Bagaimana untuk mencari tempat anda dalam hidup?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pakar psikologi bercakap tentang enam halangan utama dan menerangkan cara mengatasinya.

Soalan ini dikemukakan oleh pembaca kami. Anda juga, ajukan soalan anda kepada Lifehacker - jika ia menarik, kami pasti akan menjawab.

Bagaimana untuk mencari tempat anda dalam hidup apabila nampaknya anda tidak menyesuaikan diri dengan apa-apa atau anda tidak boleh berasa "di tempat anda" di mana-mana sahaja?

tanpa nama

Perkara yang menghalang anda daripada mencari tempat anda dan cara menanganinya

1. Merasa ada sesuatu yang tidak kena

Krisis dalam kehidupan manusia adalah fenomena semula jadi. Oleh itu, pada satu ketika, untuk berhenti merasa di tempat anda adalah bahagian semula jadi dari laluan, titik perubahan yang menunjukkan bahawa pelarasan perlu dibuat.

Tetapi jika proses ini berlangsung selama bertahun-tahun atau anda tidak ingat bila ia bermula, maka sebagai tambahan kepada soalan "ke mana saya pergi, di mana tempat saya dalam hidup," masuk akal untuk menganalisis apa yang menghalang anda sepanjang masa. cara.

Bayangkan anda boleh hidup sekarang dalam apa cara sekalipun, tanya diri anda: "Jika sekarang memikirkan bahawa saya tidak dapat mencari tempat saya tidak akan menjadi masalah bagi saya, apakah yang akan saya lakukan?"

Tutup mata anda, dengar sendiri, bayangkan imej. Tuliskannya. Kemudian fikirkan apakah aktiviti ini melambangkan untuk anda. Mungkin ia adalah ekspresi diri, perasaan kebebasan atau kedekatan dengan orang lain. Jawapan kepada soalan ini ialah mercu tanda anda, bintang panduan, melihat di mana anda akan merancang laluan anda.

2. Keyakinan bahawa "tempat yang sama" akan kekal tidak berubah

Walau bagaimanapun, sebenarnya, ini bukan titik penghujung laluan, tetapi mercu tanda tempat anda harus pergi.

Cara yang baik untuk mengetahui jenis kehidupan yang anda ingin jalani ialah membayangkan pengebumian anda sendiri. Tutup mata anda dan bayangkan bagaimana orang yang mengenali anda bercakap tentang jenis orang anda, perkara yang anda bawa berharga dalam hidup mereka dan perkara yang anda dedikasikan untuk diri anda sendiri.

Selepas itu, jawab sendiri soalan jika anda suka keadaan ini, bagaimana anda ingin dikatakan tentang anda. Dan berdasarkan ini, rancang tindakan yang membawa anda lebih dekat dengan kehidupan yang anda mahukan.

3. Mengelakkan pengalaman yang menyakitkan

Kehidupan - adalah risiko. Dan laluan ke arah sesuatu yang benar-benar penting kepada anda tidak dapat dielakkan berkaitan dengan ketegangan. Ya, anda akan kurang bimbang jika anda melakukan sesuatu yang tidak penting. Tetapi adakah ia masuk akal, adakah anda akan dapat merasakan di tempat anda? Tidak mungkin.

4. Keyakinan bahawa jika anda mendapati diri anda, anda tidak akan salah

Tetapi ini tidak begitu: pada satu ketika anda pasti akan tersandung dan jatuh. Dan anda pasti akan bertemu dengan orang yang akan bertindak balas negatif terhadap anda. Jadi mengelakkan detik-detik ini adalah mengelakkan kehidupan itu sendiri.

Kita hidup dalam dunia yang penuh dengan kemungkinan. Dan mana-mana pilihan kita adalah penolakan terhadap sesuatu. Dan dengan menolak, kita kehilangan sesuatu. Contohnya, bayaran lebih masa jika kita memilih masa bersama keluarga. Atau, sebaliknya, malam bersama orang tersayang, jika kita memilih pekerjaan. Tidak mengapa untuk bimbang tentang perkara ini. Dan ia menjadi penghalang apabila anda cuba mengelakkan kehilangan ini.

5. Penurunan nilai pengalaman mereka sendiri

Beranggapan bahawa perkara kecil itu tidak cukup penting boleh menghalang cara membina pengalaman lalu dan menghantar kejayaan semasa anda ke tong sampah. Menganalisis pemikiran kritis dan menuntut adalah topik besar yang berasingan.

Di sini saya akan secara ringkas menunjukkan bahawa adalah penting untuk mendengar mereka, menetapkan mereka sebagai kritikal dan memisahkan mereka daripada diri anda, melihat mereka dari luar. Ini mungkin termasuk generalisasi "tidak mampu apa-apa", "tidak disesuaikan dengan apa-apa." Penurunan nilai dan kritikan adalah yang menghalang rasa diri.

Pastikan anda menganalisis: adakah idea kritikal yang anda fikirkan atau adakah seseorang dalam persekitaran anda berkata demikian? Sokongan orang dari masa kini dan masa lalu anda adalah sumber yang besar untuk mengambil risiko dan bergerak ke arah tempat anda dalam kehidupan.

6. Gangguan keseimbangan antara analisis dan tindakan

Jika anda sentiasa berfikir, menganalisis perasaan, tetapi tidak melakukan apa-apa, maka anda tidak akan dapat menyemak kebolehpercayaan pemikiran anda dalam realiti.

Jika anda hanya berlari, maka anda boleh melepasi perasaan anda, tidak mempunyai masa untuk menyemak betapa pentingnya untuk anda, sama ada mengenai anda atau anda bertindak secara automatik, di luar kebiasaan. Lihat jika anda terperangkap dalam salah satu keterlaluan ini sekarang.

Bagaimana untuk belajar merasakan

Menjadi perhatian kepada diri sendiri, peka terhadap keperluan anda adalah kemahiran yang perlu dikembangkan. Anda boleh mulakan dengan senaman ringkas: tulis perkara yang menggembirakan anda. Atau buat senarai 50-100 perkara yang anda pasti perlu lakukan dalam hidup, dan mula lakukannya.

Ini, di satu pihak, akan membantu anda merasakan keinginan anda dengan lebih baik. Sebaliknya, ia akan menambah tenaga dan sumber yang boleh digunakan untuk mencari tempat anda.

Mengenai cadangan ini, selalunya terdapat tentangan dan keinginan untuk berhujah bahawa ini semua adalah karut, bahawa anda perlu melakukan perkara-perkara penting dan ini tidak ada kaitan dengan mencari diri sendiri dan menyelesaikan isu penting.

Rintangan yang kuat atau pemikiran kritis boleh menjadi contoh bagaimana anda melarang diri anda untuk menjadi diri sendiri, untuk merasai dorongan dan keseronokan dari kehidupan. Mungkin perkara yang sama berlaku dengan kerja, di mana pemikiran yang menuntut dan kritikal timbul sebelum anda mencuba sesuatu.

Satu lagi cara ialah mengingati semua situasi kehidupan apabila anda berasa berada di tempat anda, huraikannya dan menganalisis apa yang mereka katakan tentang anda. Teks latihan terperinci boleh didapati di sini.