Panduan Praktikal untuk Kehidupan Bahagia: Kebahagiaan vs Kepuasan Hidup

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Manusia menghabiskan hidup mereka untuk mencari kebahagiaan. Semua orang mengambil berat tentang persoalan bagaimana untuk hidup bahagia dan sentiasa berada dalam aliran ini. Tetapi keadaan bahagia adalah keadaan yang sangat tidak stabil. Rasa diri kita boleh berubah bergantung pada kaki mana yang kita bangun hari ini, apa yang kita impikan dan dalam fasa mana bulan hari ini.

Kebahagiaan adalah sekejap dan berubah-ubah. Kepuasan, sebaliknya, adalah keadaan yang lebih stabil. Persoalan sama ada anda berpuas hati dengan kehidupan anda adalah lebih mudah untuk dijawab daripada menentukan sama ada anda gembira atau tidak?

Mungkin daripada mengejar kebahagiaan yang berterusan, sudah tiba masanya untuk melambatkan sedikit dan fokus pada perasaan kepuasan dari kehidupan? Yang pertama menyebabkan neurosis, yang kedua - memberikan ketenangan dan keyakinan pada masa depan.

Leo Babauta percaya bahawa sebelum memulakan pencarian untuk kebahagiaan, anda perlu mencari cara anda sendiri untuk menikmati kehidupan.

Ramai orang tersilap percaya bahawa kepuasan hidup bergantung kepada status sosial dan kejayaan perniagaan seseorang. Tetapi pada hakikatnya, ini tidak sama sekali. Ramai orang yang berjaya, kaya dan terkenal mungkin tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka, manakala orang yang paling biasa (malah orang miskin) mungkin merasai ketenangan dan kesyukuran yang lengkap atas peluang untuk hidup.

Dan ia tahap keluar. Ini bermakna kaya dan miskin boleh mendapat kepuasan daripada kehidupan. Baik orang terkenal mahupun orang biasa. Perasaan ini menjadikan semua orang sama. Dan mempelajarinya adalah lebih mudah daripada menangkap kebahagiaan yang sukar difahami dengan ekor.

Jalan Kepuasan

Pada usia 5 tahun, kami boleh menari di tempat awam mengikut muzik yang kami dengar dan kami tidak peduli apa yang orang lain fikirkan tentang kami. Tetapi dari masa ke masa, membesar, kita telah kehilangan keupayaan untuk menjadi langsung dan tidak sentiasa bergantung pada pendapat orang lain. Kanak-kanak tahu bahawa semua orang menyayangi mereka, bahawa mereka cantik, pintar - bahawa mereka adalah yang terbaik! Orang dewasa, sebaliknya, memerlukan kelulusan berterusan daripada orang luar untuk berasa yakin. Mereka memerlukan bukti sosial tentang bakat mereka. Oleh itu semua masalah.

Pertama sekali, sebagai orang dewasa, kita mesti sekali lagi belajar mempercayai diri sendiri.

Hubungan kita dengan diri kita tidak berbeza dengan hubungan kita dengan orang lain. Mereka juga perlu sentiasa diusahakan.

Masalah kedua ialah kita sentiasa menilai diri kita sendiri. Kami membandingkan diri kami dengan model ideal dalam semua bidang. Kita mahu kita mempunyai badan yang sempurna. Kami mahu mencapai kejayaan tertentu dalam pembangunan peribadi dan dalam perniagaan kami. Kami mahu mengembara ke seluruh dunia, belajar bahasa, melukis, menulis buku. Dan dengan semua ini, kami juga ingin menjadi ibu bapa yang ideal.

Adakah anda fikir semua perkara di atas, dalam pelaksanaan yang sempurna, boleh dimuatkan ke dalam satu orang yang mudah? Saya rasa tidak. Dan Leo juga berfikir;)

Jalan menuju kehidupan yang kita akan benar-benar berpuas hati terletak pada penerimaan diri. Kita mesti melepaskan semua cita-cita ini, berhenti menilai diri kita sendiri, dan belajar mempercayai diri kita sendiri.

Mengubah tabiat dan kepuasan hidup

Ramai orang berfikir bahawa berpuas hati dengan kehidupan bermakna tidak melakukan apa-apa dan berbaring di pantai sambil menghirup koktel dan menikmati matahari terbenam yang luar biasa.

Sebenarnya, kepuasan hidup bermula dengan perubahan. Tetapi ini juga perlu didekati dengan bijak. Kebanyakan orang mahu mengubah diri mereka terlebih dahulu. Tukar bahagian yang anda tidak suka dan yang kami rasa tidak sempurna. Dan ini salah! Ini adalah lingkaran setan, kerana sentiasa ada sesuatu untuk diubah atau diperbaiki. Dan tiada had untuk kesempurnaan, ingat?

Dengan mengubah diri anda dengan cara ini, anda akan sentiasa mencari kebahagiaan dari sumber luaran. Kebahagiaan mesti ada dalam diri.

Kepuasan dengan kehidupan bukan tentang berbaring di pantai. Anda boleh melakukan kerja kegemaran anda dan walaupun ia diambil dari anda, anda akan tetap gembira dengan kehidupan anda, kerana anda boleh membantu orang lain. Atau cari kerja baharu dan sedar bahawa sekarang anda sedang berpindah dan semuanya lebih baik.

Kepuasan hati adalah sensasi dalaman yang tidak boleh diambil dari sumber luaran.

berlatih

Dan kini persoalan utama ialah bagaimana untuk mencapai keadaan ini?

Terdapat tiga perkara utama yang perlu anda pelajari:

Memupuk keyakinan diri. Satu-satunya cara untuk membetulkan kekurangan keyakinan diri anda adalah dengan melakukannya secara beransur-ansur, dalam langkah-langkah kecil. Jika anda seorang rakan yang tidak boleh dipercayai yang ingin membetulkan keadaan dan kembali ke landasan yang betul, anda mungkin tidak akan bermula dengan meminta rakan anda mempercayai anda dengan kehidupan mereka dengan segera. Ini adalah salah, kerana tiada siapa yang akan percaya dengan segera seperti ini (terutama jika terdapat lebih daripada cukup kesilapan). Kepercayaan dibina atas perkara kecil. Anda perlu bermula dari kecil, akhirnya menemui lebih banyak lagi.

Janji dengan diri sendiri untuk minum segelas air setiap pagi selepas tidur. Dan berpegang kepada perkataan dengan jelas. Jika anda boleh bertahan selama dua minggu, maka ia akan menjadi lebih mudah dan anda boleh meneruskan sesuatu yang lebih serius. Contohnya, tinggalkan makanan berlemak, atau berjanji untuk bersenam setiap pagi. Atau tidur tepat pada waktunya dan bangun awal pagi.

Kesilapan yang dilakukan oleh ramai orang ialah mereka segera mengambil perkara yang serius dan rumit dan membuat janji yang hampir mustahil.

Perhatikan cita-cita anda. Masalah kedua dengan kepuasan hidup ialah mengejar cita-cita yang melambung. Seperti yang dinyatakan di atas, dalam satu orang amat sukar untuk menyesuaikan diri dengan pekerjaan yang berjaya, keluarga yang kuat, perjalanan, anak-anak, pendidikan diri, hobi, badan yang ideal, dan sebagainya dan sebagainya. Imej-imej ini dikenakan kepada kami oleh media - majalah berkilat, rancangan TV dan iklan.

Melihat muka depan majalah fesyen, kita boleh melihat mereka yang berjaya, yang kacak, yang kaya dan yang terkenal. Tetapi gembira? Tiada siapa yang akan memberitahu kami keseluruhan kebenaran, dan pakar Photoshop akan mencuba supaya model itu sendiri mungkin tidak mengenali dirinya dalam gambar. Kita tidak akan pernah tahu betapa gembira dan puasnya orang awam dengan kehidupan. Mengapa ia awam! Ramai kawan rapat (nampaknya) mungkin tidak mengakui bahawa mereka sebenarnya tidak sehebat yang mereka cuba tunjukkan. Tetapi pada masa yang sama, kami sentiasa cuba mematuhi piawaian yang dikenakan ke atas kami.

Perkara yang paling penting ialah kita mesti membuang semua yang berlebihan, semua sekam dan belajar untuk mencintai diri kita untuk siapa kita sebenarnya. Belajar untuk mencintai dan menerima diri anda sebagai sebenar dan unik.

Melepaskan cita-cita ini. Selepas kita menerima diri kita, kita mesti melepaskan cita-cita yang dikenakan kepada kita. Dan berhenti membandingkan diri anda. Anda tidak boleh membandingkan putih dan panas. Semua orang berbeza. Setiap orang mempunyai kecenderungan, bakat, keutamaan dan nilai masing-masing. Dalam mengejar imej, kita kehilangan diri kita yang sebenar dan tidak lagi memahami apa yang kita mahukan. Dan adakah kita melakukan apa yang kita mahu, atau apa yang orang lain mahu? Atau adakah ia hanya bergaya sekarang?

Keperibadian adalah konsep yang kompleks. Setiap orang adalah satu set ciri dan kecenderungan tertentu orang-orang yang dia tinggal (orang yang disayangi) dan dengan siapa dia bersilang sepanjang hidupnya (rakan, rakan sekerja, musuh). Tetapi intinya masih kekal tidak berubah. Ini adalah sesuatu yang mendorong kita, dan rakan mahupun saudara tidak boleh mengubahnya.

Dan apabila kita berhenti membandingkan diri kita sendiri. Apabila kita belajar menerima diri kita sebagai dunia nyata dan nyata. Kemudian kita akan berhenti marah kerana rumput jiran lebih hijau, dan kaki isterinya lebih panjang. Dan kemudian kita benar-benar dapat menikmati kehidupan dan semua yang diberikannya kepada kita.

Dan sebagai kesimpulan, saya tidak dapat membantu tetapi mengingati satu filem indah "The Jones Family", yang dengan sangat keras menunjukkan cita-cita palsu dan keinginan untuk mematuhinya boleh menyebabkan.