Persekitaran anda lebih penting daripada motivasi anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jika anda menghadapi masalah menurunkan berat badan atau pergi ke gim dengan kerap, itu bukan kekurangan motivasi dan kemahuan. Persekitaran mengganggu anda. Kami akan menunjukkan kepada anda cara anda boleh menggunakannya dengan berkesan.

Untuk memahami betapa kuatnya persekitaran mempengaruhi kejayaan kita, mari kita lihat kembali berabad-abad lamanya.

Bagaimana bentuk benua dan kejayaan petani dihubungkan

Dalam bukunya Guns, Germs and Steel, ahli biologi evolusi Jared Diamond menunjukkan fakta yang jelas bahawa benua mempunyai bentuk yang berbeza. Ternyata ini telah banyak mempengaruhi sejarah umat manusia.

Panjang benua Amerika dan Afrika dari utara ke selatan jauh lebih besar daripada dari timur ke barat. Dan di Eurasia, sebaliknya, panjangnya lebih besar dari timur ke barat.

Ternyata petani pertama Eurasia mempunyai wilayah dengan plot tanah yang panjang di sepanjang satu latitud. Lebih mudah untuk membangunkan sebidang tanah sedemikian kerana keadaan iklim yang sama. Setelah menjinakkan beberapa tanaman, petani menanamnya dengan mudah dari satu hujung tanah besar ke hujung yang lain.

Petani di Amerika dan Afrika menghadapi iklim yang sentiasa berubah: bandingkan sekurang-kurangnya Kanada dan Florida. Bergantung pada zon iklim, tumbuhan baru perlu dijinakkan. Oleh itu, pertanian berkembang di sini 2-3 kali lebih perlahan daripada di Eropah dan Asia.

Selama berabad-abad, perbezaan menjadi lebih ketara: di negara-negara di mana terdapat banyak makanan, populasi berkembang lebih cepat. Terima kasih kepada ini, tentera yang kuat muncul, teknologi baru telah dibangunkan. Perbezaan yang kelihatan kecil telah berkembang selama berabad-abad menjadi global.

Tidak ada bukti bahawa petani di Eurasia lebih berbakat dan bermotivasi daripada petani di seluruh dunia. Tetapi mereka mampu memajukan pertanian 2-3 kali lebih cepat.

Bagaimana untuk mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk diri sendiri

Walaupun anda adalah petani yang paling berbakat dan rajin di dunia, anda tidak boleh menanam tembikai dalam permafrost kerana salji adalah pengganti yang lemah untuk tanah.

Jika anda ingin meningkatkan peluang kejayaan anda, anda perlu mewujudkan persekitaran yang membantu anda, bukan menghalang anda.

Buat keputusan yang baik secara automatik

Bina semula persekitaran anda supaya ia membuat keputusan yang baik untuk anda. Sebagai contoh, membeli pinggan kecil akan membantu anda menurunkan berat badan kerana saiz hidangan akan ditentukan terlebih dahulu.

Penyelidik Brian Wansink dari Universiti Cornell (AS) menemui Van Ittersum, Koert, dan Brian Wansink (2012). bahawa orang ramai mula makan 22% kurang makanan dengan menggantikan pinggan dengan diameter 30 cm untuk pinggan dengan diameter 25 cm.

Dan anda boleh mengalahkan penangguhan dengan menyekat rangkaian sosial dan tapak hiburan pada komputer kerja anda. Dan tidak perlu membazirkan kemahuan melawan keinginan untuk melihat VKontakte.

Masukkan tabiat yang baik ke dalam rutin harian anda

Beberapa tahun yang lalu, projek PetSmart mengubah proses pembayaran di mesin layan diri. Selepas pelanggan meleret kad kredit ke atas pembaca, skrin muncul, menawarkan untuk menderma wang untuk membantu haiwan terbiar. Strategi mudah ini mengumpulkan $ 40 juta dalam bentuk amal dalam setahun.

Gunakan strategi yang serupa: integrasikan mana-mana tabiat yang baik ke dalam aliran aktiviti harian.

Adalah lebih mudah untuk anda pergi ke gim semasa dalam perjalanan pulang dari kerja daripada ke gim yang jaraknya lima minit, tetapi tidak selaras dengan laluan anda.

Untuk memainkan alat muzik dengan lebih kerap, letakkannya di tengah-tengah bilik, biarkan ia sentiasa menarik perhatian anda.

Menghapuskan pengaruh negatif faktor luaran

Pembuat TV Jepun itu telah menyusun semula ruang kerjanya untuk menjimatkan masa dengan menghapuskan liku-liku pekerja yang tidak perlu. Dan anda boleh menyesuaikan persekitaran anda juga.

Jika anda tidak mahu makan makanan ringan, jangan beli, dan lebih-lebih lagi jangan letak di tempat yang menonjol di rumah.

Jangan lupa tentang pengaruh alam sekitar

Kita sering menyalahkan keadaan luaran apabila berlaku masalah. Hilang kerja - krisis harus dipersalahkan, kalah perlawanan - kepada hakim untuk sabun, lewat untuk mesyuarat - kesesakan lalu lintas.

Walau bagaimanapun, apabila kami menang, kami dengan senang hati mengambil kredit untuk diri kami sendiri. Mereka mengupah saya - saya berbakat dan kacak, memenangi perlawanan - kami banyak berlatih, tiba tepat pada masanya untuk mesyuarat - saya boleh mengatur hari saya.

Adalah penting untuk diingat bahawa persekitaran menggalakkan kedua-dua tingkah laku yang baik dan tingkah laku yang buruk. Orang yang mudah mematuhi tabiat yang betul mengambil kesempatan daripada persekitaran mereka. Orang lain, yang mencabut kejayaan dengan gigi mereka, terpaksa bergelut dengan faktor luaran juga.

Apa yang kelihatan seperti kekurangan kemahuan selalunya adalah hasil daripada persekitaran yang buruk. Dan untuk menjamin kemenangan anda, anda perlu bermain dalam keadaan yang menggalakkan.