2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Power Nap ialah aplikasi untuk memantau tidur siang anda. Ia memantau pergerakan anda semasa tidur dan, berdasarkannya, membangunkan anda dalam tidur REM. Pada dasarnya, tiada yang baru, tetapi masih menarik. Saya memutuskan untuk tidur dengannya untuk melihat sama ada Power Nap berbaloi untuk dimuat turun.
Kali terakhir saya tidur pada siang hari adalah kira-kira setahun yang lalu. Tetapi apabila saya memutuskan untuk menyemak aplikasi ini, saya bangun tiga jam lebih awal daripada biasa dan tertidur pada pukul 12 tengah hari untuk melihat sama ada ada gunanya membeli apl Power Nap.
Ternyata ada. Power Nap berfungsi dengan cara yang sama seperti Sleep Cycle, yang saya bincangkan di sini. Ia memantau pergerakan anda dan bunyi yang anda buat semasa tidur anda (sekurang-kurangnya ia tidak merakam) untuk membangunkan anda semasa tidur REM. Keadaan terharu pada waktu pagi timbul daripada bangun dalam fasa tidur nyenyak, apabila badan sedang berehat dan mendapat kekuatan.
Sebelum menggunakan aplikasi buat kali pertama, anda perlu lulus ujian dengan meletakkan telefon di sebelah anda dan berputar di sebelahnya. Jika alat berbunyi bip, ini bermakna Power Nap berada pada jarak yang betul dan akan mengambil semua bunyi yang anda buat. Kemungkinan besar, anda tidur di tempat yang sama, jadi anda hanya perlu mengambil ujian sekali, cari tempat yang sesuai dan biarkan telefon pintar anda di sana pada setiap masa.
Selepas anda menetapkan masa yang anda mahu tidur, anda perlu menetapkan penggera tambahan sekiranya aplikasi atas sebab tertentu tidak dapat membangunkan anda.
Saya menetapkan penggera selama setengah jam dan apl itu membangunkan saya selepas 28 minit. Saya bangun dengan sangat segar dan bertenaga, tetapi saya tidak pasti sama ada ini adalah merit Power Nap, dan bukan milik saya.
Perhatian khusus harus diberikan kepada bunyi. Di sini, pelbagai bunyi alam bertindak sebagai melodi penggera: bunyi hujan, kicauan burung, dan sebagainya. Ia membantu untuk bangun dengan lancar.
Studio Phase4, yang bertanggungjawab untuk pembangunan aplikasi, memfokuskan pada fakta bahawa ia dicipta berdasarkan penyelidikan saintifik, bagaimanapun, tidak diketahui apa. Secara umum, kerana saya bangun tanpa sebarang masalah atau keadaan rosak, saya boleh mengesyorkan Power Nap untuk dipasang kepada sesiapa sahaja yang sering tidur pada waktu siang.
Terangkan mengapa anda tidur pada siang hari. Saya tertanya-tanya adakah tabiat ini benar-benar bermanfaat dan patut diikuti?
Disyorkan:
Berapa banyak tidur yang anda perlukan untuk mendapatkan tidur yang cukup
Para saintis telah mengetahui berapa banyak seseorang perlu tidur. Jumlah tidur yang optimum berbeza-beza mengikut umur, dan tidur berlebihan adalah sama berbahaya seperti tidak mendapat tidur yang cukup
Mengapa tidur 6 jam sehari sama buruknya dengan tidak tidur langsung
6 jam tidur tidak mencukupi untuk anda berehat. Kekurangan tidur kronik tidak baik untuk kesihatan dan produktiviti anda. Tetapi anda tidak menyedarinya
RescueTime - masa merentas platform dan penjejakan produktiviti
Tiada masa yang cukup untuk tidur dan berehat bersama keluarga akibat kerja dan kerisauan? Sebelum mengadu tentang ketidakadilan hidup dan nasib pahit kuda, adalah baik untuk memikirkan ke mana masa kerja dan masa lapang pergi. Penjejak masa RescueTime akan membantu anda melihat secara objektif pada masa lapang anda.
Bagaimana untuk mengetahui data yang Google kumpulkan tentang anda dan menyingkirkan penjejakan
Lifehacker memberitahu data yang Google kumpul tentang anda dan cara memastikan maklumat peribadi daripada perkhidmatan tidak tiba-tiba tersedia secara terbuka
Sifat tidur: mengapa kita tidur dan bagaimana kekurangan tidur mempengaruhi kita
Sifat tidur masih kurang difahami. Kami memberitahu anda perkara yang telah ditemui oleh saintis sehingga kini dan harus dipelajari oleh kita semua