5 petua untuk membantu anda mengatasi batasan dalaman anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kadang-kadang kita sendiri yang mencipta halangan untuk berjaya.

Keyakinan diri boleh diibaratkan seperti gunung ais berais yang terapung di lautan. Kita sering berfikir bahawa kita perlu mendaki ke puncak hebat ini dan menaikkan bendera kemenangan di sana dengan tulisan "Saya melakukan segala-galanya dengan baik." Kami benar-benar yakin bahawa gunung ais mempunyai kemuncaknya, dan kami sengaja berusaha untuk mencapainya.

Di sini terletak kesilapan terbesar: gunung ais idealisme semula jadi kita tidak mempunyai puncak, tidak seperti gunung ais di lautan. Kami hanya manusia biasa dan jarang melakukan sesuatu tanpa satu kesilapan.

Walau bagaimanapun, kita mempunyai keupayaan untuk memberi inspirasi kepada diri kita bahawa kita perlu berusaha untuk mencapai ideal abstrak. Apabila kita tidak mencapainya, ia sering membawa kepada keputusasaan dan kekecewaan, yang tidak jauh dari kemurungan. Ini adalah bagaimana halangan dalaman timbul.

Halangan dalaman adalah pantang larang yang kita tetapkan untuk diri sendiri secara sukarela, walaupun kadang-kadang tidak menyedari bahawa ia adalah penghalang utama untuk berjaya.

Beberapa tabiat yang baik boleh membantu anda menyingkirkannya dan mencabut kepercayaan bawah sedar anda terhadap cita-cita palsu.

1. Kawal pertuturan anda

Tanda amaran pertama bahawa anda mempunyai beberapa jenis halangan dalaman mungkin ucapan anda. Perhatikan dia. Dengan kebarangkalian yang tinggi, anda sering mengulangi frasa seperti "Ini mustahil" atau "Saya tidak akan berjaya." Apabila anda berasa takut atau tidak pasti tentang soalan, soalan itu sering tergelincir dan menunjukkan bahawa terdapat perkara yang menghalang anda dan menghalang anda. Cuba perhatikan perkara ini sendiri atau cari seseorang yang akan memberitahu anda tentang tempahan yang menjengkelkan.

2. Cari halangan yang menghalang

Adakah anda merasakan bahawa anda tertumpu pada sebahagian daripada kehidupan anda sendiri? Atau mungkin ada sesuatu di masa lalu anda yang menghalang anda daripada hidup dengan aman? Atau adakah anda terlalu bertindak balas terhadap sesuatu?

Sedikit renungan tidak akan menyakiti sesiapa pun. Anda perlu mendalami diri anda, mencari perkara yang mengganggu anda dan yang anda ingin ubah, dan faham mengapa anda tidak dapat meneruskan. Ini adalah cara yang sangat baik untuk mengenal pasti titik permulaan yang mencetuskan kemunculan halangan dalaman.

Shatte mengenal pasti tiga bidang utama yang paling kerap menjadi sumber utama semua larangan dalaman:

• Kejayaan. Anda percaya bahawa anda mesti memahami segala-galanya dan pastinya yang terbaik, dan juga mencapai segala-galanya sendiri. Tiada satu pun daripada keperluan ini boleh dicapai.
• Kehidupan seharian. Ramai yang yakin bahawa adalah tugas suci mereka untuk menggembirakan orang lain atau memenuhi peranan sosial yang dikenakan secara sosial. Anda mungkin merasakan bahawa kepentingan orang lain lebih penting daripada kepentingan anda. Kadang-kadang anda juga boleh mengorbankan mereka supaya tidak menimbulkan penghakiman daripada orang lain. Jalan ini sengaja palsu.
• Memiliki sesuatu. Ini adalah lingkaran ganas: anda pasti bahawa anda akan lebih gembira apabila anda mencapai kedudukan tertentu atau memperoleh sesuatu yang anda mahukan. Selepas itu, kehidupan anda pasti akan menjadi lebih baik, tetapi ia tetap sama. Anda membazir tenaga cuba mencapai perkara yang mustahil.

3. Berhenti meragui

Halangan dalaman anda mungkin telah terbentuk pada zaman kanak-kanak awal. Masa yang cukup telah berlalu untuk mereka menjadi tertanam dalam kesedaran anda, dan kini mereka sukar untuk dihapuskan. Sebaik sahaja anda menemui halangan ini, cuba atasinya. Berhenti meragui, walaupun ia kelihatan seperti sesuatu dari kategori fantasi sekarang. Beri diri anda berehat dari rasa tidak selamat yang berterusan, berhenti memandu diri anda ke sudut.

Andrew D. Pakar pembinaan pasukan Wittman

Jika anda tidak dapat melakukannya dengan baik, bayangkan diri anda sebagai wira filem yang perlu melepasi halangan yang sukar. Sebaik sahaja anda sedikit meredam suara dalaman anda, yang mencicit menjijikkan bahawa anda tidak akan berjaya, tanya diri anda: "Apakah yang akan saya lakukan di tempatnya?" Dan jawapannya pasti ditemui!

Apabila anda meletakkan diri anda dalam kedudukan orang yang tidak dikenali dan orang yang tidak dikenali, otak anda mula bekerja dan mencari penyelesaian yang mungkin untuk masalah yang sedia ada, tidak lagi dikekang oleh sebarang prasangka.

4. Tetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi

Katakan anda telah menetapkan matlamat untuk diri sendiri yang ingin anda capai dengan segala cara. Sebaik sahaja anda telah merancang semua langkah untuk mendekatinya, tetapkan satu lagi matlamat yang terlalu bercita-cita tinggi ke atasnya.

Pakar psikologi New Jersey dan Ph. D. Patricia Farrell yakin bahawa helah sedemikian akan membantu anda bergerak dengan lebih pantas ke arah yang betul. Ia direka untuk membawa anda keluar dari zon selesa anda. Anda mungkin tidak dapat mencapai apa yang anda inginkan dengan segera, tetapi anda akan bekerja keras untuk mendekati hasilnya. Semakin anda bekerja, semakin anda mula berasa yakin dengan diri anda dan apa yang anda lakukan. Ini akan membantu anda melupakan kekangan diri.

5. Lupakan autopilot

Andrew Schatte Ph. D.

Kami mempunyai idea yang sangat umum tentang keadaan dunia yang ideal. Dan semakin konkrit, semakin mudah untuk hidup dan mengawal diri anda dan dunia di sekeliling anda.

Semua halangan dalaman ini menjadikan anda zombie. Ia seperti anda berada dalam mod autopilot, membenarkan mereka memanipulasi anda. Apabila anda menyedari perkara ini dan mengalih keluar rangka kerja, anda dibebaskan secara dalaman.