Adakah milk thistle berguna seperti yang biasa dipercayai?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Lifehacker mengkaji penyelidikan tumbuhan ajaib itu.

Milk thistle (ini adalah nama kedua untuk milk thistle) dianggap sebagai rumpai. Cukup berguna walaupun. Biji Milk thistlenya mengandungi sebatian yang secara kolektif dikenali sebagai silymarin. Ia adalah gabungan flavonoid dengan Flavonoid sebagai antioksidan, sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat.

Untuk apa sebenarnya milk thistle berguna?

Memandangkan keupayaan flavonoid untuk menentang radikal bebas dan keradangan, milk thistle boleh menjadi makanan ajaib. Secara teorinya, ia boleh melawan penuaan, jangkitan, keradangan kronik, penyakit kardiovaskular, demensia dan juga kanser. Tetapi dalam praktiknya, masih terlalu awal untuk membincangkan perkara ini: hari ini tidak banyak kajian klinikal silymarin.

Lifehacker telah menyusun 7 Faedah Berasaskan Sains Milk Thistle yang terbukti secara saintifik. Sekurang-kurangnya sebahagiannya.

1. Melindungi dan membaiki hati

Milk thistle paling dikenali sebagai hepatoprotektor herba yang kuat, bahan yang boleh mengurangkan kerosakan hati yang disebabkan oleh penyakit dan toksin. Suplemen benih tumbuhan ditetapkan Silymarin / Silybin dan Penyakit Hati Kronik: Perkahwinan Bertahun-tahun.e untuk memperbaiki keadaan dalam keadaan berikut:

• pelbagai hepatitis;
• penyakit hati alkohol;
• penyakit hati berlemak bukan alkohol;
• sirosis;
• kanser Kesan modulasi silibinin dalam pelbagai laluan isyarat sel terhadap gangguan hati dan kanser - Kajian menyeluruh.

Silymarin juga menunjukkan hasil yang baik dengan Legalon® SIL: penawar pilihan pada pesakit dengan hepatotoksisiti akut daripada keracunan amatoxin sendiri sebagai penawar untuk keracunan dengan agarik lalat, yang menyebabkan kegagalan hati akut.

Para saintis membuat spekulasi bahawa silymarin mengurangkan keradangan dan kerosakan hati melalui sifat antioksidannya.

Walau bagaimanapun, tidak semua penyelidik dapat mengesan aktiviti hepatoprotektif milk thistle. Sedikit maklumat lagi diperlukan sebelum perubatan arus perdana akhirnya mengisytiharkan bahawa milk thistle adalah baik untuk hati.

2. Melambatkan penuaan otak

Umat manusia sudah lama mengenali milk thistle. Selama 2,000 tahun, ia telah digunakan oleh A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin untuk merawat pelbagai penyakit saraf, termasuk Alzheimer dan Parkinson.

Memandangkan keupayaan anti-radang dan antioksidan silymarin yang kuat, ada kemungkinan ia benar-benar melindungi potensi Neuroprotektif silymarin otak terhadap gangguan CNS: wawasan tentang laluan dan mekanisme molekul tindakan daripada tekanan dan penuaan.

Ini telah pun dibuktikan dalam eksperimen haiwan. Suplemen Silymarin memperlahankan kemerosotan mental yang berkaitan dengan usia, contohnya pada tikus Kesan silymarin pada parameter biokimia tekanan oksidatif dalam otak tikus tua dan muda. Dan Silymarin melemahkan beban plak amiloid β dan meningkatkan keabnormalan tingkah laku dalam model tikus penyakit Alzheimer mengurangkan gejala penyakit Alzheimer dalam tikus makmal.

Tetapi ia belum datang untuk menyelidik tentang manusia. Jadi tidak jelas berapa banyak milk thistle perlu dimakan untuk melindungi daripada demensia.

3. Menormalkan paras gula dalam darah dalam diabetes jenis II

Sebatian tumbuhan dalam milk thistle berfungsi sama seperti ubat diabetes tertentu dalam Potensi Terapeutik Milk Thistle dalam Diabetes, membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan menurunkan gula darah.

Di samping itu, Silymarin dalam Diabetes Mellitus Jenis 2: Tinjauan Sistematik dan Meta ‑ Analisis Ujian Terkawal Rawak boleh mengurangkan risiko komplikasi diabetes seperti penyakit buah pinggang.

Walaupun penemuan ini, penyelidikan masih kurang untuk mengesyorkan penggunaan milk thistle untuk diabetes jenis II. Tetapi mereka sedang dijalankan.

4. Menguatkan tulang

Kajian eksperimen dalam tabung uji dan ke atas haiwan telah menunjukkan bahawa silymarin merangsang aktiviti Antiosteoklastik ekstrak milk thistle selepas ovariektomi untuk menyekat kekurangan estrogen - mineralisasi tulang osteoporosis yang disebabkan - mereka menjadi lebih kuat. Ini boleh memberi manfaat kepada orang yang mengalami osteoporosis.

5. Boleh meningkatkan pengeluaran susu ibu

Dalam perubatan rakyat, teh susu thistle disyorkan untuk wanita menyusu sebagai cara untuk membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu. Dan mungkin ia benar-benar berlaku.

Satu percubaan terkawal rawak mendapati keberkesanan klinikal, keselamatan dan toleransi BIO-C (micronized Silymarin) sebagai galaktagog: ibu muda yang mengambil 420 mg silymarin setiap hari selama 63 hari menghasilkan 64% lebih susu daripada yang diberi diberi plasebo.

Malangnya, kajian ini adalah satu-satunya. Bukti lanjut diperlukan untuk mengesahkan secara konklusif keberkesanan milk thistle.

6. Membantu menangani masalah jerawat

Terdapat andaian, Tekanan oksidatif dalam acne vulgaris, bahawa salah satu peranan utama dalam pembentukan jerawat dimainkan oleh tekanan oksidatif - kerosakan sel kulit oleh radikal bebas. Oleh kerana milk thistle mempunyai sifat antioksidan yang kuat, secara teori, penggunaannya boleh melegakan jerawat.

Teori itu disahkan dengan amalan. Sebagai contoh, satu kajian tentang Kesan Antioksidan Oral pada Kiraan Lesi yang Berkaitan dengan Tekanan Oksidatif dan Keradangan pada Pesakit dengan Jerawat Papulopustular mendapati bahawa orang yang mengambil 210 mg silymarin setiap hari selama 8 minggu mempunyai pengurangan jerawat sebanyak 53%.

Bolehkah susu thistle membahayakan

Kegunaan, Faedah & Dos Milk Thistle adalah selamat dalam kebanyakan kes. Ini terpakai kepada dos sehingga 420 mg silymarin setiap hari - yang besar belum diuji.

Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mempunyai reaksi individu terhadap tumbuhan Milk thistle:

• kembung perut, loya, cirit-birit, atau sembelit;
• kulit gatal;
• sakit kepala.

Kadang-kadang akibat yang lebih serius mungkin berlaku. Doktor mengesyorkan bahawa kategori orang berikut enggan mengambil ubat dari milk thistle (silymarin):

• Bagi mereka yang mengalami alahan kepada mana-mana tumbuhan keluarga Compositae: ragweed, chamomile, marigolds, kekwa. Pada orang sedemikian, milk thistle boleh menyebabkan reaksi alahan, sehingga kejutan anaphylactic.
• Wanita yang didiagnosis dengan endometriosis, fibroid rahim, payudara, rahim atau kanser ovari. Terdapat spekulasi bahawa milk thistle meningkatkan tahap estrogen, dan ini boleh mempercepatkan perkembangan penyakit.

Kajian klinikal terhad menunjukkan milk thistle tidak berbahaya kepada ibu mengandung dan bayi mereka. Tetapi untuk pengesahan keselamatan yang tidak jelas, data tambahan masih diperlukan. Oleh itu, hentikan pengambilan ubat milk thistle jika anda mendapati sebarang kesan sampingan, walaupun minimum.

Penghidap diabetes juga harus berhati-hati. Milk thistle boleh menurunkan kadar gula darah secara mendadak dan membawa kepada hipoglikemia.

Adakah berbaloi untuk mengambil milk thistle dan bagaimana untuk melakukannya

Ya, jika anda tidak mempunyai sebarang kontraindikasi dan kesan sampingan di atas dan jika doktor anda tidak keberatan.

Anda boleh membeli milk thistle dalam bentuk tablet atau kapsul, ekstrak cecair, buah-buahan kering yang dihancurkan atau makanan - ini adalah nama serbuk yang diperbuat daripada biji yang dihancurkan. Setiap jenis pembungkusan mempunyai jumlah silymarin sendiri, ia biasanya ditunjukkan pada bungkusan.

Untuk mendapatkan kesan penyembuhan, anda perlu mengambil 200-400 mg silymarin setiap hari. Dos inilah yang Milk Thistle Kegunaan, Faedah & Dos muncul dalam kebanyakan kajian klinikal sedia ada.