4 resipi untuk air berperisa musim panas

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Cuba beberapa resipi air berperisa mudah untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat, meningkatkan warna kulit atau mencergaskan hari anda.

Nombor resipi 1. Mandarin, limau gedang dan pudina

bahan-bahan:

• 2 liter air;
• 1 tangerine atau oren kecil;
• ½ limau gedang;
• 1 timun;
• 4 daun pudina;
• ais (pilihan).

Persediaan

Potong limau gedang dan limau gedang menjadi kepingan nipis dan timun menjadi kepingan nipis. Campurkan semua bahan dalam bekas, isi dengan air dan hantar ke peti sejuk untuk diselitkan semalaman.

Mandarin meningkatkan sensitiviti insulin, menstabilkan gula dalam darah dan merangsang pembakaran lemak.

Grapefruit meningkatkan metabolisme, pembakaran lemak dan memberi tenaga.

Timun memberi anda rasa kenyang dan merupakan diuretik semulajadi, membantu mengelakkan perut kembung dan bengkak.

Pudina merangsang selera makan.

Nombor resipi 2. Timun dan tembikai

bahan-bahan:

• 1 timun besar;
• ½ tembikai besar;
• 3 gelas air sejuk;
• 1 gelas ais.

Persediaan

Potong timun menjadi kepingan nipis dan tembikai menjadi kiub kecil. Campurkan semua bahan, tutup dengan air dan sejukkan selama beberapa jam atau semalaman. Masukkan ais sebelum dihidangkan.

Air buah ini bagus untuk perjalanan kerana ia menghilangkan dahaga dengan baik.

Nombor resipi 3. Epal dan kayu manis

Bahan-bahan (1 hidangan):

• 4-6 keping epal;
• 200 ml air;
• secubit kayu manis;
• ais.

Persediaan

Letakkan kepingan epal dalam gelas, tambah sedikit kayu manis, tutup dengan air dan biarkan ia diseduh sekurang-kurangnya 10 minit. Masukkan ais ke dalam gelas sebelum dihidangkan.

Jika anda ingin membuat lebih banyak minuman, kemudian potong dua epal menjadi kepingan, isi dengan satu liter air, masukkan batang kayu manis di sana dan sejukkan semalaman.

Minuman ini adalah tenaga yang sangat baik dan alternatif kepada jus epal. Kayu manis menormalkan penghadaman, menurunkan gula darah dan merupakan antioksidan. Pilihan ramuan yang menarik untuk minuman detoks.

Nombor resipi 4. Beri hitam dan limau nipis

bahan-bahan:

• 180 g beri hitam;
• 3 biji limau nipis;
• ½ cawan daun pudina;
• 2 liter air;
• ais.

Persediaan

Potong limau nipis menjadi kepingan nipis. Letakkan kira-kira separuh daripada semua beri hitam, daun pudina, dan hirisan limau dalam bekas. Tumbuk sedikit, tutup dengan air dan masukkan bahan-bahan lain. Biarkan di dalam peti sejuk untuk dibancuh sedikit. Masukkan ais sebelum dihidangkan.

Seperti yang telah disebutkan, pudina membangkitkan selera makan dan menenangkan. Blackberry kaya dengan vitamin A, E, B, PP, P, K, menguatkan sistem imun dan meningkatkan metabolisme. Limau nipis juga meningkatkan selera makan, menormalkan pencernaan dan mempunyai sifat antioksidan.