kami belajar lebih baik dengan taktik bergantian

Sering kali, pengulangan kelihatan seperti satu-satunya cara yang pasti untuk menghafal maklumat atau mengasah kemahiran. Anda telah menggunakan kaedah ini lebih daripada sekali apabila menghafal puisi atau melontar ke dalam gol dengan sebelah tangan. Walau bagaimanapun, taktik ganti yang kurang jelas mungkin lebih berkesan.

Sebagai contoh, dalam satu eksperimen, peserta ditunjukkan lukisan gaya artistik yang berbeza. Kumpulan pertama ditunjukkan secara berurutan enam contoh setiap gaya, dan yang kedua - bercampur (sekolah yang berbeza dalam susunan rawak). Yang terakhir menang: mereka meneka kepunyaan gaya itu dua kali lebih kerap. Anehnya, 70% daripada semua subjek sebelum kajian yakin bahawa urutan itu harus memberi kemungkinan kepada penggantian.

Anda tidak sepatutnya digantung pada penalti hanya semasa latihan. Apabila mempelajari bahasa asing, campurkan hafalan perkataan dengan mendengar ucapan dalam bentuk asal atau bertulis.