21 hack kehidupan untuk menjimatkan masa setiap minggu

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Multitasking tidak berfungsi. Kami mendapatinya. Kemudian bagaimana untuk melakukan segala-galanya, kekal produktif dan tidak menjadi gila? Kami mencadangkan untuk mengoptimumkan tugas harian dan tabiat harian. Jimat sedikit masa untuk kerja dan diri sendiri.

1. Automatikkan tugas harian anda sebanyak mungkin

Ini akan membolehkan anda memberi tumpuan kepada sesuatu yang lebih penting. Mari kita lihat apa masalah harian yang boleh diselesaikan sekarang.

• Tidak suka membersihkan apartmen anda? Gunakan perkhidmatan syarikat pembersihan.
• Tidak suka memasak setiap hari? Pesan hantaran makanan. Nasib baik, hari ini mereka membawa pulang bukan sahaja makanan segera, tetapi juga makanan berkhasiat, sihat dan juga pemakanan sukan.
• Benci nak cuci baju? Manfaatkan perkhidmatan dobi, yang selalunya termasuk penghantaran ke rumah pakaian yang dibasuh.
• Tidak suka membayar bil? Sediakan pembayaran bulanan supaya jumlah tersebut didebitkan secara automatik daripada kad bank anda.
• Penat fikir nak pakai apa? Bina almari pakaian serba boleh, beli beberapa pakaian kasual yang sama.

Apabila anda menyingkirkan rutin harian yang menjengkelkan, yang tinggal hanyalah kegembiraan dan keseronokan!

2. Gunakan peraturan dua minit

Jika sesuatu tidak mengambil masa yang lama, lakukan sahaja. Bolehkah anda menghantar e-mel sekarang? Hantar. Jika anda menangguhkan tugas untuk kemudian, ia tidak akan mengambil masa dua, tetapi lima minit. Cepat berurusan dengan dia.

3. Ingat bahawa keupayaan anda untuk membuat keputusan yang baik adalah sumber yang terhad

Kuasa tekad benar-benar boleh kering pada masa yang paling anda perlukan. Buat keputusan penting pada waktu pagi, automasi segala yang mungkin, bebaskan kepala anda daripada maklumat yang tidak perlu.

Presiden tidak memilih sut atau apa yang hendak dimakan untuk sarapan setiap hari. Ia menjimatkan keupayaan untuk membuat keputusan buat masa ini apabila anda perlu menekan (atau tidak menekan) butang merah.

4. Gunakan peraturan empat lagu setiap pagi

Ideanya ialah menggunakan lagu sebagai cara untuk menjejaki masa dan bukannya jam. Anggaran tempoh satu lagu ialah 5 minit. Jadi, kami akan berkumpul selama 20. Begini caranya.

• Lagu 1: gosok gigi.
• Lagu 2: Mandi (Nyanyi bersama jika anda suka).
• Lagu 3: Berpakaian (menari jika anda suka).
• Lagu 4: Pakai aksesori, minyak wangi, kemas beg, matikan muzik. Jom jalan raya!

Jika anda melatih diri anda untuk mengemas dalam masa yang singkat ini, anda mendapat satu lagi kelebihan: anda boleh mendapatkan lebih banyak tidur.

5. Buang godaan

Lebih sukar untuk mengalih perhatian diri anda, lebih tinggi produktiviti anda. Jika telefon pintar anda mengalih perhatian anda, bawa ia ke bilik sebelah.

6. Jangan selalu online

Jika anda fikir sesuatu yang penting akan berlaku sebaik sahaja anda log keluar daripada rangkaian sosial, kami akan mengecewakan anda dengan segera. Tiada apa yang akan berlaku.

Matikan bunyi pada telefon anda. Nanti telefon balik. Balas mesej kemudian.

7. Jangan pergi dengan tangan kosong

Selalu ada perkara yang tidak kena pada tempatnya. Kemas sedikit demi sedikit: hanya ambil barang yang tidak sepatutnya pada kali seterusnya anda keluar dari kerusi.

8. Semak mel anda tiga kali sehari

Dan tiada lagi. Oleh itu, cuba untuk tidak memulakan hari anda dengan membaca surat. Sediakan jadual: katakan, buka e-mel anda pada pukul 11, 14 dan 17. Jika tidak, anda boleh merosakkan pagi atau petang yang menyenangkan.

9. Rancang tidur anda

Jika anda pergi tidur di luar jadual, jangkakan huru-hara semasa hari kerja anda. Tidur adalah mudah untuk dirancang dan akan menentukan seberapa baik dan jelas anda akan bekerja selepas bangun tidur.

10. Gunakan penyekat tapak

Lindungi diri anda daripada penangguhan.

11. Jika anda ingin mencapai sesuatu yang sempurna, lakukan setiap hari

Tiada jalan lain.

12. Jangan terima jemputan jika anda tidak mahu ke suatu tempat

Ramai yang akan membenci anda kerana ini. Tetapi jujurlah: masa anda jauh lebih berharga. Lagipun, anda mempunyai perniagaan dan minat anda sendiri.

13. Buat Senarai Tugasan

Tulis semua yang perlu dilakukan. Potong apa yang telah anda lakukan. Ia selesa. Ini membuatkan anda tetap produktif. Ini menjimatkan masa.

14. Gunakan Teknik Pomodoro

Banyak yang telah ditulis tentang dia. Untuk memudahkan latihan, pasang apl berguna atau beli pemasa yang comel.

15. Bina skala keutamaan

Ini akan membantu anda menyelesaikan tugas yang paling penting dengan cepat dan cekap. Lagipun, mereka sepatutnya menjadi yang pertama dalam senarai tugasan. Jika anda melakukan yang paling sukar dan relevan dahulu, kemudian luangkan sedikit masa untuk melakukan tugasan yang lebih mudah.

16. Cuba meditasi dan latihan pernafasan

Mulakan dengan 10 minit dan secara beransur-ansur menumpukan lebih banyak masa untuk meditasi dan pernafasan. Anda akan segera memahami mengapa ini perlu: kesedaran menjadi lebih jelas, pemikiran - lebih jelas. Awak bertenang. Dapatkan rangsangan tenaga untuk sepanjang hari.

Tidak kira berapa lama masa yang anda perlukan untuk membiasakan diri dengan amalan sedemikian. Perkara utama ialah melakukannya setiap hari, sekurang-kurangnya sedikit.

17. Dengar podcast atau buku audio semasa melakukan tugasan mudah

Sebagai contoh, semasa memasak atau membersihkan apartmen. Anda boleh membeli pembesar suara kalis air dan mendengar podcast atau buku audio semasa memberus gigi atau mandi. Hidupkan fon kepala anda semasa melakukan perjalanan dengan pengangkutan awam untuk memanfaatkan masa ini sepenuhnya.

18. Jangan duduk di hadapan komputer jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan

Hanya berikan minda kepada diri sendiri, "Saya duduk untuk meluangkan 10 minit menyemak media sosial." Apabila masanya tamat, lakukan apa yang telah anda rancangkan untuk hari ini.

19. Tandakan hujung pita

Supaya anda tidak perlu membuang masa dan mencarinya di lain kali.

20. Belajar melipat baju-T dalam masa dua saat

Kaedah ini berfungsi untuk semua baju T, polos dan baju lengan pendek.

21. Gunakan peraturan tambah satu

Apabila melakukan beberapa tugasan yang ringkas dan ringkas, pastikan anda cuba mengingati tugasan lain yang boleh diselesaikan dalam beberapa minit. Sebagai contoh, anda membasuh pinggan - lap dapur pada masa yang sama. Menghantar surat - susun peti masuk serta-merta selepas itu. Anda akan melatih diri anda untuk melakukan segala-galanya dengan lebih pantas dan mengoptimumkan aliran kerja anda.