4 cara untuk menghilangkan rasa kekurangan keseimbangan kerja-kehidupan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 02:30

Petikan daripada The Leverage Principle oleh Rob Moore tentang cara mengubah minda anda dan berhenti membunuh diri dengan kesibukan.

Jangan pisahkan kerja dan kehidupan peribadi

Kerja juga kehidupan, dan kehidupan juga kerja, semuanya adalah satu. Kehidupan tidak berhenti apabila anda masuk ke pejabat, dan kerja tidak berhenti apabila anda memutuskan untuk meluangkan masa untuk "kehidupan peribadi" anda.

Kadang-kadang di tempat kerja, anda kebetulan melakukan perkara menarik yang anda gemari dan membuatkan anda berasa bermakna dan bermatlamat. Kadang-kadang, apabila anda melakukan perkara yang paling digemari, anda perlu melakukan sesuatu yang tidak begitu menyenangkan, sesuatu yang menyakitkan dan memalukan.

Keterlaluan emosi ini tidak boleh diabaikan, jadi adalah bodoh untuk berfikir bahawa apa-apa pekerjaan itu menyakitkan, dan apa yang tidak, sentiasa menggembirakan. Ikuti pendulum, tumpukan perhatian pada satu tugasan yang ada, dan lakukannya sebaik mungkin. Lakukan yang terbaik pada apa yang anda suka dan apa yang tidak menyenangkan.

Untuk berasa seperti orang yang gembira dan bebas dalam mengawal kehidupan anda sendiri sebahagian besar masa, anda mesti memilih profesion yang akan menjadi minat anda, yang akan berasa seperti panggilan dan juga sebagai hiburan. Dalam kes ini, anda tidak perlu mengagihkan kerja dan kehidupan peribadi kepada kutub yang berbeza.

Gabungkan mereka sebanyak mungkin. Nikmati kerja apabila anda berada di rumah dan melancong seperti bercuti. Daripada menunggu satu pencen besar pada akhir hayat anda, aturkan sendiri "pencen mini" sepanjang tahun. "Bekerja" lebih lama dan lebih, tetapi hanya kerana anda menyukainya, kerana anda ingin meninggalkan jejak anda pada sejarah dan mencapai sesuatu.

Jangan pisahkan rumah dan pejabat, libatkan keluarga anda dalam "kerja", jadikan hobi anda berfungsi. Daripada berfikir bahawa anda penat di tempat kerja dan berehat semasa bercuti, sentiasa bergerak, menggabungkan perjalanan, kerja dan kehidupan peribadi.

Pecahkan struktur tegar yang dikenakan oleh masyarakat dan cipta struktur anda sendiri yang sesuai dengan kehidupan anda seperti yang anda lihat. Walaupun anda menjadi taksub, seperti yang berlaku pada kebanyakan orang yang bersemangat dan berjaya, anda masih tidak sepatutnya mengorbankan masa bersama keluarga atau rakan untuk berbuat demikian.

Mengapa membahagikan orang yang anda suka kepada "rakan kerja" dan "rakan keluarga"? Mengapa tidak menggabungkan kesemuanya? Jalani segala-galanya sekarang, pada masa ini, jadi anda tidak perlu menangguhkan atau mengimbangi apa-apa. Jangan bahagikan masa anda kepada hari bekerja dan hujung minggu. Apa-apa perkara adalah sesuai pada bila-bila masa dan di mana sahaja.

Mempunyai idea yang jelas tentang seluruh hidup anda dan apa yang anda inginkan daripadanya

Cari sesuatu yang anda akan taksub, sesuatu yang anda tidak boleh mengelak daripada melakukan yang akan memberikan anda rasa tujuan dan rasa hormat untuk diri sendiri, sesuatu yang penting kepada orang lain. Jika kes itu tidak memenuhi keperluan ini, lepaskan. Jangan cuba melakukan segala-galanya untuk semua orang.

Tinggalkan perkara yang tidak perlu. Benarkan diri anda melampau: jadilah orang yang sangat menumpukan pada matlamat anda dan sangat tidak sedarkan diri melihat segala-galanya.

Kerja tidak lagi dianggap sebagai kerja apabila anda melakukan sesuatu yang anda percaya perlu anda lakukan, yang menjanjikan wang dan perkara kepada orang ramai. Kerja tidak lagi seperti itu apabila profesion anda menjadi perniagaan yang sangat menarik untuk anda.

Jika anda dengan jelas tahu siapa yang anda mahu menjadi, jika anda mempunyai matlamat yang besar dan bermakna sehingga anda bangun dengan penuh motivasi dan gembira setiap pagi, bagaimanakah tugasan yang ada sebelum anda dipanggil bekerja?

Lepaskan semua perkara yang tidak penting bagi anda

Apabila anda berhenti, ia dipanggil kelemahan. Jika anda melepaskan matlamat yang layak yang anda hampir capai, anda akan berasa lega jangka pendek, tetapi kemudian anda akan menyesali keputusan yang anda buat.

Sesungguhnya, apabila anda melepaskan sesuatu pada peringkat awal, apabila berhadapan dengan masalah pertama, ia sering menjadi tanda kelemahan. Ini mungkin menunjukkan kekurangan penglihatan dan perspektif jangka panjang. Turun ke perniagaan lagi, dan lagi, dan lagi adalah cara yang dijamin untuk tidak mencapai apa-apa dan menghabiskan banyak masa.

Tetapi kadangkala keinginan untuk berhenti menunjukkan bahawa aktiviti itu tidak begitu penting kepada anda. Mengapa terus melakukan sesuatu hanya kerana penolakan akan terasa seperti kelemahan, atau kerana anda hampir mencapai matlamat yang tidak bermakna apa-apa kepada anda?

Saya memutuskan untuk belajar sebagai arkitek dan selepas dua minggu saya menyedari bahawa ini bukan apa yang saya mahu lakukan. Selama 154 minggu berikutnya, saya terus berjalan, kerana saya tidak mahu orang yang sama sekali tidak saya kenali mengatakan di belakang saya bahawa saya telah berputus asa. Mereka tidak mengenali saya, jadi mengapa pendapat mereka penting bagi saya? Ia sangat pelik. Saya melakukan perkara bodoh dengan tidak berhenti tepat pada masanya. Tiga tahun yang tidak lengkap menyebabkan saya menghabiskan hampir enam tahun peluang yang sia-sia, yang kemungkinan besar akan membawa saya kepada sesuatu yang penting.

Lepaskan semua yang tidak penting sekarang. Berhenti sahaja.

Anda tidak akan mati melainkan ia berkaitan dengan pengambilan ubat. Lepaskan apa yang anda tidak akan pernah lakukan dengan baik. Tinggalkan perkara yang anda benci tetapi fikir anda perlu lakukan. Sebaliknya, jangan pernah berputus asa pada sesuatu yang penting bagi anda, hanya kerana ia telah menjadi sukar.

Penglihatan, kesedaran diri dan kebijaksanaan datang daripada memahami perbezaan antara penting dan tidak penting. Di manakah anda sekarang: selangkah lagi daripada matlamat yang penting kepada anda, atau di suatu tempat di tengah-tengah jalan ke mana-mana?

Ketepikan dan katakan tidak

Jangan melakukan sesuatu atau menjadi seseorang hanya kerana orang lain mengharapkan anda. Tekanan masyarakat adalah memenatkan dan tidak konsisten.

Bebaskan diri anda daripada perkara yang tidak penting yang tidak berkaitan dengan visi dan nilai anda.

Serahkan kepada orang lain (mungkin ada yang menyukainya dan melakukannya dengan baik). Ke tepi. Biarkan mereka pergi, biarkan mereka terbang. Dan jangan cuba mengawal apa yang mereka lakukan.

Anda akan berasa bebas apabila anda melepaskan perkara yang tidak perlu, mengakui bahawa anda tidak tahu bagaimana untuk segala-galanya, dan melaburkan masa lapang, tenaga dan semangat dalam sesuatu yang bermakna yang akan menjadi penting untuk anda dan untuk orang yang anda sayangi dan yang anda cuba manfaatkan..

Tidak kira apa yang anda katakan dan lakukan, orang akan menilai anda, jadi katakan dan lakukan apa sahaja yang anda fikirkan betul, tetapi tidak lupa, tentang kebijaksanaan dan kesopanan.