Kerja vs kehidupan peribadi: bagaimana untuk mencari keseimbangan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Apabila anda bekerja keras, kehidupan peribadi anda menderita. Jika anda bekerja terlalu sedikit, kehidupan peribadi anda juga menderita, kerana masalah bermula di tempat kerja. Walau apa pun yang boleh dikatakan, keseimbangan sukar dicari dan kerja dalam apa jua keadaan adalah sebahagian daripada lingkaran ganas ini.

© foto

Lebih sukar untuk mengimbangi jika masa sukar telah tiba di tempat kerja (penyerahan laporan, banyak tender, dll.) atau anda memutuskan untuk memulakan perniagaan anda sendiri. Mereka yang bekerja untuk diri mereka sendiri tahu bahawa kadang-kadang anda perlu melupakan hujung minggu, cuti dan cuti selama setahun, jika tidak lebih lama. Dan jika kita tidak tahu cara bercakap dengan betul dengan pasangan jiwa kita tentang kerja kita, masalah juga muncul dalam kehidupan peribadi kita. Siksaan dalaman tidak akan membantu di sini, tetapi hanya akan memburukkan keadaan yang sudah sukar. Apa nak buat? Pakar psikologi Rachel Sasman memberikan tiga petua mudah yang akan membantu menyelamatkan bukan sahaja kehidupan peribadi anda, tetapi juga pekerjaan anda. Jadi adakah keluarga bahagia dan sibuk?

Disana ada. Cuma, seperti dalam mana-mana hubungan, dalam hubungan kerja-keluarga, perkara utama adalah untuk bercakap antara satu sama lain tentang segala-galanya. Jauh lebih mudah untuk mencegah kebencian atau pertengkaran daripada menguraikannya kemudian.

Beri amaran terlebih dahulu tentang "masa sukar"

Sangat jarang bahawa masa yang paling sukar ini tidak pernah berakhir. Jika ini benar, maka sudah tiba masanya untuk memikirkan tentang menukar pekerjaan. Beritahu pasangan anda bahawa dalam tempoh ini dan ini anda boleh dikatakan tidak boleh didapati, kerana terdapat banyak kerja yang perlu dilakukan, kerana anda mempunyai: tempoh pelaporan, tender yang menguntungkan, pelancaran projek baharu, "tempoh panas" dalam industri anda, dan seumpamanya. Pada masa yang sama, anda tidak sepatutnya menghadapi fakta: "Maaf, sayang, saya mempunyai tempoh pelaporan. Anda tidak boleh mengubah saya dari ini dan ini kepada ini dan itu." Kerana orang kedua juga mempunyai pekerjaan dan lain-lain, perkara yang sama penting. Jika tidak, ia akan kelihatan seolah-olah anda sama sekali tidak mengambil berat tentang pasangan jiwa anda dan hal ehwalnya, dan akan menyebabkan negatif yang mencukupi untuk meledakkan cas utama.

Adalah lebih baik untuk duduk bersama dan membincangkan perniagaan yang akan datang dengan tenang, pada masa yang sama memikirkan bagaimana anda boleh membuat masa ini sekurang-kurangnya lebih menyenangkan. Satu kepala itu bagus, tetapi dua lebih baik.

Jangan takut untuk meminta bantuan

Walaupun ibu saya sentiasa memberitahu saya bahawa jika saya bekerja dengan suami saya, kami akan cepat bosan antara satu sama lain dan semua pertengkaran bekerja akan dipindahkan ke kehidupan peribadi kami. Kadang-kadang ini benar, tetapi jika anda mengekalkan keseimbangan dan memisahkan kehidupan peribadi dan kerja anda, semuanya boleh menjadi lebih menarik, cerah dan menjanjikan. Akhirnya, adakah kita benar-benar lebih teruk daripada orang Itali, yang mempunyai restoran keluarga yang selesa diturunkan dari generasi ke generasi dan seluruh keluarga bekerja di dalamnya? Kenapa ada "lebih awal"! Ini masih berlaku di bandar-bandar kecil. Dan mereka bekerja di sana bukan kerana diterima atau dipaksa, tetapi kerana mereka menyukainya.

Majoriti, atas sebab tertentu, percaya bahawa adalah lebih baik untuk tidak membebankan pasangan jiwa anda dengan kebimbangan kerja, mereka berkata, "semakin kurang anda tahu, anda tidur lebih nyenyak." Malah, ia sering berlaku sebaliknya. Kerana apabila anda melihat orang yang anda sayangi penat, marah dan diam, ia menjadi sedih dan berat dalam jiwa anda. Sebab nak tolong tapi tak tahu macam mana. Dan anda bermula dengan berhati-hati, seolah-olah melangkah melalui ladang ranjau, bertanya apa dan bagaimana. Sudah tentu, mencurahkan semua negatif sekaligus juga tidak berbaloi, tetapi masih lebih baik untuk berkongsi apa yang benar-benar menyakitkan. Anda lihat, anda akan mendapat nasihat praktikal yang akan membantu anda menyelesaikan masalah. Dan apabila seseorang terlibat dalam perniagaan yang sama dengan anda, dia mula memahami betapa banyak kerja yang masih perlu dilakukan dan tidak akan tersinggung dan akan cuba membantu dalam apa jua cara yang dia boleh.

Jika anda bekerja dalam pekerjaan yang berbeza, perkara utama adalah jangan lupa bahawa separuh anda mungkin mengalami kesukaran atau tersumbat di tempat kerja (atau di sekitar rumah dengan anak kecil). Dan isteri atau suami anda juga kadang-kadang memerlukan terapi dan bantuan.

Jangan lupa perkara kecil yang bagus

"Syaitan berada dalam butiran" dalam kes ini, kita boleh menghuraikan dan mengatakan bahawa "syaitan berada dalam butiran". Ya, awak sibuk. Anda sangat sibuk. Terlalu sibuk sehingga tidak menjejaki masa. Dan tiada siapa yang meminta untuk menelefon setiap jam dan bercakap melalui telefon atau melepaskan segala-galanya dan pulang ke rumah tepat pada jam 18:00. Sekurang-kurangnya satu SMS atau panggilan sudah cukup untuk memberitahu pasangan jiwa anda apa yang anda suka, ingat dan rindui. Anda nampaknya saling ping - "Hai, saya rindu awak!" - "Hai, saya hanya memikirkan tentang awak!" Hubungan perlu diberi makan, jika tidak, mereka hanya akan layu dari kelaparan. Dan itu pastinya tidak akan membantu kerja anda dalam apa cara sekalipun. Kerana ia adalah sementara, tetapi tidak ada keluarga sementara. Ia seperti menyewa kanak-kanak. Berkelah di taman di sebelah tempat kerja, atau berkumpul untuk makan tengah hari di kedai kopi. Jika anda mempunyai satu hari cuti dalam seminggu, cuba untuk menghabiskannya bersama keluarga anda seperti yang anda mahukan. Dan walaupun cuaca tidak kondusif untuk berjalan, merasa bersama di atas sofa, membakar dan makan biskut sambil menonton filem keluarga kadang-kadang sangat berguna juga;)

Jangan lupa tentang orang yang anda sayangi. Buat perbualan. Kongsi idea dan fikiran anda. Dan anda akan lihat, mereka pasti akan terbang, kerana sokongan orang tersayang adalah yang paling kuat.