10 fakta semua orang perlu tahu tentang kemurungan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kemurungan boleh dan harus dilawan. Dan semakin banyak yang kita tahu mengenainya, semakin mudah untuk melakukannya. Ingat fakta berikut untuk membantu diri anda atau orang yang anda sayangi.

1. Kemurungan boleh diwarisi

Para saintis hari ini sedang mempertimbangkan kemungkinan kecenderungan biologi kepada kemurungan. Bahagian DNA kami mungkin dikaitkan dengan gangguan ini oleh Ariana Eunjung Cha, menurut penyelidikan baru. … Berdasarkan data daripada syarikat penyelidikan 23andMe, pakar telah mengira kira-kira 15 gen yang mungkin menyumbang kepada perkembangan kemurungan. Gen yang sama ini terlibat dalam pembentukan sel saraf di dalam otak.

2. Ia adalah penyakit fizikal

Sebagai tambahan kepada manifestasi emosi, kemurungan menyebabkan gejala fizikal yang berbeza. Di bawah pengaruh gangguan mental ini, orang sering kehilangan selera makan, mengalami sakit kepala dan mengalami insomnia.

3. Para saintis terus mencari rawatan baru yang menjanjikan

Bantuan psikologi benar-benar berkesan. Satu kajian baru-baru ini mendapati pengaktifan tingkah laku Jeffrey Kluger boleh menjadi rawatan yang berkesan dan murah untuk kemurungan. … Ini adalah kaedah baru terapi bercakap, di mana pesakit diajar untuk mengatasi faktor-faktor yang menyebabkan kemurungan dan tidak digantung pada mereka. Dan beberapa bukti menunjukkan bahawa terapi ceramah dalam talian Kasley Killam mungkin bermanfaat. …

Untuk meningkatkan keberkesanan terapi, ia boleh ditambah dengan ubat-ubatan. Pakar psikiatri membantu mereka bentuk program rawatan individu yang paling sesuai untuk kes tertentu.

4. Kemurungan adalah masalah biasa

Mengikut perangkaan daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia, penyakit ini menjejaskan kira-kira 350 juta orang di seluruh dunia. Pertubuhan Kesihatan Sedunia. … Kemurungan adalah salah satu punca utama ketidakupayaan.

5. Ini adalah halangan yang serius untuk bekerja

Salah satu tanda kemurungan yang wujud ialah kehilangan motivasi, yang boleh menjejaskan kehidupan bekerja seseorang. Penyelidik di Universiti Michigan menganggarkan bahawa penurunan produktiviti akibat gangguan ini di Amerika Syarikat sahaja menelan belanja majikan $ 44 bilion setiap tahun di Pusat Kemurungan Universiti Michigan. …

6. Tiada siapa yang kebal daripada kemurungan

Dia, seperti mana-mana gangguan mental, boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Kemurungan tidak melihat umur, status sosial dan kewarganegaraan. Bintang seperti Catherine Zeta-Jones, Kate Middleton dan Andre Agassi bercakap secara terbuka tentang pengalaman mereka dengan masalah kesihatan mental.

7. Dia mencemarkan nama baiknya

Gangguan mental masih dikelilingi oleh stereotaip negatif. Nama-nama keadaan fikiran yang berbeza sering digunakan sebagai penghinaan atau digunakan secara remeh dalam perbualan. Ramai juga secara tidak munasabah mengaitkan penyakit mental dengan kekejaman. Tingkah laku ini memburukkan lagi persepsi salah mereka dalam masyarakat.

8. Ramai orang menyimpan kemurungan untuk diri mereka sendiri

Ketakutan terhadap rasa malu atau penghakiman sering membungkam orang yang sedang dalam kesakitan. Kajian menunjukkan bahawa ketakutan ini menghalang orang ramai daripada mendapatkan bantuan yang mereka perlukan Patrick W. Corrigan, Benjamin G. Druss, Deborah A. Perlick. … Pertama sekali, ini terpakai kepada separuh lelaki manusia. Menurut data 2015, lelaki lebih cenderung untuk menyembunyikan pemikiran bunuh diri.

9. Dalam kes yang paling teruk, ia membawa kepada bunuh diri

Gangguan mental boleh menjadi masalah yang serius. Atas sebab ini, perhatian perubatan dan belas kasihan adalah penting. Menurut Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental, 90% kes bunuh diri dipengaruhi oleh Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental. …

10. Kemurungan tidak menentukan seseorang

Keadaan ini bukanlah satu kecacatan, ia tidak menjadikan seseorang itu rendah diri. Kanser dan diabetes tidak membentuk keperibadian, dan perkara yang sama boleh dikatakan untuk kemurungan. Rawatan yang sesuai boleh membantu menguruskan gangguan ini. Walau apa pun, seseorang boleh menjalani kehidupan yang bahagia, sihat dan memuaskan.

Apa nak buat

Jika hati anda keras, jangan putus asa dan jangan tutup dalam diri anda - bertindak. Dapatkan sokongan daripada orang tersayang dan hubungi ahli psikologi. Atau jadilah diri anda sebagai sokongan untuk jiran anda jika anda perasan bahawa dia memerlukan bantuan. Kemurungan bukanlah satu ayat; ia boleh dan harus dilawan.