Mengapa anda pasti perlu membawa bola tenis bersama anda di dalam kapal terbang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Menggunakan bola tenis biasa, anda boleh menghilangkan ketidakselesaan pada badan yang berlaku akibat kekurangan pergerakan semasa penerbangan yang jauh.

Semasa mengemas bagasi tangan anda di dalam pesawat, jangan lupa untuk mengambil apa yang anda perlukan semasa penerbangan: buku yang bagus, kain lap basah, dokumen dan, anehnya, bola tenis. Tidak, bola tidak diperlukan untuk membalingnya ke dinding ruang menunggu kerana bosan atau melemparkannya dengan riang dengan penumpang lain semasa penerbangan. Anda akan memerlukannya untuk meregangkan otot yang kaku kerana duduk lama di kerusi.

Bagaimana untuk meregangkan otot dengan bola

Seperti yang anda ketahui, tinggal lama dalam kedudukan duduk tidak menambah kesihatan, dan hampir tidak ada peluang untuk memanaskan badan dalam keadaan penerbangan. Apa yang anda boleh lakukan ialah bangun, berjalan ke tandas dan meregangkan badan, tetapi jika penerbangan mengambil masa beberapa jam, ini tidak mencukupi.

Bola tenis biasa boleh membantu meningkatkan peredaran darah dan melegakan ketidakselesaan yang disebabkan oleh duduk lama dalam satu kedudukan. Gunakannya sebagai pengurut yang berguna - gulung ke atas bahu anda, bahagian bawah punggung, di sepanjang kaki dan kaki anda untuk menyebarkan darah. Urut kaki anda dari bawah ke atas.

Jika imobilitas yang berpanjangan telah menyebabkan anda berasa sakit pada satu atau bahagian lain badan, urut dengan berhati-hati. Tekan bola dengan kuat sehingga sensasi yang menyenangkan muncul pada otot yang tegang.

Abaikan pandangan jiran yang bingung. Mereka masih akan iri hati anda selepas mendarat, apabila mereka berjalan-jalan di sekitar lapangan terbang dengan kaki kebas, melihat ke belakang anda, dengan pantas melangkah ke arah pintu keluar.